Можно ли самостоятельно вылечить боль в шее при грыже диска или остеохондрозе? Получите ответы на этот и другие вопросы о заболевании шейного диска у экспертов из doctor.
Есть несколько способов облегчить боль при грыже диска или дегенеративном заболевании диска.
Сначала успокойтесь и избегайте любых занятий (например, спорта или поднятия тяжестей), которые усиливают боль в шее. В первые 24-48 часов для снятия отека и боли можно также использовать лед. Сначала оберните источник холода полотенцем, чтобы защитить кожу, и оставьте его на 20 минут за один раз. По истечении этого срока приложите к области воздействия тепло, чтобы помочь расслабить больные и скованные мышцы.
Вы также можете выполнять простые упражнения на растяжку, чтобы сохранить шею гибкой и уменьшить скованность.
Могут помочь безрецептурные обезболивающие средства, такие как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, аспирин, ибупрофен и напроксен. Спросите у своего врача, какой тип лекарства вам лучше всего подходит. Внимательно читайте этикетки и проконсультируйтесь с врачом, если вы чувствуете, что вам нужно часто их использовать.
Когда мне следует обратиться к врачу
Вызовите врача, если боль в шее интенсивная или продолжается более нескольких недель.
Если боль усиливается, или у вас появилось онемение или слабость, отдающие в плечи, руку или кисть, немедленно обратитесь к врачу. Врач расспросит вас об истории болезни, чтобы выяснить, как давно у вас болит, какие виды деятельности помогают или ухудшают боль.
Вам могут понадобиться такие исследования, как рентген, МРТ или КТ, чтобы определить, в чем заключается проблема и где именно она находится.
Поможет ли физическая терапия?
Физиотерапевт может проверить ткани и суставы вашей шеи, чтобы помочь вам уменьшить боль и улучшить диапазон движения.
Иногда физиотерапевты используют технику, называемую вытяжением шеи, при котором голова мягко вытягивается, чтобы открыть промежутки между дисками и ослабить давление на пораженный диск и нерв.
Во время сеансов физиотерапевт может показать вам безопасные и эффективные упражнения, а также помочь вам с осанкой.
Сколько времени потребуется на восстановление?
Время восстановления варьируется от человека к человеку. Частично это зависит от степени проблемы и типа лечения. Для большинства людей медикаментозное лечение или физиотерапия улучшают симптомы примерно в течение 3 месяцев.
Когда мне понадобится операция?
Вы можете быть хорошим кандидатом на операцию, если у вас сильная боль в шее, которая не проходит после нескольких месяцев лечения, или если у вас боль, онемение или слабость в плечах, руках или кистях. Однако большинству людей операция не требуется, поскольку другие методы лечения помогают.
Если вам необходима операция, существует множество видов операций по замене и соединению дисков для лечения грыжи диска или дегенеративного заболевания диска. То, насколько хорошо вы перенесете операцию, будет зависеть от вашего возраста, диагноза и типа операции.
Для большинства людей операция проходит успешно. Но возможно развитие грыжи диска выше или ниже диска, который беспокоил вас до операции.
Какие новые методы лечения ожидаются на горизонте?
Для операции по замене шейного диска существует несколько имплантируемых искусственных дисков. FDA одобрило первый имплантируемый искусственный диск для операции по замене шейного диска. Искусственный диск может облегчить боль, сохраняя при этом свободу движений в шее.
Ученые также ищут способы замедлить или даже обратить вспять дегенеративный процесс, чтобы защитить диски от повреждения до того, как оно произойдет.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить новую травму?
Чтобы предотвратить будущие проблемы с шеей, регулярно разминайте шею. Кроме того, старайтесь заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или езда на велосипеде, не менее 30 минут в большинстве, если не во все дни недели. Если вы курите, бросьте.
Обращайте внимание на свою осанку. Всегда держите шею прямо и хорошо поддерживайте спину.
