Врач объясняет симптомы депрессии и то, что может ее вызвать.
Симптомы
Существует множество признаков депрессии, но у вас могут быть не все из них. Насколько они интенсивны и как долго длятся, зависит от конкретного человека.
Некоторые из признаков, которые вы можете ощущать, следующие:
Грусть, пустота или беспокойство.
Это будет продолжаться в течение долгого времени, не улучшаясь и не исчезая.
Беспомощность, никчемность или чувство вины
. Вы можете плохо относиться к себе или своей жизни, много думать о потерях или неудачах.
Безнадежность
. Вы можете быть пессимистом или считать, что ничего хорошего никогда не произойдет. Вы можете даже думать о самоубийстве.
Раздражительный
. Вы можете стать беспокойным или более раздражительным, чем обычно.
Снижение интереса к деятельности
. Хобби или игры, которые вам обычно нравятся, могут вас не привлекать. У вас может быть мало или совсем нет желания есть или заниматься сексом.
Менее энергичны
. Вы можете чувствовать сильную усталость или думать медленнее. Повседневная рутина и задачи могут казаться слишком сложными.
Проблемы с концентрацией внимания
. Вам может быть трудно сосредоточиться. Такие простые вещи, как чтение газеты или просмотр телевизора, могут даваться с трудом. Вы можете испытывать трудности с запоминанием деталей. Принятие решения, будь то большого или маленького, может казаться непосильным.
Изменения в том, как вы спите
. Вы можете просыпаться слишком рано или с трудом засыпать. Может произойти и обратное. Вы можете спать намного дольше, чем обычно.
Изменения в аппетите
. Вы можете переедать или не чувствовать голода. Депрессия часто приводит к набору или потере веса.
Зуд и боли
. У вас могут быть головные боли, судороги, расстройство желудка или проблемы с пищеварением.
Причины
Эксперты считают, что депрессия возникает из-за сочетания нескольких причин:
структура мозга
. То, как определенные нервные пути или цепи в вашем мозге передают информацию, может работать неправильно. Сканирование показывает, что участки мозга, связанные с настроением, мышлением, сном, аппетитом и поведением, выглядят иначе, когда вы находитесь в депрессии, но ученые не уверены, почему.
Гены
. Ученые изучают некоторые гены, которые могут повышать вероятность заболевания. Но даже если они у вас есть, вы можете не страдать депрессией. Депрессия может возникнуть у некоторых людей, даже если у них нет таких генов.
Депрессия может передаваться по наследству, но это не значит, что у вас будет депрессия только потому, что она есть у кого-то из ваших родственников. У вас может быть такое состояние, даже если ни у кого в вашей семье его нет.
Жизненные события
. Что-то тревожное, что происходит с вами, может спровоцировать депрессию. Это может быть потеря близкого человека, сложные отношения или стрессовая ситуация. Другие вещи, такие как ваши финансы, место проживания и то, состоите ли вы в браке или нет, также могут оказать влияние. Но помните, что для депрессии не обязательно должна быть "причина". Иногда она возникает без видимых причин.
Детские проблемы
. Люди, у которых в детстве были тревожные переживания, чаще страдают депрессией. Это может быть следствием изменений в мозге, вызванных травмой в раннем возрасте.
Другие заболевания
. Злоупотребление наркотиками или алкоголем, болезни, длительная боль, тревожность, проблемы со сном и синдром дефицита внимания и гиперактивности также могут быть связаны с депрессией.
Если вам кажется, что у вас началась депрессия, не пытайтесь справиться с ней. Обратитесь к своему врачу. Многие методы лечения могут помочь, включая антидепрессанты и разговорную терапию. И обязательно получите необходимую поддержку от семьи, друзей и групп поддержки.
