Вы должны следовать указаниям врача по уходу за больным болезнью Крона. Вы можете получить инструкции по уходу за собой, касающиеся дополнительного питания, рецептурных и безрецептурных лекарств, тревоги и депрессии, а также ресурсов поддержки.
Вы можете многое сделать, чтобы справиться с симптомами, облегчить стресс, вызванный этим заболеванием, и почувствовать себя хозяином положения.
?
1. Питайте себя
Болезнь Крона может затруднить поступление в ваш организм калорий и важных питательных веществ.
В некоторых случаях врач может порекомендовать вам дополнить свой рацион. Он может посоветовать вам принимать добавки. Это могут быть высококалорийные напитки, содержащие витамины.
Вам также может понадобиться принимать специфические витамины, например, B12 или D, или определенные минералы, например, железо или кальций. Вы также можете спросить своего врача, не поможет ли вам работа с диетологом.
Иногда, при тяжелых случаях болезни Крона, вам может понадобиться питание через трубку. В этом случае врач использует так называемый назогастральный зонд, который вводится в нос и желудок.
Если назогастральный зонд не подходит, врач может установить зонд непосредственно в желудок через разрез в животе. Это случается редко, и в любом случае кормление через трубку почти всегда носит временный характер.
2. Двигайтесь
Регулярные физические упражнения также могут помочь вам чувствовать себя лучше. Как и другие простые занятия. Попробуйте следующее:
-
В течение дня обращайте внимание на свое дыхание и замедляйте его.
-
Найдите время побыть на свежем воздухе.
-
Медитируйте, молитесь или занимайтесь йогой.
-
Проводите время с позитивными людьми, чье общество вам приятно.
3. Проверьте свое настроение
Многие люди чувствуют грусть, злость или расстройство, когда узнают, что у них есть долгосрочное заболевание. Этого следовало ожидать. Но если вы чувствуете депрессию или тревогу, обратитесь за помощью.
Ваш врач может направить вас к консультанту, который поможет вам оценить ситуацию и научиться новым способам управления своими чувствами по поводу болезни Крона. Ваша семья и близкие друзья также могут порекомендовать вам кого-то.
Возможно, вы также захотите найти группу поддержки, где вы сможете поговорить с людьми, которые могут понять, через что вы проходите. Это поможет вам убедиться в том, что вы не одиноки, а у других людей, страдающих этим заболеванием, могут быть советы или рекомендации, которыми они могут поделиться с вами. Они также могут подсказать вам методы лечения, о которых вы можете поговорить со своим врачом.
Если выяснится, что у вас есть медицинское заболевание, например, депрессия или тревога, врач может порекомендовать вам лекарства, которые помогут справиться с этими симптомами.
4. Обратиться за поддержкой
С болезнью Крона или любым другим длительным заболеванием у вас могут быть тяжелые дни. Поэтому обратитесь за помощью и поддержкой.
Семья, друзья и соседи часто готовы прийти на помощь. Иногда они не знают, как это сделать. Поэтому если кто-то говорит: "Дайте мне знать, могу ли я что-нибудь сделать", дайте ему несколько идей о том, что может быть полезным.
Хотя вы можете не хотеть говорить о своем состоянии с другими людьми, если вы поделитесь своим диагнозом с несколькими доверенными лицами, это может снять часть стресса с вашей общественной жизни.
Друзья, которые знают, что вы больны, могут оказать вам поддержку и понять, когда вам приходится отказаться от участия в мероприятиях в последнюю минуту или вы просто не в настроении идти куда-то. Они также могут помочь вам спланировать, как оставаться в обществе, не выходя на улицу, если вы чувствуете себя некомфортно.
Кому и как подробно рассказывать о своем состоянии - решать вам.
5. Возьмите с собой приятеля
На визиты к врачу лучше брать с собой кого-нибудь, кто умеет хорошо слушать и делать записи. Всегда задавайте вопросы, если вы в чем-то не уверены.
Поскольку вам придется следовать всем медицинским инструкциям, попросите записать их в письменном виде, если это поможет вам запомнить.
Пригласите свою семью и близких на занятия группы поддержки, это поможет им понять, с какими трудностями вы сталкиваетесь.
6. Узнайте у врача о безрецептурных лекарствах
Безрецептурные лекарства не требуют рецепта. Они могут облегчить некоторые симптомы. Но некоторые из них могут усугубить их или мешать приему рецептурных лекарств.
Прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты, посоветуйтесь с врачом. Он может порекомендовать вам принимать некоторые из них, чтобы:
-
Уменьшить диарею
-
Уменьшить газообразование
-
Помочь снизить боль или температуру
Некоторые обезболивающие средства могут ухудшить течение болезни Крона. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен.
7. Следите за своим здоровьем
Важно посещать всех своих врачей. Когда вы идете на прием, расскажите о своем самочувствии. Это поможет вашему врачу понять, идет ли ваше лечение по плану.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, являются важной частью управления вашим заболеванием. Как правило, они очень хорошо контролируют симптомы и помогают избежать обострений.
Всегда задавайте вопросы, если вы не понимаете, как принимать лекарства. Ваш фармацевт также может ответить на эти вопросы.
Если у вас появились побочные эффекты или вы не можете позволить себе лекарства, скажите об этом врачу. Возможно, он сможет перевести вас на другое лекарство, которое будет лучше для вас работать.
8. Планируйте заранее
Небольшая подготовка поможет вам чувствовать себя готовым к внезапным приступам симптомов, когда вы находитесь вне дома. Узнайте, где находятся туалеты в местах, которые вы часто посещаете, включая общественный транспорт, например, автобусы или поезда.
Держите аптечку Крона в машине, в сумке, на работе или в других местах, где вы проводите много времени. В него должны входить:
-
Туалетная бумага
-
Детские салфетки
-
Свежее нижнее белье и одежда
-
Перчатки и большие герметичные пластиковые пакеты для обработки и хранения испачканной одежды
-
дезинфицирующее средство для рук
Иногда в магазинах, ресторанах и на заправках разрешают пользоваться туалетами только платным клиентам. Имейте при себе удостоверение личности. Фонд Крона и колита предлагает карточку с просьбой о посещении туалета под названием I Cant Wait.
Если вы летите самолетом, ознакомьтесь с информацией о путешествиях с медицинским заболеванием на сайте Управления транспортной безопасности. Возьмите с собой лекарства в ручную кладь.
