Вам нужно узнать больше о хронической депрессии или дистимии? Доктор описывает симптомы дистимии, диагноз и методы лечения, такие как антидепрессанты и психотерапия.
Что вызывает дистимию?
Эксперты не уверены, что именно вызывает дистимию или депрессию. Возможно, определенную роль играют гены, но у многих людей, страдающих дистимией, нет семейной истории депрессии, а у других, имеющих семейную историю, нет проблем с депрессией. Также считается, что в этом могут быть задействованы аномальные процессы в мозговых цепях или путях нервных клеток, которые соединяют различные области мозга, регулирующие настроение. Сильные жизненные стрессы, хронические заболевания, прием лекарств, проблемы в отношениях или на работе также могут увеличить вероятность развития дистимии у людей, биологически предрасположенных к развитию депрессии.
Каковы признаки и симптомы дистимии?
Симптомы дистимии такие же, как и симптомы большой депрессии, но их меньше и они не такие интенсивные. К ним относятся следующие:
-
грусть или подавленное настроение большую часть дня или почти каждый день
-
Потеря удовольствия от того, что раньше приносило удовольствие
-
Значительное изменение веса (набор или потеря более 5% веса в течение месяца) или аппетита
-
Бессонница или чрезмерный сон почти каждый день
-
физическое беспокойство или усталость, заметные окружающим
-
Усталость или потеря энергии почти каждый день
-
Чувство безнадежности или никчемности или чрезмерное чувство вины почти каждый день
-
Проблемы с концентрацией или принятием решений почти каждый день
-
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, планы самоубийства или попытки самоубийства
?
Распространена ли дистимия в США?
По данным Национального института психического здоровья, дистимия встречается примерно у 1,5% взрослых американцев. Хотя дистимия не так разрушительна, как большая депрессия, она может помешать вам чувствовать себя наилучшим образом и функционировать оптимально. Дистимия может начаться в детстве или в зрелом возрасте и, по-видимому, чаще встречается у женщин.
Как диагностируется дистимия?
Специалист по психическому здоровью обычно ставит диагноз на основании симптомов человека. В случае дистимии эти симптомы продолжаются в течение более длительного периода времени и являются менее тяжелыми, чем у пациентов с глубокой депрессией.
При дистимии ваш врач захочет убедиться, что симптомы не являются результатом физического состояния, например, гипотиреоза.
Если у вас депрессия и депрессивные симптомы наблюдаются более двух недель, обратитесь к своему врачу или психиатру. Врач проведет тщательное медицинское обследование, уделяя особое внимание вашей личной и семейной психиатрической истории.
Для диагностики дистимии не существует анализа крови, рентгена или другого лабораторного теста.
Как лечится дистимия?
Хотя дистимия - это серьезное заболевание, она также хорошо поддается лечению. Как и при любом хроническом заболевании, ранняя диагностика и медицинское лечение могут уменьшить интенсивность и продолжительность симптомов, а также снизить вероятность развития эпизода глубокой депрессии.
Для лечения дистимии врачи могут использовать психотерапию (разговорную терапию), лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, или сочетание этих методов лечения. Часто дистимию может лечить врач первичного звена.
Что такое психотерапия?
Психотерапия (или разговорная терапия) используется при дистимии и других расстройствах настроения, чтобы помочь человеку развить соответствующие навыки преодоления трудностей в повседневной жизни и побороть ошибочные негативные убеждения о себе. Психотерапия также может помочь повысить приверженность медикаментозному лечению и здоровому образу жизни, а также помочь пациенту и его семье понять расстройство настроения. Вам может быть полезна терапия один на один, семейная терапия, групповая терапия или группа поддержки с другими людьми, живущими с хронической депрессией.
Как антидепрессанты помогают облегчить дистимию?
Для лечения дистимии существуют различные классы антидепрессантов. Ваш врач оценит ваше физическое и психическое здоровье, включая любые другие медицинские состояния, а затем подберет антидепрессант, который будет наиболее эффективным и с наименьшими побочными эффектами.
Для полного действия антидепрессантов может потребоваться несколько недель. Их следует принимать в течение как минимум шести-девяти месяцев после эпизода депрессии. Кроме того, иногда может потребоваться несколько недель для безопасного прекращения приема антидепрессанта, поэтому, если вы решили прекратить прием препарата, пусть вас направляет ваш врач.
Иногда антидепрессанты вызывают неприятные побочные эффекты. Поэтому вы должны тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы подобрать антидепрессант, который принесет вам наибольшую пользу при наименьших побочных эффектах.
Что еще я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Постановка точного диагноза и эффективное лечение - это главный шаг к улучшению самочувствия при хронической депрессии. Кроме того, спросите своего врача о пользе здорового образа жизни, такого как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от алкоголя и курения, а также общение с близкими друзьями и членами семьи для сильной социальной поддержки. Эти позитивные привычки также важны для улучшения настроения и самочувствия.
Может ли дистимия ухудшиться?
Нередко люди, страдающие дистимией, одновременно переживают приступ глубокой депрессии. Это называется двойной депрессией. Вот почему так важно своевременно и точно поставить медицинский диагноз. Врач может порекомендовать наиболее эффективное лечение, которое поможет вам снова почувствовать себя самим собой.
