Доктор объясняет солнцезащитные средства и защиту от солнца для детей от младенческого до среднего школьного возраста.
Ленивые дни у бассейна или на пляже - ритуал теплой погоды для многих семей. Но если у вас есть соблазн позволить ребенку поиграть на открытом воздухе хотя бы несколько минут без надлежащей защиты от солнца, вы рискуете нездоровым образом.
"Достаточно одного сильного солнечного ожога, чтобы потенциально удвоить шансы вашего ребенка заболеть меланомой в дальнейшем", - говорит Андреа Камбио, доктор медицины, FAAD, сертифицированный детский дерматолог. "Нам действительно нужно приложить усилия и защитить наших детей".
Наносите солнцезащитный крем без исключений
Помните, как вы восхищались гладкой кожей вашего ребенка? Не позволяйте солнцу уничтожить этот прекрасный холст. Ультрафиолетовые солнечные лучи повреждают кожу и могут привести к образованию морщин и раковых опухолей. Не существует такого понятия, как здоровый загар; загар - это признак повреждения кожи солнцем.
Всегда наносите на кожу ребенка солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Устройте веселую игру. Научите своего ребенка произносить слова "ПЕЧЕНЬ", чтобы помочь вам не забыть намазать часто забываемые места: Задняя часть коленей, Уши, Область вокруг глаз, Шея и Кожа головы.
Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу. Затем наносите повторно каждые 2 часа или раньше, если ваш ребенок купался. Водостойкий солнцезащитный крем выветривается - проверьте на этикетке, как скоро вам нужно будет нанести его снова.
Если ваш ребенок посещает школу или детский сад, убедитесь, что учителя предупредили его о необходимости наносить солнцезащитный крем перед любыми занятиями на открытом воздухе.
Выберите солнцезащитный крем, безопасный для ребенка
Не можете решить, какой солнцезащитный крем лучше выбрать для вашего ребенка? Камбио и педиатр Джером А. Полсон, доктор медицины, FAAP, медицинский директор по национальным и глобальным вопросам Института защиты детского здоровья Детского национального медицинского центра в Вашингтоне, округ Колумбия, поделились некоторыми рекомендациями, учитывающими интересы ребенка.
Совет № 1:
Выбирайте солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка или диоксид титана, поскольку эти соединения вызывают меньше раздражения, чем другие, и не впитываются в кожу. "Эти ингредиенты, вероятно, самые безопасные из всех существующих на данный момент", - говорит Полсон.
Существуют некоторые опасения, что другие ингредиенты солнцезащитных средств, в частности оксибензон и ретинил пальмитат (форма витамина А), могут нанести вред. Однако оба эти вещества одобрены FDA для использования в солнцезащитных кремах.
Другие советы:
-
Выбирайте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
-
Убедитесь, что на нем есть пометка "широкий спектр", что означает, что он блокирует как UVA, так и UVB солнечные лучи.
-
Позвольте ребенку выбрать цветной или ароматизированный солнцезащитный крем. Откажитесь от этой идеи, если у вашего ребенка чувствительная кожа или аллергическое заболевание кожи, например, экзема.
-
Для лица лучше всего использовать солнцезащитные стики, так как они меньше капают.
-
Камбио любит детские солнцезащитные кремы в виде спрея, потому что их легко наносить. Прикрывайте лицо ребенка во время распыления, или попросите его сделать смешное лицо, или задержать дыхание на пять секунд.
Одеться с ног до головы
Солнцезащитный крем - это только часть безопасности на солнце. Полсон рекомендует оставаться дома с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее сильны.
Одежда также может помочь. "Лучшая защита от солнца - это то, что полностью блокирует попадание солнечных лучей на кожу, то есть одежда, если вы не находитесь в здании", - говорит Полсон.
Но забудьте о том, чтобы надеть непрочную белую футболку. Белая футболка имеет ограниченную защитную ценность. Если вы видите сквозь футболку, солнце может светить сквозь нее и обжигать кожу. Лучше всего подойдет темная, плотная одежда, закрывающая все открытые участки кожи.
Вы также можете купить одежду, специально обработанную химическими веществами, которые защищают от ультрафиолетовых солнечных лучей. Cambio рекомендует солнцезащитную одежду, например, детскую плавательную рубашку или рубашку для защиты от сыпи, с фактором защиты от ультрафиолета (UPF) 30 или выше. Одежда теряет свой UPF после нескольких стирок, поэтому проверьте на этикетках инструкции по уходу.
Не хотите покупать новую одежду? Фонд рака кожи рекомендует SunGuard, добавку для стирки, которая содержит солнцезащитный крем Tinosorb FD. Бросьте его в стиральную машину, и ваша одежда мгновенно приобретет UPF 30. Защита сохраняется около 20 стирок.
Носите шляпу
Пусть ваш ребенок воспользуется советом Барни и наденет на улицу дурацкую шляпу. Возьмите ребенка в магазин шляп, но обязательно купите шляпу с широким околышем, чтобы она отбрасывала тень на лицо. Слишком стар для Барни? Поищите эмблему любимой спортивной команды или школы.
Солнцезащитные очки - еще одна необходимая вещь на улице. Они являются важной частью защиты от солнца и рекомендуются детям всех возрастов. Убедитесь, что они фильтруют как UVB, так и UVA лучи.
Двухлетняя Анна Чивер никогда не выходит на улицу без солнцезащитных очков и шляпы. Она носит шляпу с самого рождения, а сегодня напомнит маме, если та забудет.
"Я хочу, чтобы для нее стало второй натурой надевать шляпу и солнцезащитный крем каждый раз, когда она выходит на улицу", - говорит ее мама Кара Чивер. "Я надеюсь, что она и дальше будет следовать хорошим привычкам по уходу за кожей от солнца, которые мы практикуем вместе".
Быть примером для подражания жизненно важно для того, чтобы помочь вашим детям выработать здоровые привычки пребывания на солнце. Если они видят, что вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, работаете над загаром или отказываетесь от головного убора, есть шанс, что они тоже будут так делать.
Успокоение солнечного ожога
Если ваш ребенок получил солнечный ожог, при этом он активен и игрив и у него нет волдырей, вот как вы можете облегчить его состояние.
-
Положите на солнечный ожог прохладный компресс.
-
Нанесите гель алоэ на обожженную кожу. Перед использованием положите алоэ в холодильник на несколько минут.
-
Дайте ацетаминофен или ибупрофен. Правильную дозу уточните у своего врача.
-
Давайте ребенку много жидкости.
Не используйте безрецептурные обезболивающие средства, содержащие бензокаин, на обожженной солнцем коже. (Такие средства называются местными анестетиками.) Они часто могут усилить боль, а у некоторых людей на этот ингредиент бывает аллергия.
Если ваш ребенок плохо себя чувствует или выглядит, у него поднялась температура или появились волдыри, обратитесь за медицинской помощью.
