Рак молочной железы может повлиять на ваши отношения и жизнь ваших друзей и членов семьи. Узнайте несколько полезных советов о том, как пройти свой путь с раком груди вместе со своими близкими.
Диагноз "рак молочной железы" оказывает большое влияние на вашу жизнь и на жизнь людей, которые составляют вашу сеть поддержки.
Важно понимать, что ваши близкие испытывают свои собственные чувства в связи с вашим диагнозом и лечением. Вы можете испытывать страх, гнев, печаль, чувство вины, беспомощности и тревоги, так же как и ваши родные и близкие.
Постоянное общение об эмоциях и потребностях поможет вам и тем, кто вам дорог, не сбиться с пути на протяжении всего вашего путешествия.
Получайте образование вместе
Когда у вас диагностировали рак молочной железы, вы, вероятно, изучили информацию о своем заболевании и проверили медицинскую страховку. Скорее всего, ваши близкие также пытались найти информацию о том, чего ожидать и как лучше вам помочь.
Один из способов поддержать ваши отношения с ними - держать их в курсе событий. Позаботьтесь о том, чтобы информация о диагнозе рака молочной железы, доступных медицинских услугах и текущих новостях о состоянии здоровья доводилась до сведения людей из вашего круга поддержки. Это поможет им узнать, что вам может понадобиться, и поможет им справиться со страхом перед неизвестностью.
Пригласите близкого друга или члена семьи пойти с вами на прием. Они могут задавать вопросы вашему врачу и делать заметки, чтобы помочь вам запомнить ключевые детали. У них будет возможность учиться, и вы можете попросить их поделиться информацией с другими.
Будьте готовы адаптироваться
Один из самых практичных вопросов, с которым столкнется ваша семья, - как справиться с повседневными задачами и еженедельными делами, пока вы проходите лечение.
Если ваш опекун или близкий человек предлагает оказать вам поддержку, постарайтесь придумать несколько конкретных дел, которые они могут сделать. Лучше всего придумывать конкретные вещи. Возможно, вам нужна помощь в уходе за ребенком, в выполнении поручений, домашних дел или даже просто в том, чтобы было с кем поговорить. Если вы не можете ничего придумать в данный момент, попросите их сообщить об этом позже.
Помните, что у каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. Например, с одними людьми легче говорить о своих чувствах, другие лучше всего умеют рассмешить, а третьи хорошо ухаживают за детьми, готовят еду или выполняют поручения. Старайтесь выбирать правильные задачи для правильных людей. Если вы чувствуете, что кто-то испытывает трудности с тем, что он обязался сделать для вас, может быть, в следующий раз измените ситуацию. Вы можете составить список дел, в которых вам нужна помощь, и дать им возможность выбрать из него.
Вы справляетесь со многим, но обязательно найдите время, чтобы дать понять людям, которые поддерживают вас, что вы цените их и не хотите, чтобы они пренебрегали собственной жизнью или здоровьем.
Поддерживайте хорошую связь
По мере прохождения лечения ваши потребности будут меняться. Возможно, в некоторые недели вам потребуется больше помощи, чем в другие. Очень важно сообщить об этом семье и друзьям. Некоторые вещи может быть трудно или неловко обсуждать, но лучше затронуть их раньше, чем позже, пока они не стали более серьезными проблемами.
Вот несколько общих тем, о которых вы можете вести открытый диалог:
-
Изменение обязанностей и как приспособиться к новым семейным ролям, когда речь идет о повседневных делах, работе по дому, поручениях, событиях и мероприятиях.
-
Установление правильных ожиданий в отношении того, что каждый человек может сделать, учитывая его личные потребности, психическое состояние и физические ограничения.
-
Денежные вопросы, включая то, как оплачивать возможные медицинские расходы и расходы на проживание.
-
Мысли о ваших дальнейших действиях по оказанию медицинской помощи. Возможно, у вас и вашего партнера разные мнения. Вам полезно выслушать друг друга.
-
Чувства. В разное время вы или ваши близкие могут чувствовать себя подавленными, тревожными или подавленными. Следите за самочувствием друг друга и обсуждайте происходящее.
Поначалу вам может быть трудно говорить об этих вещах, но со временем вам станет легче. Это поможет вам получить необходимую поддержку, а им - понять, как лучше помочь.
Иногда вы или ваши близкие могут сказать или сделать что-то не то, но помните, что все находятся в одной команде. Будьте терпеливы друг к другу, пока вы учитесь ориентироваться в своих новых ролях и совместной жизни.
Обращайтесь за помощью к посторонним
Важно помнить, что никто не одинок в этом. Если вы или кто-то из вашей группы поддержки чувствует себя подавленным, это может означать, что пришло время обратиться за внешней помощью. Вы можете обратиться за консультацией или найти группу поддержки.
Спросите в больнице, где вы проходите лечение, есть ли в ее штате психологи или специалисты по психическому здоровью, которые работают с врачами, чтобы помочь вашей семье принимать совместные решения.
Другие люди проходили и проходят через то, через что проходите вы. Узнайте у персонала больницы о группах поддержки, которые собираются в вашем районе, или посмотрите на сайтах организаций, занимающихся лечением рака молочной железы, нет ли у них онлайн-групп для пациентов или тех, кто за ними ухаживает.
В онлайн-сообществах и службах, созданных некоммерческими организациями, есть инструменты, призванные помочь вам и вашим близким в таких вопросах, как планирование календаря ухода, поиск волонтеров и управление вашим повседневным графиком.
