Доктор показывает, как предотвратить грипп, включая свиной грипп, мыть руки, избегать больных людей и многое другое.
Вы их слышали - больные гриппом чихающие и кашляющие люди в офисе, детском саду, торговом центре или продуктовом магазине. Избежать гриппа - задача не из легких.
Что же вы можете сделать? Один из верных советов по профилактике гриппа - избегать тесного контакта с больными людьми. Всем, кто подвержен высокому риску заболевания сезонным гриппом - например, маленьким детям и пожилым людям - следует избегать толпы и общественных мест в течение обычного сезона гриппа, с конца октября до середины марта.
Честная правда заключается в том, что в больших помещениях - залах ожидания, аэропортах, супермаркетах - очень трудно защитить себя от заражения вирусом", - говорит Роберт Шварц, доктор медицины, председатель кафедры семейной медицины Медицинской школы Университета Майами. "Когда я летел в последний раз, парень напротив меня чихал и кашлял. Я подумал, не болен ли он туберкулезом".
Хорошая идея: Запаситесь дезинфицирующими средствами для рук - гелями или салфетками для рук.
Заставить работать в толпе: Ваши дети против продуктовой тележки
Если кто-то чихает или кашляет в вашем окружении, вы можете попытаться защитить себя. "Но прикрывание рта или отворачивание не защищает от микроскопических капель, переносимых по воздуху", - говорит Шварц. "Они распространяются по воздуху, и люди вдыхают их; они также попадают на одежду и руки. Это и есть способ передачи".
В наши дни "люди должны понять, что они являются частью мира в целом", - говорит Шварц врачу. "Они способствуют распространению болезни не только в своей собственной семье, но и в своем сообществе. Люди должны стать социально сознательными". Это особенно актуально в эпоху потенциальной эпидемии свиного гриппа.
Выход на публику с маленькими детьми сопряжен с определенными рисками, говорит Эрика Браунфилд, доктор медицины, профессор внутренней медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте. Как и у многих маленьких детей, у ее собственной дочери "фишка" - класть рот на ручку продуктовой тележки. "Кто знает, почему?" говорит Браунфилд врачу. "Если вы беспокоитесь о микробах на тележке, в большинстве продуктовых магазинов есть салфетки. Частое мытье рук - это действительно лучшее, что вы можете сделать, особенно если вы находитесь в общественном месте".
Заставить работать в офисе: Sickies in the Cubicle
Если вы еще не притащились в офис, даже зная, что у вас грипп, вы в меньшинстве. "Презентеизм" - когда больные люди приходят на работу - реальная проблема в американских офисах.
"Компании могут захотеть принять политику здравоохранения, поощряющую работников получать справку от врача, освобождающую их от работы", - говорит Шварц. "Но большинство работодателей побоятся это сделать, потому что количество прогулов возрастет. Некоторые люди ходят на работу, даже если умирают, потому что боятся начальника".
Люди должны руководствоваться здравым смыслом, говорит он. "Прививка от гриппа - хорошая идея, но она защищает только от нескольких вирусов, выявленных CDC. Я постоянно слышу, что люди делают прививку от гриппа, но все равно заболевают".
Заставляем работать в школе: Микробы гриппа в игрушках
В детских садах и школах одинаково трудно защититься от заражения гриппом, говорит Браунфилд. Если один ребенок переносит грипп, то все подвергаются заражению. Исследования показывают, что детские сады являются благоприятной средой для размножения вируса гриппа, поскольку все дети делятся игрушками, чихают и кашляют в тесном помещении.
Некоторые вирусы могут жить от 20 минут до двух часов и более на таких поверхностях, как столы в кафе, дверные ручки и парты, сообщает CDC.
При сезонном гриппе лучше всего начать вакцинировать детей. Но что еще вы можете сделать? Просто вернуться к основам. "Мытье рук чрезвычайно эффективно для ограничения распространения заболевания", - говорит Шварц. "Возможно, нужно напомнить об этом учителям, да и детям тоже".
