У вас простуда или грипп? Простые, дешевые и легкие приемы врачей помогут вам быстро уменьшить заложенность носа.
Промывание носа
Промойте внутреннюю поверхность носа с помощью набора для промывания носа или горшочка Нети, чтобы размягчить, разрыхлить и вымыть слизь и мгновенно снять заложенность головы. Нети-горшочек выглядит как мини-чайник. Вы можете купить его в местной аптеке. Там же купите солевой раствор. Или сделайте его дома сами. Смешайте 1 стакан теплой бутилированной дистиллированной воды, щепотку пищевой соды и половину чайной ложки соли. Промывайте нос 1-2 раза в день для достижения наилучших результатов.
?
Пар
Будь то горячий душ или чашка горячего чая, пар может разжижать слизь и способствовать ее оттоку из носа. Для более быстрого облегчения состояния налейте кипяток в большую миску. Накройте голову полотенцем, наклонитесь над миской и вдыхайте пар. Так можно делать три-четыре раза в день.
Куриный суп
Горячие бульоны помогают разжижать слизь, а куриный суп, возможно, является золотым стандартом: он поможет вам чувствовать себя менее заложенным и приятным на вкус.
Деконгестанты
Почему вы чувствуете заложенность во время болезни? Потому что кровеносные сосуды внутри носа разбухают и перекрывают дыхательные пути. Отпускаемые без рецепта деконгестанты могут сузить эти сосуды и облегчить дыхание. Проверьте этикетку на наличие в составе фенилэфрина или псевдоэфедрина. Назальные спреи с деконгестантами действуют так же. Но будьте осторожны! Нос может стать еще более заложенным, если использовать их более 4-5 дней подряд. Иногда эти средства могут сделать вас нервным или раздражительным.
Мята перечная
Мята и ее основной активный компонент, ментол, являются природными деконгестантами и могут даже разжижать комки в груди. Их можно найти в составе многих мазей и капель от кашля. Вы также можете пить мятный чай. Купите его в магазине или приготовьте сами: Заварите 1 чайную ложку сушеной мяты в чашке кипятка в течение 10 минут. Пейте по чашке до пяти раз в день.
