Моменты, когда вы замыкаетесь в себе, могут быть самым важным временем для того, чтобы обратиться за помощью к другим людям.
Поиск поддержки
Reviewed by Poonam Sachdev on Фев 19, 2022
Видео стенограмма
R. Гарретт Ки: Когда люди проходят через опыт заболевания раком, возникает тенденция к изоляции. Вам нужны ваши друзья и ваша семья, или кто бы ни был самыми важными людьми в вашей жизни. Когда вам страшно, грустно и одиноко, и все, что вы хотите сделать, это замкнуться в себе, именно в такие моменты лучше всего обратиться за помощью. А если вы не уверены в том, что вам нужно, просто поделитесь своими чувствами. Когда вы осознаете потребность или думаете, что вам не помешала бы помощь, тогда я бы пошел вперед и попросил о помощи. Альтернатива - ждать, пока вы начнете выбиваться из сил, и все станет трудным, и вы не сможете с этим справиться. Подумайте о том, о чем вы можете попросить. Многие пациенты говорят мне, что им помогает то, что они составляют списки того, что им нужно, и того, что им нужно сделать, и поручают это тем людям, о которых они заботятся. И это помогает им, потому что они могут конкретизировать свои действия. Думаю, главная тема всего этого заключается в том, что очень важно не оставаться в одиночестве. Общайтесь, просите о помощи, которая вам нужна, и когда вы чувствуете себя потерянным, дайте кому-то знать, что вы потеряны. И с другой стороны, для семьи или друзей, которые не знают, что они могут сделать, спросите людей, что им нужно: принести еду, позвонить по телефону, зайти просто так. Важно предоставить людям пространство и личное пространство, но также просто быть рядом и быть доступным. Я думаю, что одна из основных вещей, позволяющих чувствовать себя живым и быть полноценным человеком, заключается в том, что у вас должны быть неповрежденные отношения, и весь мир может измениться вокруг вас. И посреди всего этого, прерывания жизни, которое может произойти из-за всех требований лечения, я думаю, что советы, которые я даю, касаются поддержания или восстановления связей как способа сделать переживание рака в какой-то степени выживаемым, что вы можете пройти через что-то действительно трудное и все еще чувствовать себя целым. Это может помочь вам проводить содержательные дни до самого конца жизни.
ОТКРОЙТЕ БОЛЬШЕ
Жить хорошо с распространенным раком молочной железы
Когда вы в хорошей физической и психической форме, лечение проходит менее тяжело. Вот несколько способов позаботиться о себе.
