Вы можете чувствовать усталость, вас может тошнить от запахов, но во время лечения важно поддерживать свою энергию. Вот некоторые рекомендации.
Рак молочной железы: Советы по диете
Вы можете чувствовать усталость, вас может тошнить от запахов, но важно поддерживать свою энергию во время лечения. Вот некоторые рекомендации.
Медицинский обзор Синтии Деннисон Хейнс, доктора медицины Джейн Гаррисон От врача Архивы
Как мне придерживаться здорового питания, когда меня тошнит?
Сегодня существует много хороших препаратов против тошноты, поэтому не каждая женщина сталкивается с серьезной проблемой. Тем не менее, даже легкой или умеренной тошноты достаточно, чтобы разрушить вашу диету! Между лечением и стрессом многие из нас обращаются к комфортным продуктам, которые успокаивают желудок: картофельному пюре, крекерам. Но есть более здоровые альтернативы, а также маленькие хитрости, которые могут помочь вам во время лечения.
Смузи питательны и зачастую их легче есть, чем другие продукты. Они настолько популярны сегодня, что вы можете найти множество рецептов в Интернете или в большинстве кулинарных книг. Если вы действительно плохо питаетесь, добавьте в смузи добавку, например, Ensure или Slimfast, для дополнительного питания. Многие более мягкие и прохладные продукты также привлекательны во время лечения. Сейчас самое время изучить полку с йогуртами в магазине. Кроме того, поэкспериментируйте с альтернативами тем блюдам, которые любили в детстве. Пюре из сладкого картофеля содержит больше витаминов, чем обычное картофельное пюре. Как и в овсянке. И вам не нужно добавлять масло для вкуса!
Хорошая, теплая чашка супа может помочь вам почувствовать себя лучше. Но помните, что лучше чашка, чем миска. Ешьте небольшими порциями - это поможет и тошноте, и вашему весу.
Не обращайте внимания на традиционное время приема пищи и ешьте тогда, когда вам хочется есть. Некоторые люди считают, что их аппетит лучше утром. В этом случае съешьте большую порцию еды тогда, а вечером перекусите.
Ваш врач скажет вам, что во время химиотерапии нужно пить много жидкости. Не игнорируйте этот совет! Эта жидкость помогает вымывать токсины из организма. Вы можете обнаружить, что вода не очень хорошо ложится на ваш желудок. Вы можете попробовать зеленый чай или чай со льдом.
Во время лечения труднее питаться здоровой пищей, но попытка стоит того. Вам действительно нужны эти питательные вещества, чтобы набраться сил и противостоять побочным эффектам лечения. Даже Национальный институт рака скажет вам, что люди с хорошим питанием лучше переносят химиотерапию. Кроме того, вы будете чувствовать себя лучше после лечения, если не наберете слишком много веса.
Что помогает при язвах во рту или сухости во рту после химиотерапии?
Химиотерапия и лучевая терапия могут уменьшить количество слюны и вызвать сухость во рту. Ожидайте также появления язв во рту или нежных десен, поскольку лечение подрывает вашу иммунную систему. Вот несколько приемов, которые могут помочь.
При сухости во рту держите под рукой воду и пейте ее маленькими глотками, чтобы облегчить глотание и разговор. Сладкие и терпкие продукты, такие как лимонад, способствуют выделению большего количества слюны, но не пробуйте их, если у вас язвы во рту. Кроме того, вы можете обнаружить, что добавление в пищу соусов или подлив поможет вам легче проглатывать кусочки.
Некоторые женщины обнаружили, что сосание мятного леденца, чипсов или мороженого во время химиотерапии помогает предотвратить появление язв во рту.
Если у вас все-таки появились язвы во рту, можно поесть замороженный смузи или йогурт. Обычно помогает мягкая, прохладная пища. Сосать ледяную крошку также приятно. Не стесняйтесь делать пюре в блендере перед едой - вам нужно все питание, которое вы можете получить! Попробуйте пить теплый бульон через соломинку.
Обязательно позвоните своему врачу, если у вас появились язвы во рту. Существует смесь под названием "волшебное полоскание рта", которую может прописать врач (обычно она содержит Benadryl, Maalox или Mylanta, а также противоязвенное лекарство сукральфат или обезболивающее средство лидокаин). Вы также можете спросить врача об анестезирующих пастилках или спреях, чтобы обезболить рот во время еды.
Сильно ли изменится мой вес?
Большинство женщин ожидают, что во время лечения они похудеют. Вместо этого вы можете обнаружить, что набрали от 15 до 20 килограммов. Оказывается, лечение рака груди, яичников и предстательной железы часто приводит к некоторому увеличению веса.
