Физические и эмоциональные последствия лечения рака молочной железы на ранних стадиях могут быть сложными. Вот несколько способов справиться с ними.
Максимально эффективное лечение рака молочной железы на ранней стадии
Проверено Брунильдой Назарио, доктор медицины 18 января 2022 г. 1 / 13
Секс и интимность
Одним из побочных эффектов лечения рака молочной железы могут быть изменения в вашей сексуальной жизни. Вы можете быть не в настроении, потому что устали или вам не нравится, как выглядит ваше тело. Важно поговорить со своим партнером о том, как вы себя чувствуете. Вместе вы сможете найти лучший способ поддержать вас. Поговорите и со своим врачом. Они могут помочь в лечении таких проблем, как сухость влагалища. А консультант или группа поддержки помогут вам решить другие проблемы, связанные с интимной жизнью и сексом.
2 / 13
Консультации
Индивидуальные или групповые консультации могут улучшить ваше психическое здоровье во время и после лечения. Вы узнаете, чего ожидать, как управлять своими эмоциями и как расслабить свой разум и тело.
3 / 13
Упражнение
После лечения рака молочной железы вы можете чувствовать усталость, тревогу или стресс. Регулярные физические упражнения помогут облегчить эти симптомы. Старайтесь заниматься 150 минут в неделю, даже если это умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или йога. Это 30 минут в день, 5 дней в неделю.
4 / 13
Усталость
Лечение рака, скорее всего, заставит вас иногда чувствовать усталость и слабость. Вместе со своим лечащим врачом определите причину. Это может быть анемия или боль. Лечение этих проблем может повысить уровень вашей энергии. Вам также следует стремиться спать 7-8 часов в сутки и делать 30-минутные перерывы или дремать в течение дня. Поговорите со своим врачом об изменении лекарств, которые вызывают сонливость. Вы также можете планировать свой день таким образом, чтобы завершать важные дела в первую очередь, прежде чем наступит усталость.
5 / 13
Проблемы с питанием
Здоровое питание дает вам столь необходимую энергию, но вам может не хотеться есть. Потеря аппетита, тошнота и рвота - все это распространенные побочные эффекты химиотерапии, облучения и других методов лечения рака. Поговорите с диетологом о том, как решить проблемы с приемом пищи. Вы также можете попробовать употреблять жидкости или коктейли, заменяющие еду, и принимать пищу небольшими порциями в течение дня. Носите с собой перекусы на случай голода и старайтесь есть продукты с высоким содержанием белка для поддержания сил.
6 / 13
Оставаться гидратированным
В те дни, когда вы не можете отказаться от пищи, важно пить много жидкости, чтобы ваш организм не терял слишком много воды (обезвоживание). Старайтесь выпивать от 8 до 12 чашек жидкости в день. Кроме воды, вы можете пить бульон, чистый яблочный сок, спортивные напитки, чай без кофеина и томатный сок.
7 / 13
Лечение боли
Боль может ослабевать по мере выздоровления, а может сохраняться в течение нескольких месяцев или лет. Но вы не обязаны страдать от нее. Обсудите с вашим лечащим врачом варианты обезболивания, такие как легкие обезболивающие средства (ибупрофен, напроксен или ацетаминофен), лекарства от сильной боли (трамадол, тапентадол или опиоиды) или лекарства от нервной боли (лидокаин, габапентин или прегабалин).
8 / 13
Безлекарственное лечение боли
Вы также можете сочетать медицину с безлекарственным лечением боли. Идеи включают иглоукалывание, медитацию и массаж. Эти дополнительные методы лечения могут помочь вам справиться с болью, чтобы вы могли принимать меньшую дозу лекарства. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их.
9 / 13
Когнитивная реабилитация
Лечение рака может повлиять на работу вашего мозга. Это называется "химиомозг". Люди с раком объясняют это как туман, который влияет на память, концентрацию внимания и обучение. Хорошая новость заключается в том, что существуют программы, которые могут помочь. Вы узнаете о работе мозга, о том, как воспринимать новую информацию и выполнять задания, а также о том, как организовать свою работу. Ваша группа поддержки больных раком может предложить программу когнитивной реабилитации, которая соответствует вашим потребностям.
10 / 13
Домашняя терапия
Вы также можете тренировать свой мозг в домашних условиях для улучшения памяти и мышления. Эксперты советуют вести подробные записи.
Отслеживайте встречи, номера телефонов, адреса и списки дел в бумажном или цифровом планировщике.
Отложите важные дела на то время, когда у вас больше всего энергии. Старайтесь давать своему мозгу нагрузку.
Изучайте новый язык или разгадывайте кроссворд.
Обязательно записывайте проблемы с памятью
когда они возникают, и указывайте, что вы делали. Это поможет вашему врачу определить лучший способ решения ваших проблем.
11 / 13
Уход за кожей
Сухая, зудящая кожа иногда возникает при лечении рака. Ваша кожа может быть грубой, шелушащейся или обесцвеченной. На ней могут быть трещины, бугорки или язвы. Чтобы успокоить раздраженную кожу, попробуйте принять ванну с водой, смешанной с маслом для ванн, пищевой содой или овсянкой (добавьте их в ткань или сетчатый мешочек). Масло может быть скользким, поэтому будьте осторожны при входе и выходе из душа или ванны. Избегайте горячей воды и средств, содержащих спирт. А кремы на водной основе используйте дважды в день. Старайтесь пить 2-3 кварты воды или других жидкостей в день с разрешения вашего медицинского персонала.
12 / 13
Потеря волос
Потеря волос - это тяжелая часть лечения рака. Это происходит, когда онкологические препараты повреждают крошечные поры в коже головы (фолликулы). Каждый человек справляется с потерей волос по-своему. Вы можете брить голову или носить парик. Защищайте кожу головы, надевая шляпу и пользуясь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Вы также можете попробовать носить охлаждающую шапочку во время химиотерапии.
Это может снизить количество химиопрепаратов, попадающих в фолликулы.
13 / 13
Социальная поддержка
Эмоциональная поддержка также исходит от семьи, друзей, духовных наставников и других ваших знакомых, у которых был рак. Опирайтесь на них, чтобы получить помощь в приготовлении пищи, уборке, уходе за детьми или просто выслушать. Исследования показывают, что женщины, живущие с раком молочной железы, лучше себя чувствуют при наличии большей социальной поддержки.
