Ваша нервная система управляет всем - от сердцебиения до эмоций. Посмотрите, где находятся различные части и что они делают, с помощью этого слайд-шоу.
1/22
Состоящая из миллиардов нервных клеток, называемых нейронами, ваша нервная система позволяет вам делать все - дышать, ходить, видеть сны. Она состоит из двух основных частей: центральной нервной системы, которая включает головной и спинной мозг, и периферической нервной системы (все остальные нервы в вашем теле).
Кто управляет шоу?
2/22
Ваша нервная система работает как на автопилоте, так и под вашим контролем. Добровольное действие - это то, что требует сознательного мышления, например, когда вы идете или хлопаете в ладоши. Для этого используются соматические нервы. Непроизвольные действия - это такие вещи, как сердцебиение, которое происходит независимо от того, думаете вы об этом или нет. Это вегетативная система.
Симпатическая нервная система
3/22
Эта часть вегетативной системы отвечает за реакцию организма "борьба или бегство". Когда вы сталкиваетесь с угрозой, ваша симпатическая нервная система включается в работу, быстро изменяя такие процессы в организме, как дыхание и сердцебиение, чтобы у вас было больше энергии и вы были готовы встретить опасность или убежать.
Парасимпатическая нервная система
4/22
Другая часть вегетативной системы оказывает противоположное действие. Это педаль тормоза для педали газа симпатической нервной системы. Она берет на себя реакцию "отдыха и переваривания", чтобы привести вас в норму после того, как опасность миновала.
Не истощайте свой мозг
5/22
Стресс, который не дает покоя, приводит в состояние боевой готовности вашу симпатическую нервную систему. Со временем это может привести к потере остроты ума. Вы можете дольше реагировать на происходящее и допускать больше ошибок. (Высокий уровень стресса также влияет на ваше физическое здоровье, в том числе ослабляет иммунную систему и повышает вероятность сердечных заболеваний).
Нейроны
6/22
С их помощью ваш мозг и тело "разговаривают" друг с другом. Для общения эти нервные клетки используют специальные части. Аксон выделяет химическое вещество, называемое нейротрансмиттером, которое улавливается дендритом другого нейрона, где оно превращается в электрический сигнал. Сенсорные нейроны реагируют на такие вещи, как звук, запах и прикосновение, и передают информацию в мозг. Двигательные нейроны передают сообщения от мозга к мышцам.
Глиальные клетки
7/22
Эти клетки получили свое название от греческого слова, означающего "клей". Они окружают, поддерживают и амортизируют нейроны в головном и спинном мозге. Но это еще не все. Исследователи начинают понимать, какую роль глиальные клетки играют в работе мозга, неврологических заболеваниях и многом другом. Например, одни служат для поддержки и питания и помогают поддерживать соответствующую химическую среду для передачи сигналов от нейронов. Другие очищают от мусора и мертвых нейронов и помогают восстанавливать травмы нервной системы.
Мозг
8/22
Этот невероятно сложный и жизненно важный орган состоит из 100 миллиардов нейронов. Он управляет вашими движениями, речью, сердцебиением и дыханием. Это корень всех ваших мыслей и чувств. Размером с два сжатых кулака и весом около 3 фунтов, он защищен черепом и жидкостью, в которой он плавает.
Мозжечок
9/22
Самая большая часть мозга разделена на две половины, называемые полушариями. Левое, которое управляет правой стороной тела, у большинства людей отвечает за речь. Оно также управляет логикой, математическими расчетами и извлечением фактов из памяти. Правое полушарие, управляющее левой стороной тела, также отвечает за музыку, распознавание лиц и понимание положения своего тела относительно окружающего мира - так называемое пространственное восприятие.
Cortex
10/22
Внешний слой головного мозга имеет множество морщин и складок. Здесь находится "серое вещество" вашего мозга, которое обрабатывает информацию.
Базальные ганглии
11/22
Вы найдете эту сеть схем глубоко внутри полушарий вашего мозга. Базальные ганглии координируют движение, поведение и эмоции. Благодаря им возможны последовательные действия, такие как ходьба и танцы, обучение, формирование привычек, прекращение деятельности и начало новой. Поврежденные базальные ганглии вызывают болезни Паркинсона и Хантингтона.
