Высыпайтесь! Достаточный сон может помочь вашей косметической процедуре во время простуды.
Ломота и боль, возникающие при простуде, могут мешать вам высыпаться, лишая вашу кожу нормального, здорового сияния.
Сон - очень важное время, потому что в это время организм и кожа восстанавливаются, говорит дерматолог из Нью-Йорка, доктор медицинских наук Дебра Джалиман.
Если вы не получаете достаточного отдыха, организм вырабатывает гормон стресса кортизол, и это может отразиться на коже, говорит дерматолог из Нью-Йорка Ариэль Остад, доктор медицины.
Вот несколько советов, как справиться с последствиями недосыпания, вызванного холодом, для вашей кожи.
Борьба с темными кругами
Недосып, недосыпание и плохое самочувствие могут усугубить темные, опухшие круги под глазами. Расширенные кровеносные сосуды и застойные явления делают круги более заметными.
Дайте глазам отдохнуть. Выпив чашку горячего черного чая, чтобы успокоить больное горло, охладите заваренные чайные пакетики в ледяной воде и положите их на глаза. Холод и кофеин сузят ваши кровеносные сосуды.
Борьба с акне
Кашель или лихорадка мешают вам отдыхать. Это может вызвать стресс, который побуждает вашу кожу выделять больше жира, что приводит к появлению прыщей - последнее, что вам нужно, когда вы и так чувствуете себя неважно. Безрецептурные или рецептурные средства с ретинолом могут помочь держать акне под контролем, но они могут ухудшить состояние кожи, которая уже покраснела и стала сырой.
Независимо от типа вашей кожи, дополнительное увлажнение - хорошая идея, когда вы боретесь с простудой. Если вы склонны к высыпаниям, лучше избегать сильных увлажняющих средств. Ищите средства без содержания масел, особенно с керамидами. Они хорошо подходят для кожи, склонной к акне, и не усугубляют пятна.
Успокаивают сухую кожу
Когда вы простужены, ваше тело более склонно к сухости. Намажьте вазелином область под красным, потрескавшимся носом или используйте салфетки для лица с лосьонами, которые помогают успокоить эту область.
Если простуда наступает, когда на улице низкая температура, обогреватель дома может усугубить и без того сухую кожу. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в воздух. По словам Остада, это не только поможет вашей коже, но и облегчит ночные застойные явления.
Восстановление потрескавшихся рук и ног
Ухаживайте за сухими руками и ногами. Джалиман рекомендует нанести крем, а затем надеть перчатки или носки, чтобы помочь влаге проникнуть внутрь.
Вылечить потрескавшиеся губы
Всегда наносите бальзам для губ перед сном, - советует Джалиман. Выбирайте бальзамы без отдушек и искусственных ароматизаторов - они могут соблазнить вас облизать губы".
Она также советует избегать средств с пчелиным воском, потому что воск остается на поверхности губ и не увлажняет их. Она также не советует использовать камфору и ментол, которые также могут сушить кожу. Вместо них ищите средства с зародышами пшеницы, миндальным, жожоба или кокосовым маслами, алоэ вера или маслом ши.
Предотвращение морщин
Когда вы простужены, ваш организм использует влагу для выработки слизи, в результате чего ваша кожа может стать более сухой, чем обычно. Сухая кожа также может усугубить тонкие линии и морщины.
Пока вы преодолеваете простуду, самое время побаловать свою кожу увлажняющей маской. Только не забывайте о тех участках, которые были раздражены постоянным сморканием.
Помимо дополнительного увлажняющего крема, Джалиман советует спать на атласных наволочках, потому что они позволяют лицу скользить, что предотвращает образование складок во сне. Если вы можете приучить себя спать на спине, это еще лучше, потому что в этом случае вы не будете давить на лицо.
