Доктор предлагает советы для членов семьи человека, у которого диагностирован рак молочной железы.
Приняв правильные меры, вы можете облегчить жизнь своему близкому человеку и себе после постановки диагноза и во время лечения. Вот несколько советов для родных и близких больных раком груди:
-
Запишите свои вопросы, чтобы не забыть их. Если ваш близкий человек не против, вы можете пойти с ним на прием и спросить о них у врача. Возможно, вы захотите предупредить других людей о том, что вы собираетесь спросить, до того, как пойдете.
-
Будьте готовы к изменениям в поведении и настроении вашего близкого человека. Лекарства, побочные эффекты от лечения и стресс могут вызвать у них депрессию, гнев или усталость.
-
Поощряйте их быть активными и делать как можно больше для себя. Это поможет им почувствовать себя хозяевами положения.
-
Не забывайте заботиться и о себе. Обязательно высыпайтесь, хорошо питайтесь и уделяйте время отдыху. Если вы будете хорошо себя чувствовать, вам будет легче помогать своему близкому человеку.
-
Попросите других членов семьи и друзей тоже принять участие. Они могут принести еду, погулять с собакой или подвезти на прием к врачу. Большинство людей оценят возможность помочь.
Болезнь близкого человека может стать стрессом и для вас. Чтобы не дать своим переживаниям взять верх:
-
Старайтесь сохранять позитивный настрой.
-
Смиритесь с тем, что есть события, которые вы не можете контролировать.
-
Найдите занятие, которое поможет вам расслабиться. Прогуляйтесь, послушайте музыку, займитесь медитацией или йогой.
-
Регулярно выполняйте физические упражнения. Это отличный способ борьбы с напряжением и поможет вашему организму лучше подготовиться к борьбе со стрессом.
-
Отдыхайте и спите. Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после стрессовых событий. Не полагайтесь на алкоголь или наркотики, чтобы снять стресс.
-
Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для родственников и друзей людей с раком молочной железы. Это может помочь поговорить о том, что вы переживаете, с другими людьми, которые понимают, каково это.
