Расстройство переедания и депрессия тесно связаны между собой, но помощь доступна.
Если вы переедаете, вы можете чувствовать себя подавленным из-за своих привычек в еде. Или, возможно, эти чувства заставляют вас есть больше. В любом случае, вы можете поправиться.
Люди действительно полностью выздоравливают - и остаются здоровыми, говорит Тимоти Брюэртон, доктор медицины. Он является исполнительным медицинским директором Центра расстройств пищевого поведения "Очаг" в Колумбии, штат Южная Каролина.
Когда у человека депрессия и он переедает, бывает трудно понять, является ли одно состояние причиной другого или они не связаны. Обычно люди впадают в депрессию после переедания.
Хорошая новость заключается в том, что существуют методы лечения обоих состояний. Иногда терапия депрессии помогает человеку прекратить переедание.
Краткие факты
-
Около половины людей, которые переедают, страдают расстройством настроения, например, депрессией.
-
Некоторые люди переедают в попытке заглушить грустные, безнадежные чувства.
-
Многие из тех, кто переедает и не страдает депрессией в настоящее время, страдают депрессией в прошлом.
Кроме того, вы можете родиться с риском развития обоих заболеваний. Те же гены, которые участвуют в развитии депрессии, могут играть роль в расстройствах пищевого поведения и тревожных расстройствах, говорит Синтия Булик, доктор философии. Она является профессором по расстройствам пищевого поведения в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл.
Расстройство переедания может быть связано с изменениями в тех же химических веществах мозга, которые влияют и на депрессию.
Найти помощь
Если у вас депрессия, обратитесь за помощью. Если вы не получите помощь, вам будет сложнее оправиться от расстройства пищевого поведения. Это также может повысить вероятность срыва.
"Как минимум, вам нужна хорошая профессиональная оценка", - говорит Рассел Маркс, доктор медицины. Он является главным научным сотрудником Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения.
-
Ваш лечащий врач - хорошее место для начала, хотя у него может не быть большого опыта лечения депрессии или расстройств пищевого поведения.
-
Скорее всего, вам также потребуется консультация психиатра, психолога или клинического социального работника.
-
Также может помочь работа с врачом-диетологом.
Не каждый специалист в области психического здоровья имеет опыт лечения расстройств пищевого поведения. Однако все, кто хорошо обучен, должны, по крайней мере, уметь поставить диагноз и при необходимости направить вас к другому специалисту, говорит Маркс.
Зайдите на сайт Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения или позвоните по телефону 800-931-2237, чтобы найти специалиста в вашем регионе.
Терапия
Не существует универсального средства от расстройства переедания. Это особенно верно, если у вас также есть депрессия. Если у вас есть оба заболевания, врач может порекомендовать вам разговорную терапию и медикаменты.
Для лечения депрессии ученые разработали вид разговорной терапии под названием когнитивно-поведенческая терапия (КПП). Сейчас это один из самых эффективных способов лечения расстройства переедания, говорит Булик.
"При легкой и умеренной депрессии CBT, вероятно, так же хороша, как и медикаментозное лечение, - говорит Брюэртон.
CBT учит вас выявлять негативные мысли и привычки и менять их на более здоровые. Например, каждый раз, когда вы проезжаете мимо определенного ресторана быстрого питания, вы можете думать: "Я должен съесть двойной чизбургер с картошкой фри и колой", - говорит Брюэртон. Но на самом деле вам не обязательно есть эти продукты. Вам даже не обязательно проезжать мимо этого ресторана. Вы можете выбрать другой маршрут".
Лекарства
Врач может назначить вам медикаменты, если у вас расстройство переедания и депрессия. К числу таких лекарств относятся:
-
Антидепрессанты
: Эти препараты воздействуют на определенные химические вещества в головном мозге, чтобы поднять настроение. Эти же химические вещества "участвуют в аппетите и [чувстве сытости], а также в регуляции настроения", - говорит Брюэртон.
-
Стимуляторы:
Эти препараты повышают энергию и концентрацию внимания, что может помочь облегчить симптомы депрессии. Лисдексамфетамина димезилат (Vyvanse) - это стимулятор, одобренный для лечения расстройства пищевого поведения. Исследования показывают, что он помогает контролировать импульсивное поведение, которое может привести к перееданию.
