Узнайте, что вы можете сделать, чтобы облегчить жизнь при болезни Крона.
Найти врача и лечебный центр
Прежде всего, вам нужно найти врача, который занимается лечением пищеварительного тракта - гастроэнтеролога. Ваш обычный врач может помочь вам найти такого врача.
Вы также можете найти его через:
-
Американский колледж гастроэнтерологии
-
Американская гастроэнтерологическая ассоциация
-
Фонд Крона и колита Америки
Выбирая врача, подумайте:
Сколько людей с IBD принимает этот врач каждый год? Вы хотите работать с человеком, который принимает много людей с болезнью Крона. Они понимают, что входит в лечение людей с этим заболеванием, и знают больше о назначаемых лекарствах для борьбы с болезнью.
Покрывает ли ваша страховка лечение? Позвоните своему страховщику и в кабинет врача, чтобы убедиться в этом. Вам также может понадобиться проверить, входит ли ваш врач в сеть. Если нет, вы, вероятно, заплатите больше за визит.
Где находится кабинет врача? Каковы часы работы? Если возможно, выбирайте врача, который находится недалеко от вашего дома. Знание того, что рядом есть помощь, даст вам душевное спокойствие.
Слушает ли вас врач и уважает ли он вас? О болезни Крона бывает трудно говорить. Поскольку она влияет на многие сферы вашей жизни, важно выбрать врача, с которым вам будет комфортно.
С какой больницей или лечебным центром сотрудничает врач? Возможно, вы захотите выбрать место лечения одновременно с выбором врача. Не всем больным болезнью Крона понадобится ложиться в больницу. Но вам все равно понадобится место, куда вы сможете обратиться, если вам понадобится лечение, особенно если вы страдаете этим заболеванием в течение длительного времени. Лучше выбрать место, когда вы чувствуете себя хорошо, чем в разгар вспышки заболевания.
Узнайте больше о болезни Крона
Когда у вас серьезное заболевание, такое как болезнь Крона, важно узнать о нем все, что можно.
Ваш врач должен быть вашим первым помощником. Запишите свои вопросы до визита к врачу. Затем возьмите их с собой, чтобы не забыть задать все из них. Вы также можете попросить родственника или друга ходить с вами на приемы и помогать вам запоминать то, что сказал врач.
Поговорите с семьей и друзьями
Расскажите близким о своей болезни Крона. Пусть они знают, что она может вызывать боль и диарею. Это поможет им понять, почему вам так часто нужно ходить в туалет, или другие причины, например, почему вы можете быть не готовы к общению.
Когда люди знают, через что вы проходите, вы можете обратиться к ним за поддержкой и успокоением. Они также могут помочь вам во время обострений, когда вам нужна помощь в таких вопросах, как покупка продуктов, уход за детьми или посещение врача.
Если вы работаете вне дома, вам стоит поговорить о своем состоянии с начальником и коллегами, которым вы доверяете. Это поможет им понять, когда вам приходится пропускать работу или делать частые перерывы на туалет.
Изучите Закон об отпуске по семейным и медицинским обстоятельствам. Тогда вы будете знать свои права, если вам понадобится на некоторое время уйти с работы. Изучите также Закон об американцах с ограниченными возможностями. Он защищает вас от дискриминации при приеме на работу. Он также обязывает работодателя предоставить вам все необходимое для выполнения вашей работы.
Ваш врач может помочь вам найти группу поддержки. Это поможет вам познакомиться с другими людьми с болезнью Крона. Американская организация Crohn's & Colitis Foundation of America имеет онлайн-группу поддержки, где вы можете получить советы и рекомендации от людей, которые справляются со своим заболеванием в течение многих лет.
Обратите внимание на свое тело
Начиная лечение, отслеживайте симптомы и время их появления. Всегда ли у вас возникает диарея после еды? Возникают ли симптомы в определенное время суток? Если вы знаете, когда у вас чаще всего возникают проблемы, вы можете планировать свой день с учетом этого.
Следите за продуктами, которые влияют на ваш кишечник. Они не вызывают болезнь Крона, но некоторые блюда могут усиливать симптомы. Например, многие люди с болезнью Крона должны избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как семечки, орехи, попкорн, кукуруза, сырые фрукты и овощи. Некоторым также приходится воздерживаться от острой, жареной и жирной пищи. Дневник питания поможет вам отслеживать, что вызывает у вас проблемы, чтобы вам было легче от них воздерживаться.
Спросите своего врача о сотрудничестве с зарегистрированным диетологом (RD). Он может проанализировать ваш пищевой дневник, чтобы определить, сбалансирован ли ваш рацион. Они также могут помочь составить план питания, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества.
Стресс может усугубить течение болезни Крона, поэтому старайтесь не нервничать. Если вы чувствуете напряжение, вам помогут физические упражнения. Тай-чи, йога или медитация тоже могут помочь. Поговорите со своим врачом, если вы все еще чувствуете стресс. Есть и другие методы лечения, которые могут помочь.
Планируйте заранее
Вам не обязательно сидеть дома возле ванной, боясь, что у вас может начаться диарея, боли и спазмы. Небольшое планирование поможет вам соблюдать режим дня.
Обязательно узнайте, где находятся туалеты в таких общественных местах, как рестораны, торговые центры и зоны отдыха на шоссе. Это поможет вам успокоиться, потому что, когда возникнет желание, вы уже будете знать, куда идти.
Соберите дорожный набор, в который входят:
-
Нижнее белье
-
Туалетные салфетки
-
Влажные салфетки
-
Пара пластиковых пакетов на молнии
-
Дезодоратор
Возможно, он вам никогда не понадобится. Но он обеспечит вам душевное спокойствие, когда вы находитесь вдали от дома.
