Одним из признаков расстройства переедания является поедание огромного количества пищи в одиночку. Узнайте, как определить, есть ли оно у вашего подростка, и как его лечить.
Что такое расстройство переедания?
Переедание означает употребление большого количества пищи, гораздо большего, чем вам нужно, за один прием. Люди с расстройством переедания делают это не реже одного раза в неделю в течение 3 месяцев или более и не могут остановиться. Во время еды вы можете "отключиться". После этого вы чувствуете стыд, вину или другие печальные чувства.
Люди с этим расстройством часто:
-
переедают, когда даже не хотят есть
-
Едят наедине из-за смущения
-
Продолжают есть, даже если у них болит живот или они неловко наелись
-
едят быстрее, чем обычно
-
Чувствовать отвращение или депрессию после переедания
В отличие от других расстройств пищевого поведения, человек, который переедает, не занимается также чисткой (рвотой) или чрезмерными физическими нагрузками. Это может привести к ожирению и связанным с ним рискам, таким как диабет, болезни сердца, инсульт, болезни желчного пузыря и некоторые виды рака. Большинство людей с расстройством пищевого поведения страдают избыточным весом или ожирением. У них часто бывают проблемы с весом и колебания веса.
Одержимость едой также может привести к стрессу, испортить дружеские отношения и истощить психическую энергию.
Как распознать переедание?
Поскольку люди, страдающие перееданием, обычно скрывают это, родителям трудно это обнаружить. Признаки включают:
-
Большое количество пищи, которая словно исчезает.
Часто ли пропадают целые коробки печенья или крекеров?
-
Приметные обертки.
Находите ли вы пустые пакеты или коробки в мусорных баках?
-
Тайники с едой. Видели ли вы запасы закусок в ящиках стола, рюкзаках, под кроватями, в шкафах, гараже или в других странных местах по всему дому? Крал ли ваш ребенок еду?
-
Поздние ночные загулы.
Кажется ли вашему ребенку, что он ждет, чтобы съесть огромное количество пищи, когда он один?
-
Вес йо-йо.
Ваш ребенок то набирает, то теряет вес? Или произошел резкий набор веса? Любители перекусить обычно весят слишком много, но вес также может колебаться от низкого к высокому.
-
Причуды в питании. Ваш ребенок почти не ест во время еды или ест быстро, но не худеет? Отказывается от определенных продуктов? Они могут скупиться в окружении других и наедаться потом. Или они могут пропускать приемы пищи, пытаясь компенсировать переедание. Среди других странных пищевых привычек может быть поедание пищи прямо из банки или взятие пищи из мусора и ее поедание.
-
Неприятности дома или в школе. Ваш ребенок выглядит подавленным или тревожным? Над ним издеваются или дразнят? Еда может быть одним из способов справиться с этим. Ребенок может есть для успокоения, чтобы убежать или избежать тяжелых ситуаций, или чтобы восстать против правил. Половина людей с расстройством переедания страдают депрессией.
-
Социальная замкнутость. Ваш ребенок пропускает школу, вечеринки или общественные мероприятия? Возможно, это происходит для того, чтобы он мог остаться дома и переесть.
Как вы можете помочь своему ребенку?
Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка может быть это расстройство:
-
Узнайте о нем как можно больше. Причины расстройства переедания неясны. Вероятно, существует более одной причины. Гены, образ тела, история диеты и эмоциональное здоровье - вот факторы, которые, по-видимому, играют определенную роль.
-
Поговорите с ребенком наедине, когда вы спокойны. Скажите что-то вроде: "Я беспокоюсь о тебе и о том, что с тобой происходит", не говоря о еде или еде. Помните, что эта болезнь на самом деле не связана с едой. Она связана с чувствами и другими проблемами.
-
Слушайте. Не осуждайте и не сводите разговор к обвинениям. Попробуйте использовать утверждения типа "я". ("Я заметил, что ты съел все печенье вчера вечером"). Избегайте говорить "ты". ("У тебя проблемы", "Тебе следует прекратить это").
-
Окажите дополнительную поддержку. Не зацикливайтесь на том, что и сколько есть.
-
Устраивайте семейные мероприятия, не связанные с едой. Устройте вечер игр, выгуляйте собак.
-
Поговорите с врачом вашего ребенка. Чем быстрее вы примете меры, тем менее укоренится привычка. Врач может проверить общее состояние здоровья и направить вас к специалистам.
Как лечится синдром переедания?
Единого метода лечения расстройства переедания не существует. Его лучше всего лечить с помощью комбинации подходов:
-
Разговорная терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия и инсайт-ориентированная терапия, может помочь людям научиться распознавать мысли и чувства, которые провоцируют переедание. Групповая терапия может помочь избавиться от чувства стыда.
-
Обучение новым способам борьбы с триггерами, которые провоцируют приступы голода
-
Занятия по питанию или консультации по питанию помогают людям узнать о выборе здоровой пищи и, что более важно, о том, как распознать разницу между физическим голодом и эмоциональным голодом.
-
Семейные тренинги помогут вашему ребенку достичь здорового образа мышления и стабильного веса.
-
FDA одобрило применение препарата Vyvanse (лиздексамфетамин) для взрослых, страдающих умеренным или тяжелым расстройством пищевого поведения.
-
Иногда антидепрессанты назначаются либо для лечения самого поведения переедания, либо для лечения сопутствующих проблем, связанных с депрессией.
Также полезно работать над укреплением общего здоровья и улучшением образа тела. В этом могут помочь йога, занятия движением, медитация или занятия искусством.
Когда вашему ребенку следует обратиться за помощью при переедании?
Прежде чем обращаться к медицинским работникам по поводу возможного переедания, вам может понадобиться поговорить с ребенком. Если ваш ребенок чувствует грусть, тревогу или депрессию и ест огромное количество пищи, чтобы успокоить свое эмоциональное состояние, ему может помочь беседа со специалистом. Даже если ваш ребенок не испытывает таких чувств, но его вес на 20% и более превышает норму, врач может предложить несколько способов борьбы с перееданием и снижения лишнего веса.
