Узнайте, как проводить самообследование груди, чтобы проверить наличие уплотнений или других изменений в груди, которые могут свидетельствовать о раке груди.
Но нужно ли проводить самообследование груди? Медицинские группы не пришли к единому мнению. Вы можете спросить совета у своего врача, будет ли это полезно для вас.
Что такое самообследование груди?
Это способ проверить свою грудь на наличие изменений, таких как уплотнения или нагрубания. Вы осмотрите и прощупаете обе груди. Если вы заметите что-то необычное, сообщите об этом врачу. Во многих случаях эти изменения не являются раком, но вам необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить это.
Как проводить самообследование молочных желез?
Если вы решили провести самообследование, выполните следующие действия:
В зеркале:
Разденьтесь до пояса перед большим зеркалом в хорошо освещенной комнате. Посмотрите на свою грудь. Если они не одинаковы по размеру или форме, это нормально! У большинства женщин грудь не такая. Держа руки расслабленными по бокам, обратите внимание на любые изменения размера, формы или положения, а также на изменения кожи груди. Ищите любые морщинки, ямочки, язвы или изменения цвета кожи.
Проверьте свои соски и обратите внимание на наличие язв, шелушения или изменения их направления.
Положите руки на бедра и сильно надавите вниз, чтобы напрячь грудные мышцы под грудью. Повернитесь с боку на бок, чтобы посмотреть на внешнюю часть груди.
Затем наклонитесь вперед к зеркалу. Подайте плечи и локти вперед, чтобы напрячь грудные мышцы. Ваша грудь опустится вперед. Обратите внимание на любые изменения в их форме или контуре.
Теперь сцепите руки за головой и надавите ладонями вперед. Снова повернитесь из стороны в сторону, чтобы осмотреть внешние части груди. Не забудьте посмотреть на границу под ними. Возможно, вам придется приподнять грудь рукой, чтобы увидеть ее.
Проверьте соски на наличие выделений. Положите большой и указательный пальцы на ткань вокруг соска и потяните наружу по направлению к концу соска. Посмотрите, нет ли выделений. Повторите процедуру на другой груди.
В душе:
Почувствуйте изменения в груди. Это поможет, если ваши руки скользкие от мыла и воды. Проверьте, нет ли комочков или уплотнений в области подмышек. Положите левую руку на бедро и потянитесь правой рукой, чтобы прощупать левую подмышку. Повторите с другой стороны.
Проверьте обе стороны на наличие шишек или уплотнений выше и ниже ключицы.
Намылив руки, поднимите одну руку за голову, чтобы раздвинуть ткани молочной железы. Плоской частью пальцев другой руки осторожно надавите на молочную железу. Двигайтесь вверх-вниз, от линии бюстгальтера к ключицам. Продолжайте движение, пока не охватите всю грудь. Повторите с другой стороны.
Лежа:
Лягте и положите небольшую подушку или сложенное полотенце под правое плечо. Положите правую руку за голову. Положите левую руку на верхнюю часть правой груди так, чтобы пальцы были вместе и плоскими. Лосьон для тела может облегчить эту процедуру.
Представьте свою грудь как циферблат на часах. Начните с 12 часов и двигайтесь к 1 часу небольшими круговыми движениями. Продолжайте движение по всей окружности, пока снова не достигнете 12 часов. Держите пальцы ровными и в постоянном контакте с грудью. Когда круг будет завершен, продвиньтесь на 1 дюйм к соску и сделайте еще один круг по часам. Продолжайте в том же духе, пока не прощупаете всю грудь. Обязательно прощупайте верхние внешние участки, которые выходят в подмышечную впадину.
Положите пальцы плоской стороной прямо на сосок. Прощупайте сосок на предмет изменений. Слегка надавите на сосок внутрь. Он должен легко двигаться.
Повторите эти действия на другой груди. Не забудьте проверить верхнюю, внешнюю область груди, ближайшую к подмышечной впадине.
Что делать, если я обнаружил шишку?
Не паникуйте. Это может быть не рак, а множество других заболеваний. Но обратитесь к своему врачу, если вы заметили какие-либо новые изменения в груди, например:
-
область, которая отличается от любой другой области на обеих грудях
-
Шишка или уплотнение в груди или рядом с ней или в подмышечной области, сохраняющиеся в течение менструального цикла
-
Изменение размера, формы или контура груди
-
образование или шишка
-
Мрамороподобная область под кожей
-
Изменение на ощупь или внешнего вида кожи на груди или соске (ямочки, морщинки, чешуйки или воспаления)
-
Кровянистые или прозрачные жидкие выделения из сосков
-
Покраснение кожи на груди или соске
