Вы проснулись от плохого самочувствия. Стоит ли тащиться на работу и рисковать заразить коллег? Или лучше позвонить по телефону, несмотря на то, что ваш босс отчаянно нуждается в вашей помощи на напряженной неделе?
Вы встали после тяжелого сна с болью в горле и головной болью. Ваша температура чуть выше 100 градусов, но, судя по тому, как плохо вы себя чувствуете, вы думаете, не подскочит ли она до 103 градусов к концу дня. Стоит ли вам тащиться на работу и рисковать заразить коллег? Или позвонить по телефону, хотя ваш босс отчаянно нуждается в вашей помощи на напряженной неделе?
Люди беспокоятся о том, чтобы звонить больным, но если вы действительно плохо себя чувствуете, и особенно если у вас высокая температура, вам нужно остаться дома, говорит Кэтрин Камминс, доктор медицинских наук, MSN, доцент клинического факультета Университета Калифорнии-Ирвайна. Немного здравого смысла поможет вам в этом.
Что следует учитывать, принимая решение о том, что вы слишком больны, чтобы работать?
-
Насколько хорошо вы можете выполнять свои рабочие обязанности?
Если вы чувствуете себя совсем больным, вам будет трудно функционировать и работать на своем обычном уровне, говорит Камминс.
-
Вы заразны?
Если у вас вирусное или бактериальное заболевание, вы заразите своих коллег, а они, в свою очередь, заразят других. Пребывание дома во время болезни помогает сдерживать распространение микробов в обществе. Это помогает сдерживать болезнь, говорит Камминс.
-
Поможет ли отдых дома вашему организму преодолеть болезнь?
Мы видим много ухудшающихся симптомов, потому что люди просто не хотят останавливаться и отдыхать. Они хотят идти; они хотят быть в состоянии делать все то, что они обычно делают, - говорит Камминс. Но они не понимают, что доводят себя до такого состояния, что в конце двух-четырех дней им становится намного хуже, чем если бы они просто взяли первый день отдыха и позволили своему организму бороться с инфекцией".
-
Принимаете ли вы лекарства, которые могут нарушить вашу способность мыслить, работать, управлять механизмами или водить машину?
Допустим, вам прописали викодин от боли в спине, и он вызывает нечеткость мышления. Если вы настолько больны, что используете опиаты или любые контролируемые вещества для снятия боли, вам действительно нужно оставаться дома, говорит Камминс. Вам не следует садиться за руль, это может ухудшить вашу работоспособность или даже быть опасным".
И наконец, пользуйтесь золотым правилом, говорит Камминс. Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Подумайте, понравилось бы вам, если бы кто-то пришел на работу и весь день кашлял на вас.
Вот несколько рекомендаций по некоторым распространенным заболеваниям, которые могут сделать нас слишком больными для работы.
Слишком больны, чтобы работать: Простуда и грипп
Вы просыпаетесь с першением в горле, за которым вскоре следует чихание, насморк и кашель. Это может быть обычная простуда, которая наиболее заразна в первые два дня после появления симптомов.
Начало заболевания наиболее заразно из-за высокой вирусной нагрузки, говорит Камминс, но люди могут быть заразны в течение нескольких дней или даже до недели.
Простуда не всегда сопровождается лихорадкой, но у некоторых людей в начале заболевания она бывает слабой.
Даже если лихорадка заставляет вас чувствовать себя ужасно, на самом деле она ваш друг, потому что это попытка организма избавиться от того, что вас беспокоит, говорит Линда Хейнс, доктор медицины, доцент клинической кафедры семейной медицины в Медицинской школе Питтсбургского университета.
Что такое настоящая лихорадка? Многие пациенты и даже медсестры иногда сообщают Хейнс о лихорадке, если показания термометра составляют 99 градусов. Это не лихорадка, говорит Хейнс. Технически мы считаем лихорадкой все, что превышает 100,3 градуса.
Отдых дома при лихорадке или тяжелых симптомах простуды, таких как сильный кашель и чихание, не только поможет вашему выздоровлению, но и избавит ваших коллег от капель инфекции.
Если у вас легкий кашель и чихание, но нет температуры, и вы чувствуете, что вам нужно идти на работу, примите меры, чтобы уменьшить вероятность заражения других людей. Обязательно прикрывайте рот при чихании или кашле. Часто мойте руки, чтобы предотвратить передачу инфекции, или используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе.
По сравнению с простудой, симптомы гриппа более тяжелые и обычно проявляются внезапно. Грипп также проникает глубже в дыхательные пути. Часто грипп проявляется ознобом. В первые несколько дней также часто бывает жар, температура больного может повышаться до 102 или 103 градусов. Другие признаки гриппа: боли в мышцах, головная боль, насморк, боль в горле, кашель, слабость и усталость.
Грипп наносит удар такой силы, что многие люди хотят лечь в постель на несколько дней. Опять же, повышенная температура и тяжелые симптомы - верные признаки того, что вы слишком больны для работы и должны оставаться дома. У здоровых людей грипп обычно проходит через семь-десять дней, хотя к моменту возвращения на работу у них может сохраняться кашель и чувство усталости. Хотя большинству людей потребуется несколько дней отдыха для восстановления сил, они могут вернуться на работу через 24-48 часов после того, как их температура придет в норму.
Слишком болен, чтобы работать: Синусовая инфекция
Острый синусит может вызвать желтые или зеленые выделения из носа, заложенность носа, лицевую боль или давление, головную боль, боль в верхней челюсти и зубах.
Если вы чувствуете себя слишком больным, чтобы работать, оставайтесь дома. Возможно, у вас настолько сильная пульсирующая боль в лице или головная боль, что вы не можете сосредоточиться на работе. Попробуйте заняться самопомощью.
