Люди, ухаживающие за больными, подвержены депрессии чаще, чем обычно. Узнайте больше о симптомах большого депрессивного расстройства - и о том, когда следует обратиться за помощью, - от экспертов из doctor.
Подавленное настроение - это нормальная реакция на потерю, жизненные трудности или уязвленное самолюбие. Иногда, однако, депрессия становится интенсивной, длится долгое время и может помешать человеку вести полноценную жизнь. Депрессия, имеющая такие характеристики, может быть излечимым состоянием, называемым большим депрессивным расстройством, одним из нескольких депрессивных заболеваний.
По данным Альянса семейных сиделок, более половины сиделок проявляют признаки клинической депрессии, а сиделки принимают больше рецептурных лекарств, в том числе от тревоги и депрессии, чем другие люди в их возрастной группе.
Если вы страдаете от депрессии, важно помнить, что депрессия - это медицинское расстройство, которое можно успешно лечить. Это не личная слабость и не признак того, что вы не способны заботиться о своем близком человеке. Раннее лечение важно по многим причинам, в том числе:
-
Без лечения депрессия может усугубиться.
-
Нелеченая депрессия может привести к самоубийству.
-
Без лечения люди, страдающие от приступов депрессии, часто не могут полностью восстановиться.
-
Лечение может предотвратить возвращение депрессии.
-
Ваша депрессия может быть признаком другого заболевания, которое без лечения может усугубиться.
Симптомы депрессии
Вот список общих признаков депрессии. Если эти симптомы продолжаются более двух недель, обратитесь к врачу.
-
Ощущение "пустоты", постоянная грусть и беспокойство
-
Психическая или физическая усталость или отсутствие энергии
-
Потеря интереса или удовольствия от деятельности, которая раньше приносила удовольствие
-
Снижение полового влечения или сексуальная дисфункция
-
Изменение режима сна, включая очень ранние утренние пробуждения, бессонницу или повышенную потребность во сне
-
Проблемы с питанием и весом (набор или потеря веса)
-
Повторяющиеся эпизоды плача
-
Ощущения и боли, которые никак не проходят
-
Трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений
-
Чувство, что будущее выглядит мрачным; чувство вины, беспомощности или никчемности
-
Чувство раздражительности или стресса
-
Боль в животе и проблемы с пищеварением
При депрессии также могут возникать мысли о смерти или самоубийстве.
Если у вас возникают мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Позвоните 911 или на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK, если вы думаете, что можете причинить себе вред.
Лечение депрессии
Большинство людей с депрессией можно успешно лечить с помощью антидепрессантов, психотерапии или сочетания обоих методов.
Не существует только одной причины депрессии. Это сложное заболевание, которое может возникнуть в результате воздействия множества факторов. Считается, что депрессия связана с проблемами в функционировании мозговых цепей, участвующих в регуляции настроения. Считается, что антидепрессанты действуют путем воздействия на то, как определенные химические вещества мозга (называемые нейротрансмиттерами) регулируют нормальное функционирование этих цепей. В конечном итоге это приводит к улучшению связи между клетками мозга, называемыми нейронами. Для лечения депрессии существует множество антидепрессантов.
Психотерапия включает в себя беседу с лицензированным специалистом, который помогает человеку, страдающему депрессией, сосредоточиться на поведении, эмоциях и идеях (включая негативные мыслительные шаблоны), которые способствуют развитию депрессии. В ходе терапии пациенты учатся понимать и определять проблемы, события или ситуации (например, уход за больным или пожилым близким человеком), которые могут способствовать развитию депрессии, и понимать, какие аспекты этих проблем они могут решить или улучшить. Терапия также помогает пациенту вернуть чувство контроля и удовольствия от жизни.
Когда следует обращаться за профессиональной помощью?
Обратитесь за профессиональной помощью, если вы испытываете одно или несколько из следующих состояний:
-
Симптомы депрессии, продолжающиеся более двух недель
-
Заметное снижение успеваемости на работе или в школе
-
Чрезмерная тревожность
-
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
-
Неспособность справляться с требованиями повседневной жизни
-
Иррациональные страхи
-
Навязчивая озабоченность едой и страх стать тучным без связи с реальной массой тела
-
Значительное изменение привычек сна или питания
-
Постоянные физические недомогания и жалобы
-
Устойчивое замкнутое настроение или поведение
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из этих признаков:
-
Суицидальные мысли или желание причинить вред другим людям
-
членовредительство, саморазрушительное или опасное поведение
Предотвращение депрессии
Есть несколько практических шагов, которые вы можете предпринять для предотвращения депрессии. Физическая форма и сбалансированное питание - это способы избежать болезней, которые могут привести к инвалидности или депрессии. Следуя указаниям врача по применению лекарств, вы можете снизить риск развития депрессии как побочного эффекта лекарства. Также важно обратиться за помощью, когда вы впервые начинаете чувствовать себя подавленным обязанностями по уходу или замечаете какие-либо изменения в своем здоровье, мышлении или поведении.
