Что делать при кашле, который мешает вам спать по ночам? Посмотрите средства для лечения различных причин кашля.
Успокоить ночной кашель
Кашель, который мучает вас весь день, - это плохо. Но когда он не дает вам спать всю ночь, вы можете чувствовать себя просто ужасно. Как успокоить кашель, чтобы выспаться?
Вам повезло. Существует множество способов лечения ночного кашля, которые могут помочь. В большинстве случаев домашние средства или безрецептурные препараты могут творить чудеса. Но если они не помогают, врач может назначить более сильное лекарство от кашля, в состав которого входит что-то, вызывающее сонливость.
Как успокоить кашель
Начните с простых решений, чтобы проверить, не прекратится ли кашель:
-
Используйте увлажнитель воздуха, чтобы сделать воздух влажным, или вдыхайте пар из горячего душа или чайника перед сном.
-
Немного приподнимите голову с помощью дополнительной подушки.
-
Попробуйте использовать солевой раствор или спрей для носа с соленой водой.
-
Проглотите чайную ложку меда. (Примечание: это не для детей младше 1 года).
-
Выпейте теплый чай или суп.
-
Рассасывайте ментоловые или медовые пастилки перед сном.
Если вам нужно более сильное облегчение, аптечные полки полны безрецептурных средств от кашля и простуды, которые можно попробовать, чтобы остановить кашель. Эти средства могут содержать смесь различных видов лекарств в одной капсуле или таблетке:
-
Подавляющее кашель средство. Он действует, блокируя рефлекс кашля. Наиболее распространенным является декстрометорфан.
-
деконгестант, например, фенилэфрин или псевдоэфедрин, чтобы очистить заложенный нос или пазухи.
-
антигистамин, например, бромфенирамин, хлорфенирамин, дифенгидрамин или доксиламин, чтобы остановить чихание и насморк
-
Препарат, разжижающий слизь, называемый отхаркивающим средством
Но имейте в виду: Эти средства от кашля вызывают у некоторых людей сонливость, но у других они вызывают прилив бодрости, поэтому они не спят. А некоторые из них небезопасно принимать, если у вас есть проблемы со здоровьем, например, высокое кровяное давление. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем покупать препарат.
Назальные спреи со стероидами или без них тоже могут помочь облегчить кашель.
Что вызывает кашель?
При простуде, синусите или гриппе слизь может стекать из заложенного носа или пазух в горло, когда вы ложитесь спать. Поэтому ночью вы можете кашлять сильнее. Вы можете почувствовать, как капли щекочут заднюю стенку горла, и захотеть откашляться, чтобы прочистить засор.
Но и другие заболевания могут вызывать кашель, который не дает вам уснуть:
-
Астма. Воздушные трубки в легких сужаются и закрываются, и в них скапливается слишком много слизи. У людей с астмой также может быть сухой кашель, потому что они не втягивают достаточно воздуха при дыхании. Пыль может усугубить эту проблему.
-
Аллергия. Сенная лихорадка или другие виды аллергии могут вызвать заложенность носа, которая попадает в горло.
-
Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Желудочная кислота может просачиваться вверх и ущемлять нервы в нижней части пищевода - трубки, соединяющей рот и желудок. Это может вызвать кашель, даже если вы не чувствуете жжения или боли.
-
Курение. Слизь в легких может вызвать кашель. Вы также можете испытывать желание покашлять, чтобы вывести токсины из дыхательных путей.
-
Некоторые препараты от артериального давления. Ингибиторы АПФ могут вызывать сухой кашель, который не проходит у некоторых людей.
Если врач установит, что одна из этих проблем является причиной вашего кашля, вам придется лечить именно это заболевание, чтобы добиться облегчения. Обсудите с врачом оптимальный план лечения.
