Болезнь Северса - это распространенная травма пятки у подростков.
Что вызывает эту болезнь?
Во время скачка роста пяточная кость вашего ребенка растет быстрее, чем мышцы, сухожилия и связки на ноге. Фактически, пятка - одна из первых частей тела ребенка, которая достигает полного взрослого размера. Когда мышцы и сухожилия не успевают расти достаточно быстро, они растягиваются слишком сильно.
Если ваш ребенок очень активен, особенно если он занимается спортом, который включает в себя много бега и прыжков на твердой поверхности (например, футбол, баскетбол или гимнастика), это может привести к дополнительной нагрузке на и без того перенапряженные сухожилия. Это приводит к отеку и боли в месте прикрепления сухожилий к растущей части пятки.
Как это влияет на вашего ребенка?
Болезнь Северса чаще встречается у мальчиков. У них, как правило, более поздние скачки роста, и обычно болезнь проявляется в возрасте от 10 до 15 лет. У девочек это обычно происходит между 8 и 13 годами.
Симптомы могут включать:
-
Боль, отек или покраснение одной или обеих пяток
-
Тяжесть и напряжение в задней части пятки, усиливающиеся при сдавливании этой области
-
Боль в пятке, которая усиливается после бега или прыжков и улучшается после отдыха. Боль может быть особенно сильной в начале спортивного сезона или при ношении твердой, жесткой обуви, например, футбольных бутс.
-
Проблемы с ходьбой
-
Ходьба или бег с хромотой или на цыпочках
Как это лечится?
Хорошая новость заключается в том, что это заболевание не вызывает длительных проблем со стопой. Симптомы обычно проходят через несколько месяцев.
Лучшее лечение - это просто отдых. Вашему ребенку придется прекратить или сократить занятия спортом, пока боль не пройдет. Когда ребенок достаточно окрепнет, чтобы вернуться к занятиям спортом, постепенно увеличивайте время игры.
Ваш врач также может порекомендовать:
-
Пакеты со льдом или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли
-
Поддерживающая обувь и вставки, которые уменьшают нагрузку на пяточную кость. Это может помочь, если у вашего ребенка есть другая проблема со стопой, которая усугубляет болезнь Северса, например, плоскостопие или высокий свод стопы.
-
Упражнения на растяжку и укрепление, возможно, с помощью физиотерапевта
-
В тяжелых случаях вашему ребенку может понадобиться гипс, чтобы его пятка была вынуждена отдыхать.
Можно ли это предотвратить?
Как только закончится скачок роста вашего ребенка и он достигнет полного роста, болезнь Северса не вернется. До этого момента заболевание может повториться, если ваш ребенок будет очень активным.
Некоторые простые шаги могут помочь предотвратить это. Пусть ваш ребенок:
-
носил поддерживающую, амортизирующую обувь.
-
Растягивайте икры, пятки и подколенные сухожилия.
-
Не переусердствуйте. Предостерегите от перетренированности и посоветуйте побольше отдыхать, особенно если они начинают чувствовать боль в пятке.
-
Старайтесь не бегать и не стучать по твердым поверхностям.
-
Если у них избыточный вес, помогите им сбросить лишние килограммы, которые могут увеличить давление на пятки.