Используйте деконгестанты в течение нескольких дней, говорит Хейнс. Орошение носа солевым раствором также помогает очистить пазухи. Некоторые люди получают огромное облегчение, говорит Камминс.
Но если симптомы не проходят в течение нескольких дней или становятся хуже, пора обратиться к врачу, который может назначить вам антибиотики.
А как насчет деловых перелетов? Ни Хейнс, ни Камминс не советуют пациентам категорически избегать самолетов, если у них синусит. Но оба они призывают к осторожности, поскольку изменения давления воздуха в салоне самолета могут усилить боль, особенно при взлете и посадке.
Если вы действительно больны, я бы все равно не поехал, говорит Хейнс. Но если у вас легкая форма синусита, и вы должны лететь, примите деконгестант и/или антигистаминный препарат перед тем, как сесть в самолет.
В редких случаях полет с синуситом может привести к разрыву барабанной перепонки, говорит Камминс. Это очень внезапное, болезненное событие, часто сопровождающееся выделением крови из уха.
Это звучит ужасно, говорит Хейнс, но в большинстве случаев все заживает само собой. Разрыв барабанной перепонки обычно восстанавливается в течение двух месяцев; потеря слуха обычно носит временный характер.
Слишком болен, чтобы работать: Конъюнктивит
Конъюнктивит вызывает покраснение глаз, слезотечение, зуд, жжение или опухание век. Выделения из глаз могут быть прозрачными и водянистыми или обильными, желтыми или зелеными, а по утрам веки могут слипаться.
Если конъюнктивит является следствием вирусной или бактериальной инфекции (в отличие от аллергии или раздражения), он очень заразен, и вам лучше не ходить на работу. Если вы дотронетесь до глаза, выделения, содержащие бактерии или вирусы, попадут на вашу руку. Когда вы касаетесь предметов, микробы могут распространяться.
Антибиотики не помогают при вирусном конъюнктивите, но состояние улучшится само по себе, обычно через три-пять дней. Подумайте о том, чтобы остаться дома на несколько дней, пока вам не станет лучше. Когда вы вернетесь на работу, не прикасайтесь к глазам и часто мойте руки.
Бактериальный конъюнктивит хорошо поддается лечению антибиотиками в виде глазных капель. Вы можете вернуться к работе через 24-48 часов после начала лечения, говорит Хейнс.
Больной на работе: боль в спине
Боли в спине настолько распространены, что являются одной из основных причин посещения врачей, говорит Хейнс.
Многие люди находят способы справиться с легкой болью в спине на работе. Но иногда имеет смысл взять отпуск, чтобы снять нагрузку с больной спины, например, если ваша работа связана с необходимостью много наклоняться или поднимать тяжелые предметы, говорит она.
Сидение за столом в течение долгих часов также может усугубить боль в спине. Если боль достаточно сильная, чтобы отвлекать вас от работы, или если вам трудно сидеть, стоять или ходить, вам может помочь пара дней отдыха.
Если вы берете на работе отгул на день или два, имейте в виду, что лежать неподвижно весь день - не лучшее решение, говорит Хейнс. Лучшее средство от боли в спине - это легкое или умеренное движение. Не стоит полностью прекращать движение. Тот, кто ложится в постель и просто лежит, затягивает свое выздоровление.
Если у вас появились более серьезные симптомы, такие как боль, отдающая в ногу, мышечная слабость или нестерпимая боль в спине, срочно вызывайте врача, говорит Камминс.
Слишком болен, чтобы работать: Стафилококковые инфекции кожи
Вы видите уродливый нарыв на коже и думаете, не укусил ли вас паук. Когда нарыв становится все более красным, опухшим и болезненным, вы обращаетесь к врачу и обнаруживаете, что у вас стафилококковая инфекция кожи или, возможно, даже метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA).
Благодаря страшным заголовкам о MRSA, люди впадают в панику, когда слышат термин "стафилококк", говорит Хейнс. Но внутрибольничные инфекции стафилококка гораздо менее опасны, чем те, которые можно подхватить в больнице, говорит она.
Внутрибольничные стафилококковые инфекции также легче поддаются лечению. В редких случаях, однако, они могут стать более серьезными, инвазивными инфекциями, поэтому крайне важно обращать внимание врача на любые кожные абсцессы или фурункулы.
Хотя к MRSA следует относиться серьезно, это не значит, что если кто-то скажет вам, что у вас стафилококковая инфекция, вы умрете, говорит Хейнс. Инфекцию можно вылечить.
Инфекция MRSA также не исключает автоматического выхода на работу.
MRSA чаще всего передается при прямом контакте кожа-к-коже или при совместном использовании зараженных предметов, таких как полотенца или униформа. По словам Хейнса, проблема возникает только в том случае, если есть разрыв кожи, который становится местом проникновения инфекции.
Итог: Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу возвращения на работу. Если врач разрешит, держите пораженный участок перевязанным и часто мойте руки во время работы. По словам CDC, больным MRSA не следует возвращаться на работу, если гной и дренаж раны не могут быть полностью закрыты чистой сухой повязкой или если работник не может соблюдать правила гигиены, например, держать руки в чистоте и не пользоваться личными вещами. В качестве дополнительной меры предосторожности, если у вас активная инфекция MRSA, избегайте любых действий, которые могут подвергнуть сослуживцев контакту кожа-к-коже с инфицированной областью, пока она не заживет.
Помните, что это контактная проблема, говорит Хейнс. Если вы сидите за компьютером и не контактируете ни с кем другим, вы, вероятно, можете идти на работу.
