Обычная простуда может привести к обострению хронических заболеваний. Доктор объясняет, как предотвратить более серьезные проблемы со здоровьем, если вы простудились.
Простуда и хронические заболевания
Для большинства людей страдания, связанные с простудой, являются кратковременными. Конечно, сейчас вы чихаете и сопливитесь, но вы уверены, что через несколько дней, а может быть, и недель, простуда пройдет. Однако если у вас есть постоянные заболевания, вам необходимо принять дополнительные меры предосторожности. Болезнь может усугубить ваши проблемы со здоровьем.
?
Астма
Это "хроническое", или длительное, заболевание легких, которым страдают около 24 миллионов американцев. Если у вас есть астма, простуда может усугубить ее симптомы. Вам может стать труднее дышать.
Кроме того, некоторые лекарства, например, антигистаминные препараты, могут сгущать слизь, что затрудняет откашливание при астме.
Более подробную информацию вы найдете в разделе "Астма и простуда".
Болезни сердца
Если у вас есть осложнения после простуды, например, легочные инфекции, это затрудняет эффективное поступление кислорода.
Когда это происходит, ваше сердце работает еще интенсивнее, чтобы перекачивать богатую кислородом кровь по всему телу.
Для получения подробной информации см. раздел "Болезни сердца и простуда".
Диабет
Вам труднее противостоять вирусу простуды. Кроме того, когда вы болеете, это создает дополнительный стресс для вашего организма. Это может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому важно принимать меры для поддержания его в норме.
Более подробную информацию вы найдете в разделе "Диабет и простуда".
Эмфизема и хронический бронхит
Эмфиземой и хроническим бронхитом страдают около 11 миллионов взрослых в США. При обоих заболеваниях, которые обычно вызываются длительным курением, происходит блокировка воздушных потоков, мешающая дыханию.
Симптомы обоих заболеваний усиливаются, когда вы простужены.
Для получения подробной информации см. раздел "Эмфизема, хронический бронхит и простуда".
ВИЧ/СПИД и простуда
ВИЧ, вирус, вызывающий СПИД, убивает или повреждает клетки иммунной системы - защиты организма от микробов. Это затрудняет борьбу с инфекциями, такими как простуда. Когда вы заболеваете, вы также более склонны к осложнениям, таким как пневмония.
Для получения подробной информации см. статью ВИЧ/СПИД и простуда.
Профилактика простуды и хронические заболевания
Иногда трудно избежать простуды, но есть шаги, которые можно предпринять для снижения риска:
Продолжение
Вымойте руки.
Большинство вирусов простуды распространяются при прямом контакте. Боритесь с ними, держа руки в чистоте.
Не трогайте свое лицо.
Вирусы попадают в организм через глаза, нос и рот. Держите руки подальше от этих мест, чтобы избежать простуды.
Регулярно двигайтесь.
Аэробные упражнения, заставляющие сердце биться чаще, способствуют увеличению естественных клеток организма, уничтожающих вирусы, и помогают бороться с простудой. Если у вас есть длительное заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу физической активности.
Питайтесь здоровой пищей.
Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты с большим количеством питательных веществ, например, темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты. Но для поддержания иммунной системы в отличной форме обязательно включайте в рацион постный белок, полезные жиры и сложные углеводы.
Не курите.
Заядлые курильщики чаще болеют простудными заболеваниями и чаще болеют ими. Даже нахождение рядом с дымом снижает способность организма бороться с простудой.
Сократите потребление алкоголя.
Сильно пьющие люди чаще болеют, а также получают осложнения после простуды.
Снять стресс.
Есть некоторые доказательства того, что когда вы расслабляетесь, ваша иммунная система становится сильнее. Найдите время, чтобы узнать, как это сделать, и используйте эти приемы в течение дня.
Лечение простуды
У людей с некоторыми длительными заболеваниями вероятность побочных эффектов от лекарств от простуды выше. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем купить какое-либо лекарство. И убедитесь, что лекарство не взаимодействует с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Когда звонить врачу
Поговорите с врачом до того, как заболеете, чтобы составить план действий на случай простуды. В нем может быть указано, что делать, если:
-
Симптомы простуды усиливаются через 3-4 дня.
-
У вас тошнота, рвота, диарея, высокая температура, дрожь, озноб или кашель с густой желто-зеленой слизью.
Позвоните в 911, если вам трудно дышать или у вас болит грудь.
