Что подвергает вас риску заболеть гриппом? Доктор расскажет вам, кто больше всего подвержен риску заразиться вирусом и почему.
Знание того, что повышает ваши шансы заболеть, поможет вам и вашим близким избежать этого заболевания.
Пропуск прививки
Вы можете заболеть гриппом, если не сделаете прививку от него. Лучший способ избежать заражения - это ежегодная вакцинация против гриппа.
Поскольку штамм вируса гриппа со временем меняется, врачи каждый год разрабатывают новую вакцину. Поэтому важно быть в курсе последних событий и делать прививку каждый год - желательно до ноября. Но можно сделать прививку в любое время до начала сезона гриппа или даже во время него.
Американская легочная ассоциация предлагает онлайн-поиск клиник, где можно сделать прививку от гриппа. Зайдите на сайт, введите свой почтовый индекс и дату (или даты), и вы получите информацию о клиниках, запланированных в вашем районе.
Существует также назальная вакцина против гриппа под названием FluMist, которая содержит ослабленные живые вирусы. Не делайте эту вакцину в виде назального спрея, если вы беременны, если у вас ВИЧ/СПИД или другое заболевание, ослабляющее вашу иммунную систему. FluMist одобрен для здоровых людей в возрасте от 2 до 49 лет.?
Кроме того, для людей 18-64 лет существует вариант без иглы: вакцина "Афлурия" с реактивным инжектором, который использует инструмент с высоким давлением для доставки вакцины.
Не мыть руки
Частое и тщательное мытье рук является ключевым фактором профилактики гриппа. Мойте руки часто в течение дня, используя теплую воду. Мойте руки в течение 20 секунд - столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть "С днем рождения". Приучите членов своей семьи делать то же самое.
Всегда держите при себе дезинфицирующее средство для рук на случай, если вы не сможете добраться до раковины.
Помните, что грипп передается от уже инфицированных людей. Наиболее распространенными "горячими точками" для вируса являются поверхности, к которым прикасался инфицированный человек, и помещения, где он недавно находился, особенно те, где он чихал.
Не заботиться о себе
Ваша иммунная система может быть не на высоте, если вы не придерживаетесь сбалансированного питания, регулярно занимаетесь спортом, много спите и справляетесь со стрессом.
Беременность
У беременных женщин происходят изменения в иммунной системе, сердце и легких, что делает их более уязвимыми для тяжелых заболеваний гриппом? Грипп также может вызвать проблемы с беременностью и ребенком.
Прививка от гриппа безопасна для беременных женщин и может быть сделана в любом триместре.? Назальную вакцину не следует вводить беременным женщинам.
Быть ребенком
Дети в возрасте до двух лет подвержены высокому риску заболеваний гриппом.
Растущая иммунная система малыша постоянно борется с новыми вирусами и бактериями. Это нормально, если ребенок болеет шестью-восемью простудами в год, а также ушными и синусовыми инфекциями, бронхитом и крупом.
Ребенок, который часто болеет или имеет слабую иммунную систему, с большей вероятностью подхватит грипп и получит осложнения.
Как вы можете защитить своего ребенка?
-
Следите за тем, что они кладут в рот.
-
Часто мойте прорезыватели, пустышки и другие "ротовые" игрушки водой с мылом, а затем вытирайте их насухо.
-
Часто мойте руки водой с мылом.
-
Часто меняйте зубную щетку и храните ее отдельно от щеток других членов семьи.
Если у вас есть новорожденный, важно оградить его от людей с симптомами гриппа. Узнайте в детском саду о правилах ухода за больными детьми. Могут ли родители оставлять детей с температурой или другими симптомами?
Младенцам до 6 месяцев нельзя делать прививки от гриппа. Это означает, что родители, члены семьи и воспитатели должны сделать прививку, чтобы защитить малышей от гриппа.
Быть пожилым человеком
С возрастом ваша иммунная система ослабевает, и грипп может стать для вас более тяжелым испытанием. У пожилых людей также выше риск заболеть другими заболеваниями наряду с гриппом.
Большинство людей, которые попадают в больницу или умирают от гриппа, находятся в возрасте 65 лет и старше. Люди этой возрастной группы также чаще страдают от таких долгосрочных заболеваний, как болезни сердца, диабет или болезни легких, которые повышают вероятность заражения гриппом.
Для людей 65 лет и старше рекомендуется высокодозная вакцина под названием Fluzone. Она содержит в четыре раза больше активного вещества, чем обычная прививка от гриппа. Это означает, что она лучше справляется с задачей восстановления иммунной системы пожилых людей.
Жизнь в центре для престарелых
Люди, живущие в местах большого скопления людей, чаще болеют гриппом. Если вам или вашему близкому человеку больше 65 лет, поговорите с врачом о прививке от гриппа и пневмококковой вакцине. Это может защитить вас от более чем 20 видов бактерий, вызывающих такие серьезные заболевания, как менингит, пневмония и инфекции крови.
Если вы здоровый взрослый старше 65 лет, вы можете получить две разные пневмококковые вакцины. Сроки и последовательность могут быть разными.
Врачи могут предложить эту вакцину некоторым более молодым взрослым, особенно тем, у кого повышенный риск инфекций из-за болезней печени или сердца, ХОБЛ, почечной недостаточности, диабета, рака и других хронических заболеваний.
