Возраст является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа. Узнайте, как связан ваш возраст с началом заболевания и что это значит для вашего здоровья.
Возраст - это большой фактор риска развития диабета 2 типа. Чем старше вы, тем выше вероятность его возникновения. Это также верно для подростков и подростков, чьи показатели диабета резко возросли в последние годы.
Возраст начала заболевания
СД 2 типа - это заболевание, вызванное сочетанием ваших генов и образа жизни. Избыточный вес, высокое кровяное давление, отсутствие физических упражнений - все это повышает вероятность развития диабета 2-го типа.
Вы можете болеть диабетом годами и не знать об этом. Такие симптомы, как жажда, частое мочеиспускание, затуманенное зрение, покалывание в руках и ногах, могут появляться постепенно, незаметно для вас.
Средний возраст - это время, когда диагноз диабета начинает стремительно расти. По оценкам, диагноз диабета 2 типа поставлен 14% американцев в возрасте от 45 до 64 лет, или 11 миллионам человек. Это почти в пять раз больше, чем у людей в возрасте от 18 до 44 лет.
Уровень заболеваемости диабетом возрастает еще больше с началом пожилого возраста. Почти у 25% американцев в возрасте 65 лет и старше диагностирован диабет 2 типа. На долю недиагностированных случаев приходится еще 4,7%. Это означает, что более чем 1 из каждых 4 пожилых американцев страдает диабетом 2 типа.
Эта болезнь также поражает все больше подростков и даже детей. В 2002 году диагноз диабета 2 типа был поставлен 8 из 100 000 подростков в возрасте от 10 до 14 лет. Десятилетие спустя этот показатель был на 50% выше, или 12 на 100 000 подростков.
Исследователи считают, что причинами этой тенденции являются детское ожирение и недостаток физической активности. Врачи теперь проверяют детей в возрасте 10 лет на диабет, если у них есть избыточный вес или другие факторы риска развития этого заболевания.
Риски по возрасту
Возраст, в котором у вас начался диабет 2 типа, может повлиять на перспективы вашего здоровья в долгосрочной перспективе. С возрастом план лечения диабета может измениться.
Существует обратная зависимость между потенциальным вредом от диабета и возрастом постановки диагноза. Чем моложе вы были, когда это случилось, тем больше возможный вред.
По сравнению с теми, кому диагноз был поставлен позже, исследование показало, что люди, у которых диабет 2-го типа был диагностирован до 40 лет, имели больше шансов:
-
Более быстрое повреждение клеток, вырабатывающих инсулин, называемых бета-клетками
-
Больше осложнений, в основном потому, что они живут с болезнью дольше
-
Более короткая продолжительность жизни
С возрастом у вас возрастает вероятность наличия множества заболеваний, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Это может затруднить контроль над диабетом.
В свою очередь, диабет может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца.
Низкий уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, чаще встречается у пожилых людей с диабетом. Такие симптомы, как головокружение, спутанность сознания и слабость, могут усугубляться с возрастом.
Что вы можете сделать
Диабет 2 типа не обязательно должен быть нормальной частью старения.
Некоторые факторы риска развития этого заболевания вы не можете изменить. К ним относятся: если у вашей матери был гестационный диабет во время беременности, если диабет есть в вашей семье, а также если вы афроамериканец, азиат, коренной американец или латиноамериканец.
Однако здоровые привычки могут в значительной степени предотвратить диабет, держать его под контролем и даже обратить его вспять. Вы можете предпринять следующие шаги:
-
Сбросьте лишний вес, особенно если у вас много жира на животе.
-
Двигайте свое тело. Старайтесь уделять физической активности, например, ходьбе, не менее 30 минут каждый день, 5 дней в неделю.
-
Питайтесь здоровой пищей. Сократите потребление сахара, соли, обработанных упакованных продуктов и насыщенных жиров из мяса. Употребляйте темные листовые овощи, свежие фрукты, цельное зерно и нежирный белок.
-
Если вы курите, бросьте.
