Активные дети склонны к травмам. Каковы наиболее распространенные детские спортивные травмы? Что делать, если такая травма случилась с вашим ребенком? Узнайте у доктора.
В 2012 году более 1,3 миллиона детей обратились в скорую помощь со спортивными травмами. Это множество порванных коленных связок, растянутых лодыжек и разбитых голов.
Какие виды спорта наиболее опасны? И что вы можете сделать, чтобы обезопасить юного спортсмена?
Ушибы и синяки в цифрах
-
Футбол стал причиной наибольшего числа посещений кабинетов неотложной помощи среди американских спортсменов 19 лет и младше (394 350 посещений в 2012 году), за ним следуют баскетбол, футбол и бейсбол.
-
Части тела, которые чаще всего получают травмы, - это лодыжка, голова, палец, колено и лицо.
-
Чаще всего у детей диагностируются растяжения и вывихи - 451 480 случаев в год. Далее следуют переломы костей, ушибы, царапины и сотрясения мозга.
Лучший способ избежать визита в скорую помощь - начать подготовку еще до первой игры в сезоне.
Это начинается с хорошего, всестороннего предсезонного обследования, говорит Дэвид Маршалл, доктор медицины, медицинский директор программы спортивной медицины в Childrens Healthcare of Atlanta. Не только медосмотр. Мы должны больше рассказывать о растяжке, питании и добавках. Нужно учить осознанности. Обычно я не вмешиваюсь, пока кто-нибудь не получит травму. Но я бы хотел, чтобы мы стали более проактивными на начальном этапе".
Сотрясения мозга
Сотрясение мозга - это удар по голове, который может повлиять на работу мозга. Это самый распространенный вид травматического повреждения мозга.
В футболе сотрясений больше, чем в любом другом виде спорта: 58,080. Это больше, чем в баскетболе и футболе вместе взятых. Почти половина сотрясений мозга в юношеском спорте происходит в возрасте от 12 до 15 лет.
Симптомы включают:
-
Головные боли
-
Спутанность сознания
-
Тошнота/рвота
-
Головокружение
-
невнятная речь
-
Онемение
-
Потеря равновесия
-
Потеря памяти
-
Изменения настроения
Если у вашего юного спортсмена есть хотя бы один из этих симптомов, обратитесь за медицинской помощью. Сотрясения мозга - это серьезное дело. Дети, которые обращаются в отделение неотложной помощи с сотрясениями мозга, связанными со спортом, госпитализируются примерно в два раза чаще, чем дети с травмами без сотрясений мозга. Ранняя диагностика, лечение и реабилитация имеют решающее значение.
Повышение осведомленности о травмах головы
При сотрясениях мозга лечение начинается с информированности.
При многих сотрясениях ребенок может чувствовать головокружение и растерянность, но никаких внешних признаков нет, говорит Маршалл. Но мы наблюдаем тенденцию к повышению осведомленности детей, родителей, тренеров, школьной администрации.
В футбольной команде средней школы может быть 70 детей на тренировке. Вы не можете ожидать, что тренер будет смотреть каждому ребенку в глаза. Поэтому Маршалл и его коллеги из Детского медицинского центра обучают системе "приятелей" школьные спортивные команды, с которыми они работают.
Время от времени вы проверяете своего приятеля, говорит Маршалл. Удачно ли он выстрелил? Спросите его, видит ли он звезды. Нет ли у него головокружения? Заставьте его сказать вам, если что-то болит или он чувствует себя неважно, и сообщите об этом кому-нибудь.
Травмы при чрезмерном использовании
По опыту Маршалла, травмы от перегрузок становятся более распространенными, чем несчастные случаи.
Многие дети хотят или чувствуют необходимость заниматься одним и тем же видом спорта круглый год, чтобы сохранить место в желанной туристической или элитной команде. Поэтому мы видим все больше травм, связанных с чрезмерным использованием, говорит он. Если вы круглый год только и делаете, что играете в теннис, вы задействуете одни и те же мышцы снова и снова. То же самое, если вы питчер в бейсболе.
И снова Маршалл делает акцент на профилактике:
-
Подумайте о том, чтобы смешивать виды спорта: Играйте в футбол осенью, в баскетбол зимой, в футбол весной и т.д.
-
Используйте мышцы разными способами, а не только повторяющимися движениями.
-
Если ваш ребенок круглый год занимается одним видом спорта, предсезонные медосмотры должны быть направлены на проверку перегруженных мышц.
Например, если вы знаете, что ваш ребенок весь год будет играть только в бейсбол, а он питчер, хороший предсезонный спортивный медосмотр будет включать очень внимательное изучение его плечевых мышц, говорит Маршалл. Или если ваш ребенок - чирлидер или танцор, обратите внимание на сердечник, нижнюю часть спины".
Он также рекомендует пройти курс физиотерапии до начала сезона. "В любом виде спорта лечение травм начинается с профилактики травм".
