Попробуйте эти домашние средства, чтобы успокоить кашель.
Чтобы остановить кашель, лучше всего лечить основную причину, будь то простуда, аллергия, кислотный рефлюкс, препараты от давления или другие лекарства. Но вы также можете попробовать некоторые домашние средства, чтобы успокоить и смягчить кашель.
Пейте много жидкости. Когда вы больны, слизь может стекать по задней стенке носа. Если вы пьете много жидкости, то она разжижает капли и меньше раздражает горло, вызывая кашель. Это также облегчает легким очищение от выделений.
Более того, пересушенный организм может подтолкнуть вашу иммунную систему к выделению большего количества гистаминов. Эти химические вещества раздувают нос и выделяют больше слизи, что может спровоцировать кашель.
Проглотите немного меда. Он успокаивает першение в горле. Одно исследование показало, что мед помогает успокоить ночной кашель не хуже, чем безрецептурные препараты. Принимайте по столовой ложке по мере необходимости или размешайте его в теплом напитке. Не давайте мед детям до 1 года.
Обращайтесь к природе? Другие натуральные средства включают алоэ и ментол. Они могут помочь уменьшить воспаление верхних дыхательных путей.?
Выпейте горячий напиток. Исследования показывают, что он может облегчить симптомы простуды, включая кашель. Жидкость увлажняет, а тепло помогает уменьшить застойные явления. Заварите успокаивающий ромашковый чай. Имбирный чай - еще один хороший выбор. Пряный корень может помочь расслабить гладкие мышцы дыхательных путей. Заварите измельченный имбирь в кипящей воде в течение 5-10 минут и выбросьте перед употреблением.
Некоторые натуральные безрецептурные препараты, содержащие очень низкие дозы аспирина, также помогают уменьшить симптомы боли в горле и кашля?
Уберите раздражители из вашего дома. Некоторые люди чувствительны к отдушкам и ароматизаторам, содержащимся в стиральных порошках и освежителях воздуха. Это может раздражать носовые пазухи и увеличивать выработку слизи, что создает предпосылки для кашля.
Если вы страдаете аллергией, вам может помочь уборка от плесени, пыли и пыльцы. Эти аллергены могут вызвать реакцию, в том числе кашель. Возможно, вам придется стирать постельное белье в горячей воде, мыть полы пылесосом с HEPA-фильтром и мыть окна раствором отбеливателя.
Спите под наклоном. Если причиной кашля является простуда или аллергия, попробуйте поднять голову. Когда вы лежите плашмя, слизь может скапливаться и раздражать горло. Чтобы притяжение было на вашей стороне, используйте дополнительную подушку или приподнимите изголовье кровати с помощью устойчивой поверхности, например, книги.
Полоскайте горло соленой водой. Полоскание горла не только успокаивает боль в горле, но и помогает разжижить густую слизь. Она также может помочь очистить горло от аллергенов и бактерий. Чтобы попробовать, растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды. Прополощите горло, а затем выплюньте.
Откажитесь от сигарет. Курение парализует крошечные волоски, выстилающие легкие, называемые ресничками, которые очищают слизь и грязь. Именно поэтому у некоторых курильщиков возникает длительный кашель. Исследования показывают, что то же самое может произойти и с вейпингом. Избегайте сигарет, электронных сигарет и пассивного курения.
Увлажняйте воздух. Душ или ванна с паром помогут разжижить слизь и застойные явления, вызывающие кашель. Также может помочь увлажнитель воздуха. Обязательно чистите и меняйте фильтр в соответствии с указаниями производителя. Это предотвратит распространение плесени, грибков и бактерий в вашем доме.
Промывайте нос. Это вымывает вызывающую кашель слизь и аллергены из носовых ходов и пазух. Используйте солевой спрей или попробуйте назальное орошение. Наклонив голову над раковиной, с помощью горшочка Нети, назальной чашки или шприца с колбой залейте соленую воду в одну ноздрю и дайте ей вытечь из другой.
