Узнайте больше о возможных побочных эффектах приема пренатальных витаминов во время приема противозачаточных средств.
Во-первых, нет никаких научных доказательств того, что пренатальные витамины полезны для волос и ногтей. Их прием, когда в этом нет необходимости - например, когда вы принимаете противозачаточные средства - может привести к проблемам. Вот что вам нужно знать.
Побочные эффекты
Пренатальные витамины в целом безопасны. Проблема в том, что они могут содержать больше питательных веществ, чем нужно вашему организму, если вы не беременны. Это может привести к нежелательным побочным эффектам. К ним относятся:
Фолиевая кислота.
Она необходима младенцам для предотвращения врожденных дефектов. Но высокий уровень фолиевой кислоты может скрыть тот факт, что вы не получаете достаточно витамина B12. Это может привести к повреждению нервов.
Железо.
Будущим мамам оно необходимо, чтобы вырабатывать дополнительную кровь для ребенка. Накопление этого минерала может спровоцировать:
-
Запоры
-
Тошнота
-
Рвота
-
Диарея
Кальций.
Он полезен для костей, но его избыток может вызвать:
-
Запоры
-
Камни в почках
-
Почечная недостаточность
-
Спутанность сознания и проблемы с мышлением
Нет необходимости принимать дородовые витамины, если вы принимаете противозачаточные средства и не планируете беременеть в ближайшее время.
Если у вас проблемы с ростом волос или ногтей, дерматолог (врач, специализирующийся на волосах, коже и ногтях) поможет вам выяснить причину.
Цельные продукты питания - лучший источник питательных веществ. Употребление разнообразных продуктов питания обеспечит вас всем необходимым, если вы здоровы. К ним относятся:
-
Фрукты
-
Овощи
-
Цельное зерно
-
Бобовые
-
Молочные продукты с низким содержанием жира
-
Нежирное мясо и рыба
Если вы все еще думаете, что вам нужны добавки, поговорите с врачом. Он поможет вам выбрать правильную добавку. Он также проверит, не повлияет ли она на принимаемые вами лекарства.
