Людям с ALS требуется большая помощь в повседневной деятельности. Если вы ухаживаете за больным ALS, доктор поможет вам, как помочь себе и избежать выгорания.
Работа сиделки для члена семьи или друга с ALS может иметь много преимуществ. Однако это также тяжело для вас физически и эмоционально. Главное - найти баланс между уходом и собственными потребностями, чтобы не перегореть.
Узнайте, как ухаживать за любимым человеком, не забывая о себе. Вот несколько советов, которые могут помочь в этом:
Узнайте об ALS
Боковой амиотрофический склероз, также называемый болезнью Лу Герига, - это прогрессирующее заболевание, которое поражает мышцы, используемые вами для ходьбы, разговора и речи. Когда врач или медсестра говорят о прогрессирующем заболевании, они имеют в виду то, которое со временем становится все хуже или распространяется.
Вы сможете лучше поддержать своего близкого, если будете много знать о ALS. Прочитайте о симптомах. Спросите у врача, чего ожидать по мере прогрессирования болезни. Свяжитесь с ALS Association или другими группами, которые занимаются просвещением и предлагают ресурсы по этому заболеванию.
Попросите о помощи
Людям с ALS требуется много помощи. Уход может быть круглосуточной работой. Не пытайтесь справиться с этим в одиночку. Вы просто перегорите. Попросите других членов семьи или друзей подменить вас. И когда кто-то предлагает помощь, всегда говорите "да".
Наймите сиделку или помощника по уходу на дому, если вы можете себе это позволить или ваша страховка оплачивает это. Или создайте сообщество сиделок с помощью программы Care Connection Ассоциации ALS.
Общайтесь
Поддерживайте тесную связь с врачом вашего близкого человека и другими членами команды по уходу.
Ходите на приемы к врачам. Задавайте вопросы, если вы не уверены в процедуре ухода. Также обращайтесь за помощью или советом, когда вам это необходимо.
Уход за собой
Заботясь о любимом человеке, не забывайте о себе. Ваши потребности тоже важны. Выделите время на то, что вы любите. Выйдите на прогулку. Послушайте музыку. Сделайте массаж. Сходите в магазин или в кино.
Эти занятия также помогают бороться со стрессом, который часто встречается у тех, кто ухаживает за больными. Если вы чувствуете себя подавленным, запишитесь на прием к психотерапевту или просто поговорите с другом.
Поддерживайте круг друзей
Уход за больным может надолго лишить вас друзей. Планируйте обеды, ужины и другие встречи, чтобы не потерять эти важные связи. Вы также можете оставаться на связи по телефону, электронной почте, текстовыми сообщениями или через Facebook и другие социальные сети.
Общайтесь с другими людьми, ухаживающими за больными. Вы можете познакомиться с ними в группе поддержки ALS или на интернет-форумах, таких как caregiver.com. Они могут стать хорошим трамплином для вопросов и проблем, которые у вас есть по уходу за близким человеком с ALS.
Следите за признаками депрессии
Ухаживать за больным ALS очень сложно. Сиделки проводят около 11 часов в день, выполняя такие задачи, как купание, одевание и прием пищи. Высокие требования к работе делают депрессию распространенной среди тех, кто ухаживает за больными ALS.
Обратите внимание на эти признаки депрессии:
-
Вы чувствуете грусть, пустоту, безнадежность или никчемность.
-
Вы потеряли интерес к занятиям и вещам, которые когда-то любили.
-
У вас проблемы со сном.
-
Вы злы, раздражительны или расстроены.
-
Вы потеряли аппетит и похудели, или вы голоднее, чем обычно, и набрали вес.
-
У вас проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему врачу или специалисту по психическому здоровью. Возможно, для лечения депрессии вам понадобятся лекарства или разговорная терапия.
