Даже если вы никогда не болели, вот лекарства и средства, которые нужно держать под рукой на случай укуса гриппа.
Если вы относитесь к тем людям, которые в сезон гриппа хвастаются, что "никогда, никогда не болеют", имейте в виду: Шансы могут настигнуть вас. По оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний, каждый год гриппом заболевают от 5% до 20% жителей США.
Прием определенных противовирусных препаратов в течение 48 часов после появления симптомов может сократить продолжительность гриппа, но для этого необходимо признать, что у вас грипп, связаться с врачом и обратиться к фармацевту до истечения 48 часов.
На всякий случай, если в этом году вы заболели, соберите простую домашнюю аптечку, которая поможет вам пережить грипп. Если вы не только отрицаете, но и слишком заняты, чтобы ходить по магазинам в поисках набора для выживания при гриппе, не падайте духом: это может быть просто сборка. "Большинство средств - это обычные лекарства, которые все равно есть в вашей аптечке", - говорит Джим Кинг, доктор медицины, семейный врач из Селмера, штат Теннесси, и президент-элект Американской академии семейных врачей.
Вот краткий список того, что может понадобиться для лечения наиболее распространенных симптомов гриппа: лихорадки, головной боли, кашля, ломоты в мышцах, боли в горле, насморка или заложенности носа, составленный Кингом и другими экспертами.
-
Жаропонижающие и болеутоляющие средства
-
Сиропы и капли от кашля
-
Назальные спреи
-
Деконгестанты
-
Термометр
-
Жидкости
-
Ткани
(Некоторые предостережения: Прежде чем давать детям какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с их педиатром. Сиропы от простуды и кашля могут быть опасны, особенно если давать их детям младше 2 лет. Взрослым с хроническими заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление или болезни сердца, тоже следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать любое средство от гриппа).
Жаропонижающие и болеутоляющие средства при симптомах гриппа
Что взять:
Выбирайте ибупрофен (Advil, Motrin), ацетаминофен (Tylenol) или напроксен (Aleve), советует Ричард Робертс, доктор медицины, JD, семейный врач из Бельвиля, штат Вирджиния, и член Американской академии семейных врачей.
Что они делают, как их использовать:
Все три вида лекарств помогают снизить температуру и уменьшить боль от ломоты в мышцах, которая может сопровождать грипп. Большинство людей недополучают дозу этих лекарств, говорит Робертс. В целом здоровым взрослым, больным гриппом, он советует чередовать тайленол с ибупрофеном или напроксеном в течение дня (но не чередовать ибупрофен и напроксен, поскольку они действуют одинаково).
Обращайте внимание на предупреждения производителей о максимальных дозах, говорит Вибхути Арья, доктор фармацевтических наук, ординатор фармацевтического колледжа Университета Миннесоты в Миннеаполисе и представитель Американской ассоциации фармацевтов в СМИ. Никогда не принимайте большую дозу, не посоветовавшись предварительно с врачом или фармацевтом. (По ее словам, более высокие дозы, чем рекомендуемые производителем, могут быть приемлемы в течение короткого периода времени, но только с разрешения врача).
Средства от кашля при гриппе
Что взять:
Для борьбы с гриппом полезны два вида сиропов от кашля: отхаркивающие (содержат ингредиент гуайфенезин) и подавляющие (содержат ингредиент декстрометорфан).
Что они делают, как их использовать:
Отхаркивающие средства от кашля следует использовать, когда у вас заложенность в груди и вы пытаетесь откашляться, говорит Джонатан Арройо, доктор фармацевтики, заведующий аптекой Texas Road Pharmacy в Маналапане, штат Нью-Джерси, и член Американской ассоциации фармацевтов. По его словам, когда вы принимаете эти сиропы от кашля, обязательно выпивайте восемь или более стаканов воды и других жидкостей в день. Жидкость помогает избавиться от застойных явлений.
