Узнать, что у вас рак молочной железы, - это большая новость. Врач поможет вам справиться с диагнозом и составить план дальнейших действий.
Примите свои чувства. Когда вам впервые поставили диагноз, вы можете испытывать смесь шока и беспокойства, гнева и печали. Возможно, вы просто оцепенеете. Просто помните, что нет правильного способа чувствовать. Ваши эмоции могут меняться, иногда очень часто. Хотя у многих людей с раком могут быть общие чувства, ваш опыт переживания рака будет уникальным для вас.
Узнайте факты. Знания - это сила. Чем больше у вас будет информации о том, чего ожидать, тем более подготовленным и, надеюсь, менее напряженным вы будете. Поговорите со своим лечащим врачом о типе и стадии рака молочной железы. Узнайте о вариантах лечения и показателях успешности каждого из них. Спросите о возможных побочных эффектах. Поговорите о том, как рак груди и медицинское обслуживание могут повлиять на ваш образ жизни. Если вы ищете информацию самостоятельно, ищите надежные источники. На досках объявлений и в группах поддержки много людей, которые стараются помочь. Но иногда информация, которую вы слышите и читаете, не всегда верна.
Но такой объем информации может быть просто ошеломляющим. Чтобы разобраться во всем этом, записывайте информацию. Составьте список вопросов, которые нужно задать перед визитом к врачу. Записывайте ответы и зачитывайте свои записи врачу. Спросите, есть ли у них печатные материалы, которые они могут вам дать. Возьмите с собой друга или члена семьи, которому вы доверяете, чтобы он мог вмешаться, если увидит, что вам нужна помощь, чтобы наверстать упущенное.
Создайте систему поддержки. Возможно, вам будет легче общаться с другими людьми, больными раком. Они переживают то же, что и вы, и разделяют те же чувства. Спросите своего врача или поищите в Интернете группу поддержки больных раком молочной железы. Вы также можете предпочесть разговор с близким другом или членом семьи, психологом или членом вашей религиозной группы. Выберите человека, который, как вы знаете, умеет слушать. Говорите, когда вам хочется говорить.
Планируйте заранее. Во время лечения и восстановления вам может понадобиться помощь в повседневных делах. Запланируйте, чтобы кто-то отводил детей в школу, выгуливал собаку или ходил за продуктами. Если вы живете один, возможно, вам придется переехать к кому-то на время лечения. Друзья и члены семьи часто хотят помочь, но не знают как. Не бойтесь рассказать им о том, как они могут помочь.
Решите, что сказать друзьям и родственникам. Если вы расскажете людям о своем раке, вы дадите им возможность помочь и поделиться своей поддержкой. Только вы знаете, кому и когда вам удобно рассказать об этом. Некоторые люди могут показаться неловкими и не знать, что сказать. Но большинство людей захотят утешить вас и узнать, чем они могут помочь.
Подумайте о том, что говорить на работе. Опять же, кому вы расскажете о своем диагнозе, зависит только от вас. Возможно, вы захотите сохранить свое здоровье в тайне от всех, кроме самых близких коллег. Возможно, вам придется взять отгул или скорректировать свой график для лечения. Тогда, конечно, вам придется поговорить со своим начальником или отделом кадров, чтобы согласовать планы. Узнайте, можете ли вы в некоторые дни работать дома. Это даст вам больше энергии, особенно если вы неважно себя чувствуете. Планируйте процедуры на выходные или поздние вечера, чтобы у вас было время почувствовать себя лучше.
Подумайте о втором мнении. Вам может казаться, что нужно поторопиться и начать лечение прямо сейчас. Но часто бывает полезно убедиться в правильности диагноза и правильности плана лечения. Попросите своего врача или другого врача, которому вы доверяете, направить вас к специалисту по раку молочной железы. Принесите все свои медицинские документы, чтобы они могли составить полную картину вашего здоровья. Позвоните в свою страховую компанию. Спросите, оплатят ли они второй визит в офис. Многие оплачивают, но узнайте, нет ли каких-то особых условий.
Диагноз рака молочной железы окажет большое влияние на вашу жизнь. Но проявите инициативу сейчас, и вам будет легче справиться с изменениями и проблемами, которые могут возникнуть на вашем пути.
