Мизофония - это когда определенные звуки невыносимы или болезненны для вас, но не для других. Узнайте об этом необычном состоянии и о том, что вы можете с ним сделать.
1/9
Мизофония - это расстройство, при котором определенные звуки вызывают у вас сильную реакцию, в том числе такую, которую другие могут воспринимать как необоснованную. В легких случаях даже тихие звуки, которые не беспокоят других, могут легко беспокоить вас. В более серьезных случаях повторяющиеся звуки, такие как тиканье часов, стеклоочистители, люди, жующие, кашляющие, чихающие и занимающиеся другими обычными делами, могут вызывать у вас отвращение или гнев, а также реакцию борьбы или бегства.
Виноваты ли другие люди?
2/9
Возможно! Хотя многие люди с мизофонией реагируют на звуки в окружающей среде, других провоцируют шумы, создаваемые только одним конкретным человеком. Так, ваша мать, напевающая себе под нос, или коллега по кабинету, поглощающий обед, могут регулярно приводить вас в ярость.
Возможные причины
3/9
Мизофония часто возникает вместе с другими слуховыми расстройствами и психическими заболеваниями, такими как обсессивно-компульсивное расстройство, тревожные расстройства или синдром Туретта. Эксперты не уверены, что именно эти расстройства могут быть основными виновниками мизофонии. Но они подозревают по крайней мере некоторую связь и считают, что беспокойство по этому поводу может улучшить или ухудшить ситуацию.
Что это не так
4/9
Это нормально, если сверло стоматолога, плач ребенка или громкий крик пугают или раздражают вас. Но если у вас мизофония - слово, корни которого уходят в греческий язык и означают ненависть, - даже обычные звуки могут вызывать сильную реакцию. Такие вещи, как жужжание кондиционеров, тиканье часов, щебетание и звонки мобильных телефонов.
Заученное поведение?
5/9
Возможно, ваша мизофония впервые проявилась, когда, скажем, вы были встревожены и вдруг обратили внимание на звук жевания вашего супруга. Если время приема пищи в вашем доме проходит в напряженной обстановке, ваш мозг может установить связь между напряженностью и звуком. Со временем вы можете начать испытывать тревогу всякий раз, когда слышите, как кто-то жует, что вызывает преувеличенную реакцию, связанную с мизофонией.
Физическое объяснение?
6/9
У людей с мизофонией часто больше миелина, жировой изолирующей оболочки, на нервных клетках в мозге. А звуковые сигналы вызывают повышенную активность в тех частях мозга, которые связаны с эмоциями, такими как страх, а также с долгосрочными воспоминаниями. Но ученые не знают точно, являются ли эти физические признаки причиной мизофонии или происходят из-за нее.
Лавина
7/9
Многие люди жалуются, что мизофония становится хуже, но более вероятно, что проблемы меняются в зависимости от того, что происходит в их жизни, например, стресс, здоровье или сон. Возможно, со временем развивается визуальная ассоциация со звуком, так что один только вид того, что вызывает шум, вызывает ответную реакцию.
Диагноз
8/9
Официальной группы симптомов или тестов для мизофонии не существует, поэтому ее бывает трудно диагностировать. Аудиолог может помочь вам исключить другие слуховые расстройства, а также порекомендовать консультацию или навыки преодоления трудностей. Вот некоторые основные признаки мизофонии:
-
Вы очень чувствительны к определенным звукам или даже к мысли о них.
-
Звук раздражает, пугает или злит вас, возможно, заставляя избегать того, кто его издает, или даже выходить из себя.
-
Вы начинаете беспокоиться, когда узнаете, что попадете в обстановку, где присутствуют эти звуки.
-
Ваша реакция нарушает вашу работу, учебу, семейную или общественную жизнь.
-
Другое слуховое расстройство, расстройство здоровья или психическое расстройство не лучше объясняет ваши симптомы.
Лечение
9/9
Мизофония не имеет лекарства или проверенных методов лечения, но с ней можно справиться. Наиболее эффективным оказался междисциплинарный подход. Он включает в себя получение поддерживающей консультации, обучение тому, как снизить физиологическую реакцию, и когнитивную терапию. Экспозиционная терапия, кажется, ухудшает ситуацию, но сочетание белого шума с консультированием по навыкам преодоления трудностей помогает десенсибилизировать к звукам. Аудиолог или терапевт может помочь вам сориентироваться в вариантах лечения и найти тот, который подходит именно вам.