Мозжечок
12/22
Мозжечок контролирует сложные движения, осанку и равновесие. Он координирует различные группы мышц и оттачивает движения с практикой, например, удары по мячу для гольфа или хоккейной шайбе. Благодаря ему ходьба может быть плавным, непрерывным движением.
Миндалина
13/22
Эта миндалевидная область отвечает за ваши эмоции и некоторые виды поведения. Считается, что миндалина помогает вам делать все - от формирования воспоминаний до восприятия социальных сигналов. Она подает сигнал тревоги, который запускает реакцию организма "борьба или бегство" в случае опасности.
Гиппокамп
14/22
У вас есть по одному гиппокампу с каждой стороны около центра мозга. Они помогают вам узнавать и запоминать важные детали "кто, что и где" - например, имя вашего начальника или местонахождение вашего дома - и превращать кратковременные воспоминания в долговременные. Это одна из первых областей, повреждаемых при болезни Альцгеймера.
Таламус
15/22
Верхняя часть ствола мозга - это своего рода почтовое отделение для ваших органов чувств. Она получает сигналы, связанные со зрением, обонянием, слухом, вкусом и осязанием, и передает информацию в другие части мозга.
Понс
16/22
Эта ключевая ретрансляционная станция является средней частью ствола мозга и связующим звеном между головным мозгом и мозжечком. Здесь проходят нервы, контролирующие мимику, движение глаз и мочевой пузырь. И, вероятно, именно здесь вам снятся сны.
продолговатый мозг
17/22
Средний мозг отвечает за вегетативные функции, о которых вы не думаете, такие как дыхание, кровяное давление и частота сердечных сокращений. Он также играет важную роль в жевании и глотании, а также в дыхании. Она находится в нижней части ствола мозга, где помогает передавать сигналы между головным и спинным мозгом.
Спинной мозг
18/22
Он меньше, чем вы думаете: около 17 дюймов в длину (диагональ большого экрана ноутбука) и менее 1/2 дюйма в ширину, тоньше пальца взрослого человека. Он проходит от основания мозга вниз по спине, окруженный костями, называемыми позвонками. Пучки нервных волокон, защищенные тканью и жидкостью, передают информацию от мозга к телу и обратно.
Периферические нервы
19/22
Если центральная нервная система - это главный офис, то периферическая нервная система - это рабочие на местах. К мозгу подключаются 12 черепных нервов, включая те, которые позволяют чувствовать запахи, видеть, улыбаться и глотать. Еще 31 пара нервных корешков (сенсорных и двигательных) отходят от спинного мозга между позвонками. Седалищный нерв - самый крупный из всех нервов. Он проходит от таза вниз по задней поверхности бедра.
Энтеральная нервная система
20/22
Когда кто-то говорит о вашем "втором мозге", он имеет в виду именно это. Это отдельная сеть из более чем 100 миллионов нервных клеток, которые расположены вдоль желудочно-кишечного тракта и контролируют процесс пищеварения, например, перемещение пищи в желудок (и выход из него в конце), расщепление пищи и поглощение питательных веществ.
Болезни и состояния
21/22
Инфекции, травмы, яды, даже высокий уровень сахара в крови могут повредить части вашей нервной системы. Инсульт, менингит, полиомиелит, мигрень, синдром запястного канала, эпилепсия, рассеянный склероз и опоясывающий лишай - все это расстройства нервной системы. Врачи, которые их лечат, называются неврологами.
Здоровые привычки
22/22
Забота о себе в целом также поможет вашей нервной системе. Высыпайтесь. Не курите. Найдите способы расслабиться. Физические упражнения оказывают антивозрастное воздействие на мозг и могут защитить от потери памяти. Правильно питайтесь, употребляя много овощей, фруктов и омега-3; сократите количество углеводов, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, насыщенных и трансжиров. Проводите время с друзьями и осваивайте новые навыки, чтобы помочь своему мозгу работать лучше.