Подавляющие кашель средства лучше всего использовать, когда кашель сухой и без слизи, говорит Арройо. (Но если вы пытаетесь заснуть, а кашель мешает вам отдохнуть, Арройо иногда советует принимать подавляющий кашель сироп перед сном).
Ментоловые капли от кашля помогут смягчить боль в горле. Их можно использовать вместе с отхаркивающими средствами, говорит Арройо.
Назальные спреи от заложенности носа
Что взять:
Назальные спреи с физраствором (немедикаментозные) и назальные спреи с оксиметазолином (медикаментозные), такие как Африн или НеоСнифрин.
Что они делают, как их использовать:
Солевые назальные спреи могут помочь очистить нос и снять заложенность, которая может сопровождать грипп. "Это может помочь вам лучше дышать", - говорит Арройо.
Солевые назальные спреи можно использовать даже пару раз в час, говорит Робертс, семейный врач.
Лекарственные назальные спреи могут использоваться здоровыми взрослыми, но Робертс советует применять их не более трех дней. Более длительное использование связано с "повторной заложенностью".
Деконгестанты при симптомах гриппа
Что купить:
Можно принимать деконгестанты в таблетках или перорально, такие как псевдоэфедрин (Sudafed, Contac) и фенилэфрин (например, Sudafed). В некоторых штатах перед покупкой безрецептурных препаратов с псевдоэфедрином необходимо проконсультироваться с фармацевтом, поскольку этот препарат используется в незаконном производстве метамфетамина.
Что они делают, как их использовать:
Деконгестанты помогают в борьбе с гриппом, сужая кровеносные сосуды в носу, уменьшая приток крови к носу и позволяя опухшим тканям сократиться и легче пропускать воздух.
Термометр для проверки температуры при гриппе
Что нужно взять:
На выбор: стандартный ртутный термометр, цифровой оральный или ушной термометр, а для младенцев - ректальный термометр.
Что нужно знать и как их использовать:
Измерение температуры может помочь вам следить за лихорадкой. "При гриппе лихорадкой обычно считается температура 100,4 градуса или выше, - говорит Робертс. Для большей точности не измеряйте температуру сразу после употребления горячей или холодной жидкости, говорит он.
"Цифровые модели для полости рта в целом лучше, чем ушные модели", - говорит Робертс. В одном исследовании ученые сравнили ушные и ректальные термометры у детей и обнаружили, что ушные термометры не диагностировали температуру у трех или четырех из каждых 10 детей с температурой. Другое исследование показало, что при использовании ушных термометров от 5% до 31% детей с лихорадкой были ошибочно диагностированы как не имеющие лихорадки.
Жидкости для регидратации при гриппе
Что нужно взять:
Можно пить простую воду, воду в бутылках, спортивные регидратирующие напитки, детские регидратирующие напитки, такие как Pedialyte, имбирный эль, содовую и куриный суп. Переживание гриппа будет более комфортным, если вы будете оставаться гидратированным.
Что нужно знать и как их принимать:
Когда вы боретесь с гриппом, старайтесь пить достаточно жидкости, чтобы ваша моча была прозрачной или светло-желтой, что свидетельствует о надлежащей гидратации, советует фармацевт Вибхути Арья. Имбирный эль или содовая могут помочь успокоить расстройство желудка, говорит Арройо. "Держитесь подальше от молока и апельсинового сока, - советует Кинг, - потому что при гриппе обычно бывает тошнота, а молоко и цитрусовые могут усугубить тошноту".
Не помешает следить за потреблением жидкости. "Многие люди думают, что они пьют больше [жидкости], чем на самом деле, - говорит Кинг. По мнению некоторых исследователей, постоянное употребление жидкости может помочь ослабить выделения.
Лечебное действие куриного супа при гриппе и простуде обсуждалось и дебатировалось со времен Средневековья. Но исследование, опубликованное в 2000 году в журнале "Chest", показало, что куриный суп уменьшает миграцию одного из видов белых кровяных клеток под названием нейтрофил, который считается ответственным за появление некоторых симптомов гриппа, по крайней мере, в лабораторных условиях.
