Узнайте о боли, усталости и других физических симптомах депрессии.
Это не "все в вашей голове". Депрессия может вызывать реальные изменения в организме. Например, она может замедлить пищеварение, что может вызвать проблемы с желудком.
Поскольку эти симптомы возникают при многих заболеваниях, люди с депрессией могут никогда не обратиться за помощью. Они не понимают, что их физические проблемы могут быть вызваны психическим заболеванием. Многие врачи тоже не замечают их.
Физические симптомы
Депрессия, по-видимому, связана с неправильным функционированием сетей нервных клеток или путей, которые соединяют области мозга, обрабатывающие эмоциональную информацию. Некоторые из этих сетей также обрабатывают информацию о физической боли. Поэтому многие эксперты считают, что депрессия может заставить вас чувствовать боль иначе, чем другие люди.
Любой вид хронической боли может усилиться.
-
Головные боли - довольно распространенное явление. Если у вас уже были мигреневые головные боли, они могут казаться сильнее.
-
Боль в спине
-
Мышечные боли и боли в суставах
-
Боль в груди. Это может быть признаком серьезных проблем с сердцем, желудком, легкими или другими органами. Но депрессия может усугубить дискомфорт.
-
Проблемы с пищеварением. Вас может тошнить или подташнивать. У вас может быть диарея или постоянные запоры. Обычно вы теряете аппетит или переедаете.
-
Истощение и усталость. Сколько бы вы ни спали, вы все равно можете чувствовать себя уставшим или измотанным. Встать утром с постели может показаться очень трудным, даже невозможным.
-
Проблемы со сном. Многие люди с депрессией уже не могут нормально спать. Они просыпаются слишком рано или не могут заснуть, когда ложатся спать. Другие спят гораздо больше, чем обычно.
-
Изменение аппетита или веса. Некоторые люди с депрессией теряют аппетит и худеют. У других появляется тяга к определенным продуктам, например, к углеводам, и они начинают больше весить.
-
Головокружение или головокружение
Лечение
Расскажите врачу о любых физических симптомах: Не думайте, что они пройдут сами по себе. Попробуйте вести дневник симптомов - это поможет вам выявить закономерности.
Иногда лечение депрессии - терапия, лекарства или и то, и другое - помогает избавиться от физических симптомов. Лекарства от депрессии "настраивают" химические вещества, используемые вашими нервными клетками для связи, заставляя их работать более эффективно. Некоторые антидепрессанты, такие как дулоксетин (Cymbalta), венлафаксин (Effexor) и старые трициклические антидепрессанты, например, амитриптилин (Elavil) или дезипрамин (Norpramin), могут помочь и при хронической боли.
Но вам может понадобиться и что-то другое. Например, врач может посоветовать вам противотревожное или снотворное средство от бессонницы, чтобы вы могли расслабиться и лучше спать.
Поскольку боль и депрессия иногда идут рука об руку, облегчение боли может снять и депрессию. Вы можете попробовать когнитивно-поведенческую терапию. Она может научить вас лучше справляться с болью.