Это еще одна причина стараться правильно питаться во время лечения. Если у вас еще не наступила менопауза, то к моменту окончания лечения она, скорее всего, наступит. Ваш метаболизм может немного замедлиться. Здоровые заменители комфортной пищи (например, сладкий картофель вместо картофельного пюре) и порции закусок (чашка супа вместо миски) помогут поддержать желудок в нормальном состоянии и не нагружать талию.
Время планировать, как вы собираетесь питаться во время лечения, настало. Давайте признаем, что во время химиотерапии вы можете чувствовать себя слишком уставшим, чтобы делать что-то энергичное. Вы также можете чувствовать себя подавленной своими эмоциями. Женщины, которые набирают вес, часто говорят, что хотели бы, чтобы кто-нибудь обратил внимание на этот риск до начала лечения. Поэтому мы передаем эту информацию вам сейчас. Просто чтобы вы знали.
Что мне делать с запорами?
Лечение приводит к запорам. Ваш врач может назначить лекарства, но есть и естественные решения, которые вы можете попробовать.
Пейте много жидкости, не менее восьми стаканов в день. Также выпейте горячий напиток примерно за полчаса до того, как вы обычно делаете опорожнение кишечника. Если ваш врач сказал, что вам можно есть много клетчатки, добавьте в свой ежедневный рацион бобовые и фрукты. Их особенно легко есть в пюреобразном виде.
Если есть возможность, ходите пешком каждый день. Это поможет вашей пищеварительной системе больше, чем вы можете себе представить.
Как я могу восстановить силу в руке?
Ваш врач, вероятно, скажет вам не нагружать руку более чем на 15-20 фунтов после операции. Если у вас удалены лимфатические узлы или если ваша рука была облучена, вы особенно подвержены риску развития лимфедемы, или отека руки. Очень важно заниматься спортом и делать правильные упражнения!
Вам не откажут после операции, но могут и не предложить терапевта, если вы не попросите. Это ваше право. Возьмите его на вооружение.
Делайте упражнения для рук каждый день, постепенно увеличивая амплитуду движений, пока не восстановите полную амплитуду движений. Некоторые женщины делают упражнения в душе, где теплая вода позволяет мышцам двигаться более свободно. В конце концов, перейдите к использованию руки для работы по дому, например, вытирания пыли, письма или прополки.
Если поблизости есть теплый бассейн, попробуйте посещать занятия по водным упражнениям. Вода оказывает полезное сопротивление, которого нет на суше. Вы можете даже позвонить в местное отделение Американского онкологического общества и узнать, есть ли занятия, специально разработанные для женщин, восстанавливающихся после операции на груди.
Смогу ли я когда-нибудь снова вернуться в форму?
Почти каждая женщина задается этим вопросом. Правда в том, что если вы любите заниматься спортом и раньше были в хорошей форме, вы вернетесь в нее снова. Если поддержание формы было трудной задачей, что ж, теперь это еще более трудная задача. Но, возможно, вас обрадует тот факт, что через несколько лет после лечения некоторые женщины из сообщества врачей, специализирующихся на раке груди, стали стройнее и подтянутее, чем были раньше!
Некоторые практические рекомендации: Начните заниматься спортом как можно раньше, начинайте постепенно и старайтесь делать что-то понемногу каждый день. Что хорошо помогает многим женщинам? Ходьба, езда на велосипеде и водные упражнения.
Бодрая 30-40-минутная прогулка действительно может улучшить настроение и придать сил. Если вы любите кататься на велосипеде, начните снова, как только заживет рука. (Это очень полезно для ног!).
Если поблизости есть теплый бассейн, займитесь водными упражнениями. Одна женщина каждый день тренировалась в бассейне, просто покачивая рукой в воде вперед-назад. Всего за две недели она полностью восстановила амплитуду движений.
Важный прием - сказать себе, что вы будете заниматься каждый день понемногу. Часто женщины, которые стремятся заниматься 3 дня в неделю, забывают об этом. Неожиданно неделя пролетает незаметно. Те, кто старается заниматься каждый день, могут иногда пропускать день, но вероятность вылететь из программы у них меньше.
Вы также можете позвонить в свое отделение Американского онкологического общества или в Фонд Сьюзен Г. Комен по борьбе с раком груди, чтобы узнать, знают ли они о каких-либо групповых программах физических упражнений для женщин с раком груди. Заниматься с приятелями гораздо веселее, и в процессе вы можете завести новых друзей!
