Иметь депрессию и быть депрессивным - это не одно и то же. Узнайте, что сигнализирует о депрессии.
Вот тогда-то и приходит время обратиться за медицинской помощью.
Ваш обычный врач - хорошее место для начала. Он может проверить вас на наличие депрессии и помочь справиться с симптомами. Если депрессию не лечить, она может усугубиться и длиться месяцами и даже годами. Она может причинять боль и, возможно, привести к самоубийству, как это происходит примерно у 1 из 10 человек с депрессией.
Распознавание симптомов - ключевой момент. К сожалению, около половины людей, страдающих депрессией, никогда не диагностируют и не лечат ее.
Симптомы
К ним относятся:
-
Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием деталей и принятием решений
-
Усталость
-
Чувство вины, никчемности и беспомощности
-
Пессимизм и безнадежность
-
Бессонница, бодрствование по утрам или слишком долгий сон
-
раздражительность или вспыльчивость
-
Беспокойство
-
Потеря интереса к вещам, которые раньше доставляли удовольствие, включая секс
-
переедание или потеря аппетита
-
Ощущения, боли, головные боли или судороги, которые не проходят
-
Проблемы с пищеварением, которые не проходят даже после лечения
-
Постоянное чувство грусти, тревоги или "пустоты"
-
Суицидальные мысли или попытки самоубийства
Диагноз
Не существует "теста на депрессию", с помощью которого врач мог бы определить, есть ли у вас депрессия, поэтому выяснение этого часто начинается с тщательного сбора анамнеза и физического обследования.
Ваш врач захочет узнать:
-
Когда начались ваши симптомы
-
Как долго они продолжались
-
Насколько они серьезны
-
Если депрессия или другие психические заболевания встречаются в вашей семье
-
Если у вас есть история злоупотребления наркотиками или алкоголем
Вас также спросят, были ли у вас подобные симптомы депрессии раньше, и если да, то как их лечили.
Лечение
Если врач исключит физическую причину ваших симптомов, он может начать лечение или направить вас к специалисту по психическому здоровью. Этот специалист определит оптимальный курс лечения. Это могут быть лекарства (например, антидепрессанты), вид терапии, называемый психотерапией, или и то, и другое.
Будьте готовы к тому, что этот процесс займет некоторое время. Возможно, вам придется попробовать разные методы лечения. И может потребоваться больше месяца, чтобы лекарства полностью подействовали.
Существуют ли предупреждающие признаки самоубийства при депрессии?
Депрессия сопряжена с высоким риском самоубийства. Суицидальные мысли или намерения - это серьезно. К предупреждающим признакам относятся:
-
внезапный переход от грусти к крайнему спокойствию или появление ощущения счастья
-
Постоянно говорит или думает о смерти
-
Клиническая депрессия (глубокая печаль, потеря интереса, проблемы со сном и едой), которая усиливается
-
риски, которые могут привести к смерти, например, проезд на красный свет
-
высказывания о безнадежности, беспомощности или никчемности
-
Наведение порядка в делах, например, связывание концы с концами или изменение завещания
-
Говорить такие вещи, как "Было бы лучше, если бы меня здесь не было" или "Я хочу уйти"
-
Разговоры о самоубийстве
-
Посещение или звонок близким друзьям и любимым
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых проявляется любой из вышеперечисленных тревожных признаков, позвоните на местную горячую линию по вопросам самоубийств, немедленно обратитесь к специалисту по психическому здоровью или обратитесь в отделение неотложной помощи.
Существуют ли другие методы лечения симптомов депрессии?
Есть и другие методы лечения, которые может рассмотреть ваш врач. Электросудорожная терапия, или ЭСТ, - это вариант лечения для людей, чьи симптомы не улучшаются от лекарств или у которых тяжелая депрессия и им требуется немедленное лечение.
Транскраниальная магнитная стимуляция, или ТМС, включает в себя использование неинвазивного устройства, которое держат над головой, чтобы вызвать магнитное поле. Она воздействует на определенный участок мозга, который может вызывать депрессию.
При стимуляции блуждающего нерва, или VMS, под ключицу хирургическим путем имплантируется устройство, похожее на кардиостимулятор, которое подает регулярные импульсы в мозг.
Когда следует обращаться за помощью?
Если симптомы депрессии вызывают проблемы в отношениях, на работе или в семье - и нет четкого решения - вам следует обратиться к специалисту.
Беседа с консультантом по психическому здоровью или врачом может помочь предотвратить ухудшение ситуации, особенно если симптомы сохраняются в течение длительного времени.
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает суицидальные мысли или чувства, немедленно обратитесь за помощью.
Важно понимать, что чувство подавленности не означает, что у вас депрессия. Это состояние включает в себя не только изменения настроения, но и изменения сна, энергии, аппетита, концентрации и мотивации.
Если у вас есть подобные физические симптомы и вы чувствуете себя подавленным большую часть времени в течение нескольких дней или недель, обратитесь к врачу.
