Нужны ли дезинфицирующие средства и специальные препараты, чтобы убить вирус гриппа? Вот что говорят эксперты по гриппу.
Все мы видели в новостях сообщения об отвратительных микробах, которые таятся на поверхностях вещей, к которым мы прикасаемся каждый день. Поэтому с приближением сезона гриппа вы, возможно, готовитесь к битве - битве против микробов гриппа, которая ведется на дверных ручках, клавиатурах, телефонах и других поверхностях в вашем доме и офисе.
Но прежде чем обливать все свое имущество отбеливателем, вам следует знать одну вещь: Эксперты говорят, что на самом деле не стоит беспокоиться.
Честно говоря, если вы пытаетесь предотвратить грипп, то нет никаких доказательств того, что опрыскивание всего дезинфицирующим средством что-то изменит, - говорит Кристин Хэй, доктор медицинских наук, доцент Медицинского центра Рочестерского университета.
Почему? Вне организма грипп - очень слабый вирус, говорит Хейс.
Другие эксперты по гриппу согласны с этим. Возможно, грипп передается через такие предметы, как столешницы и дверные ручки, но это играет очень минимальную роль, говорит Уильям Шаффнер, доктор медицины, председатель отделения профилактической медицины в Школе медицины Университета Вандербильта в Нэшвилле.
Тем не менее, все еще есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя от гриппа - и при этом убить несколько микробов гриппа. Вот что вам нужно знать.
Как передаются микробы гриппа?
Хотя вирус гриппа может быть крепким парнем, когда он находится внутри вашего тела, во внешнем мире он - хрупкий слабак. Структура гриппа такова, что он просто не очень устойчив.
Грипп совсем не похож на некоторые неприятные желудочно-кишечные вирусы, например, на норовирус, который является бичом всех отдыхающих на круизных лайнерах. Некоторые из этих вирусов могут выживать на предметах в течение нескольких месяцев и выдерживать чистку отбеливателем, говорит врач Хэй. Грипп не такой.
Были проведены исследования того, как долго значительное количество микробов гриппа может выживать на поверхностях. Оценки варьируются от нескольких минут до 24 часов, в зависимости от типа поверхности. (Дольше всего он живет на твердых поверхностях).
Хотя 24 часа кажутся долгим сроком, эксперты преуменьшают его значение. Я изучила данные, и у нас нет убедительных доказательств того, что поверхности окружающей среды играют важную роль в передаче вируса, - говорит Триш М. Перл, доктор медицины, доцент медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе. Вместо этого, похоже, что грипп в большей степени зависит от прямой передачи от инфицированного человека.
Совет по профилактике гриппа: Чистые руки
Если у вас возникло желание избавиться от микробов гриппа, лучше всего начать с рук.
Прикрывать рот и мыть руки - два самых важных способа остановить распространение гриппа, говорит Перл.
Чем следует мыть руки? Вы можете предположить, что антибактериальное мыло будет предпочтительнее, но это не так. Во-первых, грипп вызывается вирусом, а не бактериями. Во-вторых, подойдет любой вид мыла.
Время и тщательность - вот что важно, когда речь идет о мытье рук, говорит Шаффнер. Не тип мыла. Важна тщательность мытья. Мылом вы не столько убиваете вирус, сколько удаляете его с кожи и отправляете в канализацию.
CDC рекомендует мыть руки в течение времени, необходимого для того, чтобы дважды спеть "С днем рождения" - примерно 15-20 секунд. Шаффнер говорит, что хотя 30 секунд было бы идеальным вариантом, он признает, что это не всегда возможно.
Я засекал время, и оно может показаться очень долгим, - говорит Шаффнер. Хотя это все равно хорошая цель, по крайней мере, убедитесь, что вы покрыли поверхность обеих рук и сделали это энергично.
А как насчет дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе? Эксперты по гриппу полны энтузиазма.
Мне нравится это средство, - говорит Перл врачу. Она отмечает, что одно из его главных преимуществ в том, что его можно использовать на ходу, вдали от раковины. Просто втирайте его, пока он не высохнет, говорит она, а это обычно занимает всего десять секунд или около того.
Гели так же эффективны, как мыло и вода, в уничтожении вируса гриппа, говорит Шаффнер. Нам нравятся оба варианта.
Уничтожение микробов гриппа дома и в офисе
Даже если это маловероятный способ передачи, все же существует вероятность того, что вы можете подхватить грипп с поверхности. Поэтому, если вы хотите, вы можете продезинфицировать некоторые места в вашем доме и офисе, которые, скорее всего, являются местом обитания микробов гриппа.
Хотя теоретически микробы гриппа могут распространяться через простыни или полотенца, это маловероятно: Грипп может жить всего несколько минут на мягких поверхностях. (Тем не менее, лучше не делиться полотенцами для рук или чем-либо еще с больным гриппом). Микробы гриппа дольше всего сохраняются на твердых поверхностях, поэтому вы можете сосредоточиться на следующем:
-
Дверные ручки
-
Поручни
-
Столы
-
Столы
-
Смесители
-
Компьютерные клавиатуры и мыши
-
Пульты дистанционного управления
-
Контроллеры видеоигр
-
Кнопки лифта
-
Игрушки
Какой тип чистящего средства следует использовать? По словам Шаффнера, подойдет любое дезинфицирующее средство. Одна из распространенных рекомендаций - 1/2 чашки отбеливателя, смешанного с галлоном воды.
Конечно, если у вас есть дети, всех мер предосторожности в мире может быть недостаточно.
Дети - это фабрики по производству гриппа, говорит Хэй. А с маленькими детьми практически невозможно остановить их от обмена вирусами друг с другом и принесения их домой. Даже если в детских садах игрушки и поверхности моют с отбеливателем, за этим очень трудно уследить.
Что могут сделать родители? Кроме того, что следить за тем, чтобы ваши дети делали прививку от гриппа, мало что. Даже здоровые взрослые, которые не болели десятилетиями, обычно слегли с появлением детей, говорит Шаффнер. Просто считайте это еще одной издержкой родительства.
Перспективы гриппа
Если вы хотите, вы можете опрыскивать свои телефоны дезинфицирующим средством и протирать клавиатуры ватными тампонами, смоченными в отбеливателе, каждый день в сезон гриппа. Но не зацикливайтесь на дезинфекции поверхностей и не забывайте о трех самых важных вещах, которые вы можете сделать, чтобы не допустить проникновения микробов гриппа в вашу жизнь.
-
Регулярно мойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе.
-
Прикрывайте рот при кашле, желательно не рукой, а чем-то другим.
-
Делайте прививку от гриппа каждый год.
Все остальное необязательно, говорят эксперты по гриппу.
