Получите преимущества для здоровья, которые дает работа из дома, поскольку она также помогает справиться с распространением нового коронавируса (COVID-19).
Преимущества работы на дому
Социальное дистанцирование для замедления распространения коронавируса заставило миллионы людей держаться подальше от офиса.
Многие работают дома. Разобраться с тем, как проводить видеоконференции, может быть непросто, но удаленная работа также имеет некоторые реальные преимущества для здоровья.
Меньше микробов
В переполненных офисах, автобусах, вагонах метро и пригородных поездах вы можете заразиться коронавирусом. Лучший способ предотвратить его распространение - держаться подальше от других людей. Работа на дому поможет вам сделать именно это.
Меньше стресса
Работа может быть стрессом. Как и дорога, если вы проводите большую часть пути в пробках. Дома вы можете лучше справляться с провоцирующими факторами, такими как надоедливые коллеги или требовательный начальник. Возможно, именно поэтому одно исследование показало, что люди, работающие на дому 8 и более часов в месяц, реже страдают от депрессии, чем те, кто не работает дома.
Лучшее здоровье
Снижение уровня стресса также может быть ключом к улучшению здоровья. То же исследование показало, что люди, работающие дома, реже страдают от избыточного веса и ведут активный образ жизни. Они также реже злоупотребляют алкоголем и табаком. Короткий путь от спальни до домашнего офиса также оставляет больше свободного времени для физических упражнений.
Меньший стресс также снижает риск:
-
Беспокойство
-
Депрессия
-
Проблемы с пищеварением
-
Головные боли
-
Болезни сердца
-
Проблемы со сном
-
Увеличение веса
-
Проблемы с памятью и концентрацией внимания
Более чистый воздух
Нам всем станет легче дышать, если больше людей будут работать на дому. Автомобили и автобусы, доставляющие нас на работу, выбрасывают в воздух загрязняющие вещества. Загрязнение - это серьезный риск для здоровья. Оно является причиной одной трети всех смертей от инсульта, рака легких и сердечных заболеваний. Одно исследование показало, что работа дома снижает уровень загрязнения воздуха на 4%.
Минусы
Работа из дома не всегда является положительным опытом. Переезд из офисного здания в домашний офис тоже может вызвать проблемы. Жизнь и работа в одном месте могут размыть границы между вашей работой и личной жизнью. Работа может начать вклиниваться в то время, которое вы обычно оставляете для семьи и друзей. Вот почему так важно четко определить время начала и окончания работы.
Будущее телеработы
Работа из дома вряд ли прекратится после того, как пандемия коронавируса будет взята под контроль. По состоянию на 2021 год каждый четвертый сотрудник в США будет работать удаленно. В одном из опросов 47% людей, работающих дома, заявили, что они успевают сделать больше дел за меньшее время. Работодатели также получают выгоду, поскольку удаленные сотрудники, как правило, более счастливы и реже увольняются с работы.
