Узнайте, как справиться с потерей аппетита после химиотерапии и как обеспечить себя необходимыми питательными веществами.
Вы знаете, что здоровое питание играет важную роль в борьбе с раком молочной железы, но после химиотерапии у вас может возникнуть ощущение, что вы ничего не можете есть. Потеря аппетита - распространенный побочный эффект химиотерапии, который может повлиять на ваш аппетит, изменив вкус или запах продуктов или вызвав тошноту, рвоту, диарею и запор. Все эти побочные эффекты могут привести к тому, что даже любимая еда покажется вам привлекательной, как картонная коробка?
Потеря аппетита, вызванная тошнотой
Если потеря аппетита вызвана тошнотой или рвотой, справиться с тошнотой поможет желание поесть. Не беспокойтесь о соблюдении идеальной диеты, если вы боретесь с тошнотой. Сосредоточьтесь на употреблении тех продуктов, которые кажутся вам вкусными. У некоторых людей возникает отвращение к пище, которая раньше им нравилась. Если это случилось с вами, просто ешьте то, что вам нравится. Некоторые другие советы, которые помогут вам справиться с тошнотой, включают:?
-
Ешьте небольшими частыми порциями в течение дня, если пустой желудок вызывает тошноту
-
Съедать небольшой перекус перед химиотерапией?
-
Пить холодную прозрачную жидкость в течение дня?
-
Избегайте жирной, жареной, острой или сальной пищи
-
Попробуйте есть пищу комнатной или холодной температуры, чтобы уменьшить сильные запахи
-
Ешьте безвкусную пищу, например, крекеры
-
Рассасывайте твердые конфеты, например, мятные или кислые, чтобы избавиться от беспокоящих вас запахов
-
Ешьте мороженое или желатин, если не можете удержаться от чего-либо другого
Советы по увеличению количества питательных веществ
Когда вы не можете есть много, важно получать как можно больше питательных веществ из тех продуктов, которые вы едите. Повышение содержания жиров в рационе может помочь вам увеличить количество калорий, даже если вы можете переносить только небольшое количество пищи. Получение достаточного количества белка также может быть важным в борьбе с раком. Белок помогает вашему организму исцелиться. Вот несколько советов по увеличению количества жиров и белков в вашем рационе:?
Увеличение потребления белка
-
Сделайте высокобелковое молоко, добавив 1/4 чашки сухого молока в чашку цельного молока
-
Пейте высокобелковые коктейли и добавки
-
Добавляйте больше мяса, рыбы, сыра или бобов в запеканки и другие блюда, которые вы готовите
-
Если у вас появилось отвращение к мясу, получайте дополнительный белок из сыра, яиц, фасоли, чечевицы или йогурта
Получение дополнительных калорий
-
Вместо воды пейте фруктовый сок, газировку, молочные коктейли или другие высококалорийные напитки
-
Добавлять в пищу сливочное и растительное масло
-
Обмакивать крекеры в арахисовое масло
-
Добавляйте авокадо в салаты и сэндвичи
-
Добавляйте взбитые или густые сливки в десерты
-
Используйте круассаны для приготовления сэндвичей
