Доктор делится 9 спокойными занятиями для вас и вашего больного ребенка.
Вы сидите дома с больным ребенком? Вероятно, больше всего ей нужен отдых. И вы можете помочь ей получить необходимое время отдыха, не оставляя телевизор включенным на весь день.
Попробуйте эти веселые, не требующие особых усилий занятия. Вы поможете своему ребенку выздороветь и проведете время вместе.
Игры и головоломки.
Достаньте карточные игры, флеш-карты, настольные игры и пазлы. Только имейте в виду, что у детей, которые плохо себя чувствуют, низкий порог разочарования, говорит Лиза М. Аста, доктор медицины, педиатр из Уолнат-Крик, Калифорния. Выбирайте игры, которые заставляют вас работать вместе, а не те, которые настраивают вас друг против друга.
Ремесло.
Лепите из глины. Или сделайте несколько простых поделок из того, что есть в доме - украсьте пустую коробку из-под салфеток или рулон бумажных полотенец.
"Не волнуйтесь, если вы не очень умелый человек, - говорит Аста. Главное - процесс, а не конечный продукт". Если ваш больной ребенок не может подойти к столу, поставьте складной поднос на кровать или диван.
Игра с притворством.
Создайте больницу для чучел животных. Представьте, что чучела животных вашего ребенка заболели, и помогите ей ухаживать за ними, советует Аста. Измерьте зайчику температуру. Спросите, как он себя чувствует. Это поможет вашему ребенку выразить свои чувства, говорит Аста, и подскажет вам, как помочь.
Рисование.
Разверните свежую коробку мелков или фломастеров, если они у вас есть. Попросите ребенка нарисовать несколько картинок о том, что вы можете делать вместе, когда он почувствует себя лучше.
Книжки-раскраски, книжки с наклейками и книжки с заданиями.
Ищите книжки с многоразовыми наклейками - они не просто "раз и готово".
Книги.
Разделите день на перерывы для чтения.
Фотографии.
Посмотрите вместе на детские фотографии. Прокрутите их на телефоне, компьютере или цифровой камере - или, если вы старой закалки, полистайте альбом или альбомную книгу.
Аудиокниги.
Вам не обязательно покупать их. Многие сайты предлагают бесплатные подкасты детских сказок, которые можно слушать на компьютере, смартфоне или MP3-плеере. Вы также можете взять аудиокниги в местной библиотеке.
Видеочаты.
С помощью компьютера или смартфона позвоните бабушке, дедушке или другому родственнику, используя Skype или другую службу. Увидев дружелюбное, но далекое лицо, вы сможете развеселить ребенка - и дать вам несколько минут для себя.
Еще 5 советов родителям
Аста предлагает эти советы для того, чтобы снять часть разочарований, когда вы остаетесь дома с ребенком, у которого нет погоды.
1. Смените обстановку.
Дети быстро устают от занятий. "Будьте готовы часто переключаться, - говорит Аста. В начале дня составьте список вариантов, чтобы процесс шел более гладко".
2. Организуйте места для отдыха.
Не держите ребенка на одном диване целый день - он сойдет с ума. Устройте несколько разных уютных мест по всему дому - например, ее кровать, диван в гостиной и кресло в семейной комнате.
3. Ограничьте просмотр телевизора и видеоигр.
Когда дети болеют, некоторые виды экранного времени не помешают. Но Аста предупреждает, что просмотр телевизора или видеоигры могут не дать вашему ребенку необходимого лечебного отдыха. Когда ребенок увлечен телепередачей, он может бороться со сном, чтобы продолжать смотреть, говорит Аста. Или она может стремиться перейти на следующий уровень своей игры. Но когда она занимается чем-то более спокойным, например, чтением или раскрашиванием, она скорее всего отложит книгу или карандаш, когда устанет, и заснет.
4. Будьте готовы
. Держите где-нибудь в шкафу тайник с книжками-раскрасками, наклейками и маленькими игрушками. Доставайте их, когда ваши дети заболеют. Наличие чего-то нового поможет им отвлечься.
5. Отложите свою собственную работу в сторону.
Если вы работающий родитель, которому пришлось остаться дома, чтобы ухаживать за больным ребенком, не поддавайтесь стремлению к многозадачности. "Вы действительно не можете заботиться о ребенке и работать дома весь день, - говорит Аста. Попытка сделать и то, и другое приведет к напряжению и нервозности". Это нормально - сделать небольшую работу по дому или ответить на несколько электронных писем. Но не пытайтесь сделать слишком много. Вместо этого обнимайтесь и дремлите вместе, и используйте это время для общения с ребенком.
