Болезнь Крона иногда бывает сложной, но жизнь с ней - это скорее то, что вы можете сделать, чем то, что вы не можете. Вы просто должны знать, как это сделать.
Тем не менее, вы можете справиться с симптомами. Первый шаг - вместе с вашим врачом и командой медицинских работников разработать план лечения - и жить полной, активной и осмысленной жизнью.
Вы можете пойти поесть. Болезнь Крона непредсказуема. Иногда вы не знаете, когда появятся симптомы болезни Крона - боли и спазмы в кишечнике, повторяющиеся поносы, усталость и другие - или когда возникнет желание сходить в туалет. Однако при небольшом планировании вы можете наслаждаться едой вне дома.
Перед тем как идти в ресторан, изучите меню в Интернете, чтобы иметь представление о том, что можно есть, а что нельзя. Если ничего такого нет, позвоните в ресторан и спросите, может ли шеф-повар приготовить специальное блюдо, или подумайте о том, чтобы поесть в другом месте. Или поешьте немного заранее и возьмите только то, что сможете съесть в ресторане.
Убедитесь, что вы знаете, где находятся ближайшие туалеты на случай непредвиденных обстоятельств.
Подумайте о том, чтобы взять с собой в рюкзак или в машину на всякий случай аварийный набор - лекарства, воду, салфетки, мусорный пакет, дезинфицирующее средство для рук, возможно, смену одежды.
Вы можете есть разнообразную пищу. Исследования показывают, что нет прямой связи между тем, что вы едите, и болезнью Крона. Тем не менее, каждый больной болезнью Крона может указать на продукты, которые, по его мнению, вызывают обострения (у всех они разные). Поэтому следите за тем, что вы едите, и держитесь подальше от продуктов, которые, по вашему мнению, могут вызвать у вас расстройство.
Это очень важно: Даже когда вам не хочется есть, вы все равно должны питаться правильно и полезно. Это позволит вам правильно питаться и поможет справиться с симптомами.
Предложения включают:
-
Сведите к минимуму употребление молочных продуктов.
-
Пейте много воды.
-
Попробуйте продукты с низким содержанием жира.
-
Ешьте меньшими порциями и чаще.
-
Держитесь подальше от продуктов, вызывающих газообразование.
Вы можете путешествовать. Поездки на автомобиле и самолете создают свои трудности для больных с болезнью Крона, но они не являются непреодолимыми.
Возьмите с собой лекарства, все, и держите их при себе (не в сдаваемом багаже) в оригинальных упаковках. Возьмите с собой достаточное количество лекарств на всю поездку. Копии всех рецептов с указанием торговых марок и непатентованных названий тоже могут помочь. Не помешают имена местных врачей, которые знают болезнь Крона.
Опять же, знайте, куда вы едете и где находятся туалеты. В самолете выбирайте место у прохода рядом с туалетом. Во время путешествия по дороге знайте, где находятся остановки для отдыха или туалеты.
Следите за тем, что вы едите и пьете.
Соберите комплект на всякий случай со сменной одеждой и держите его при себе.
Вы можете победить усталость. Это чувство усталости характерно для людей с болезнью Крона. Причин тому множество - от тревоги, стресса и депрессии до плохого сна и неправильного питания. Все они могут быть преодолены. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, хорошо высыпаетесь и регулярно занимаетесь спортом.
Вы можете (и должны) заниматься спортом. Конечно, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом, но регулярные тренировки могут помочь вам побороть чувство усталости и улучшить настроение, вес и состояние костей. Это также поможет свести вспышки заболевания к минимуму. Может помочь ходьба низкой интенсивности. Тем не менее, будьте осторожны. Некоторые физические упражнения, в зависимости от того, как долго и как интенсивно вы ими занимаетесь, могут усугубить ваши симптомы.
Вы можете стать родителем. Женщины с болезнью Крона в стадии ремиссии могут забеременеть так же легко, как и те, у кого ее нет. А мужчины с болезнью Крона так же плодовиты, как и те, у кого ее нет.
Существуют некоторые хитрости при беременности с болезнью Крона, и, поскольку лекарственные препараты для лечения вашей болезни принимаются, вам необходимо обсудить с вашим врачом, что и когда принимать. Тем не менее, у некоторых женщин болезнь Крона проходит во время беременности. Женщины с болезнью Крона обычно рожают здоровых детей, хотя риск осложнений несколько выше, чем у женщин, не страдающих болезнью Крона.
Сексуальная жизнь людей с болезнью Крона иногда страдает. У некоторых из них снижается либидо, а также возникает стресс и стеснение из-за болезни. Беспокойство по поводу недержания или боли может повлиять на ситуацию, особенно если болезнь не находится в стадии ремиссии. Поговорите со своим врачом о том, как преодолеть эти препятствия.
Вы можете говорить людям (или не говорить). Учитывая интимный характер болезни Крона, некоторым людям трудно открыться о ней другим. И это нормально. Беседа с врачом или специалистом по психическому здоровью может помочь вам найти способы рассказать об этом людям, если вы этого хотите. Разговор о вашем заболевании с близкими друзьями и членами семьи может помочь. Всем нужна поддержка.
Кроме того, вашим коллегам или учителям может понадобиться информация о том, почему вам, возможно, придется пропустить работу или школу.
Вы можете делать то, что, возможно, считаете невозможным - даже с остомией. Остомия - это спасающая жизнь операция, которую делают некоторым людям с болезнью Крона. Она перенаправляет отходы жизнедеятельности в мешочек, расположенный снаружи вашего тела (или, иногда, в мешочек, созданный внутри). Но это не приговор сидеть на диване до конца жизни.
Вы можете заниматься спортом, плавать, путешествовать, гулять с друзьями, заниматься сексом, забеременеть и родить ребенка с остомией. Вы можете есть все, что хотите (хотя проконсультируйтесь с врачом). Вы можете заниматься спортом (хотя, вероятно, не контактными видами спорта). С современными, незаметными и не впитывающими запахи пакетами люди могут даже не узнать, что у вас остомия.
При ответственном подходе, тесном сотрудничестве с врачом и надежном плане лечения вы сможете жить полной жизнью с болезнью Крона.
