Доктор предоставляет информацию о семейной гипертриглицеридемии, при которой люди наследуют гены, подвергающие их риску высокого уровня триглицеридов.
У некоторых людей триглицериды повышены потому, что они унаследовали генетическую предрасположенность от своих родителей. Одно из распространенных наследственных заболеваний называется семейной гипертриглицеридемией.
Высокие триглицериды могут быть и по другим причинам, особенно если у вас избыточный вес, неправильное питание и низкая физическая активность.
Высокий уровень триглицеридов может свидетельствовать о повышенном риске сердечного приступа или инсульта. Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать для управления этим риском.
?
3 вопроса, которые нужно задать
Поговорите со своими родителями об истории болезни вашей семьи. Задайте им эти три вопроса:
У кого-нибудь в вашей семье были высокие триглицериды?
Были ли у кого-либо в семье диагностированы сердечно-сосудистые заболевания в возрасте до 50 лет?
Был ли у кого-либо в вашей семье сердечный приступ или инсульт в возрасте до 50 лет?
Расскажите своему врачу ответы на эти вопросы. Эта информация может рассказать о ваших шансах иметь высокий уровень триглицеридов, вызванный наследственным заболеванием. Знание этого поможет вашему врачу определить, нужно ли вам лечение.
Врач попросит вас сдать анализ крови после голодания, чтобы проверить уровень триглицеридов в крови.
У людей, унаследовавших склонность к высокому уровню триглицеридов, уровень триглицеридов может быть выше нормы уже в период полового созревания.
6 шагов, чтобы начать снижать уровень триглицеридов
Вы можете работать над снижением уровня триглицеридов с помощью своих ежедневных привычек и, при необходимости, лекарств.
Эти простые шаги могут помочь:
Сбросьте лишний вес
. Если у вас избыточный вес, вместе с врачом постарайтесь достичь и поддерживать более здоровый вес. Это не значит, что вы должны пытаться сбросить нереальное количество веса. Потеря меньшего количества веса по сравнению с вашим идеалом все же может иметь значение. Спросите у своего врача, какой должна быть ваша цель, и получите советы по ее достижению.
Не курите.
Курение сигарет может повысить уровень триглицеридов.
Ограничьте алкоголь.
Если вы пьете слишком много алкоголя, уровень триглицеридов может повыситься. У некоторых людей даже небольшое количество алкоголя может повысить уровень триглицеридов.
Сократите потребление сахара
в десертах, напитках и других продуктах.
Двигайтесь.
В большинстве дней старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут.
Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и омега-3 жирных кислот.
Омега-3 - это жиры, необходимые вашему организму. Они содержатся в некоторых видах рыбы, включая лосось, сельдь, тунец альбакор и сардины. Растительные источники включают грецкие орехи и льняное семя.
Также врач должен проверить, нет ли у вас других заболеваний, например, диабета или проблем со щитовидной железой, которые необходимо лечить, и не влияют ли какие-либо лекарства (например, противозачаточные таблетки) на уровень триглицеридов.
Если изменение образа жизни не позволяет достаточно снизить уровень триглицеридов, врач может рассмотреть возможность назначения фибратов, ниацина, омега-3 жирных кислот и статинов для снижения высокого уровня триглицеридов. Однако для контроля уровня триглицеридов вам все равно придется соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями.
