Диабет и сухая кожа: 6 советов для диабетиков, борющихся с сухостью кожи

Узнайте от врача о распространенных кожных осложнениях, от которых страдают люди с диабетом, и о том, как их предотвратить.

Получите образование.

Один из ключей к предотвращению проблем - понять, что их вызывает. Поговорите со своим врачом. Узнайте, какие бывают осложнения, каковы ваши особые риски и как вы можете их снизить.

Контролируйте свой диабет.

Добейтесь - и поддерживайте - уровень сахара в крови в пределах нормы. Если у вас уже есть проблемы с кожей, вы можете предотвратить их ухудшение. Стремитесь к здоровому весу, правильно питайтесь, сократите потребление соли, поддерживайте нормальное кровяное давление и занимайтесь спортом. Это непростая задача, но обратитесь за поддержкой к своему лечащему врачу.

Будьте внимательны.

Если у вас диабетическое поражение нервов, которое называется нейропатией, вы можете получить инфицированный порез, царапину или прокол кожи и не знать об этом. Не позволяйте маленькой проблеме превратиться в большую. Будьте внимательны к своему телу. Каждый день проверяйте свои ноги, лодыжки, ступни и промежутки между пальцами на предмет новых ран или старых, которые, кажется, никогда не заживут.

Лечите раны и язвы.

Не пренебрегайте ими. Если вы обнаружили рану, царапину, небольшой порез или что-то, что не заживает или беспокоит вас, немедленно обратитесь к врачу.

Прикрывайтесь.

Эта простая первая линия защиты поможет вам избежать порезов и царапин, которые могут привести к инфекции. Садите ли вы сад или выгуливаете собаку, закрывайте ноги длинными брюками, а ступни - плоской, хорошо сидящей обувью. Чтобы защитить кожу от холода или ветра, закрывайте уши и лицо, включая нос, и носите шапку. Также надевайте теплые перчатки и ботинки или сапоги.

Предотвращайте сухость кожи.

Слишком сухая кожа может потрескаться, чесаться и воспалиться.

• Держите кожу - особенно в области подмышек, пальцев ног и паха - чистой и сухой, но не слишком сухой.

• Принимайте короткий, тепловатый душ или ванну и используйте мягкие мыла и шампуни при мытье. Откажитесь от дезодоранта или ароматизированных моющих средств, которые могут быть агрессивными для чувствительной кожи.

• Увлажняйте кожу, если она сухая. Лучшее время - сразу после душа или ванны, когда она еще влажная.

• Хорошо высушите, осторожно похлопывая. Не трите. Сосредоточьтесь на подмышках, между ног, под грудью и между пальцами ног.

Некоторые другие советы по уходу за кожей:

• Используйте бальзам для губ, чтобы предотвратить обветривание губ.

• Чтобы предотвратить сухость кожи при понижении температуры, используйте увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в нагретый воздух в помещении.

• Старайтесь не чесать сухую кожу. Вместо этого наносите увлажняющий крем.

• Держите бутылочку лосьона рядом с раковиной, чтобы можно было воспользоваться им после мытья рук.

• Ограничьте количество средств, которые вы используете на своей коже, чтобы снизить вероятность возникновения реакции.

• Если вы склонны к акне, посоветуйтесь с дерматологом, прежде чем выбрать увлажняющий крем для лица. Некоторые из них могут вызвать акне или усугубить его.

• Используйте средства с пометкой "некомедогенные" или "неакнегенные".

Создайте аптечку первой помощи для вашей кожи

Держите под рукой аптечку для ухода за руками и ногами. В нее должны входить:

• антибактериальная мазь

• Марлевые прокладки

• Гипоаллергенная или бумажная лента

• Готовые очищающие салфетки (на случай, если мыло и вода недоступны)

Как лечить волдыри

• Не пытайтесь ломать или срывать волдырь. Кожа, покрывающая волдырь, защищает его от инфекции.

• Аккуратно промойте это место мягким мылом и теплой водой.

• Нанесите на волдырь антибактериальную мазь.

• Накройте его тканевой повязкой или марлевым тампоном. Закрепите его гипоаллергенной или бумажной лентой.

• Меняйте повязку не реже одного раза в день.

• Если волдырь появился на ноге из-за обуви, носите другую пару, пока он не заживет.

Как ухаживать за небольшими порезами

• Аккуратно промойте участок мягким мылом и теплой водой.

• Нанесите антибактериальную мазь.

• Закройте порез тканевой повязкой или марлевым тампоном. Закрепите его гипоаллергенной или бумажной лентой.

• Меняйте повязку не реже одного раза в день.

Как справиться с мелкими проблемами кожи, такими как сыпь

• Аккуратно вымойте участок мягким мылом и теплой водой и вытрите насухо.

• Накройте раздраженную кожу тканевой повязкой или марлевым тампоном. Закрепите его гипоаллергенной или бумажной лентой.

• Постоянно проверяйте место, чтобы убедиться, что раздражение не усиливается.

• Меняйте повязку не реже одного раза в день.

Что делать при незначительных ожогах

• Успокойте место поражения прохладной чистой проточной водой.

• Не пытайтесь ломать или вскрывать волдыри.

• Аккуратно промойте место поражения мягким мылом и теплой водой и вытрите насухо.

• Накройте ожог марлевым тампоном. Закрепите его гипоаллергенной или бумажной лентой.

• Меняйте повязку не реже одного раза в день.

Как ухаживать за обмороженными

• Немедленно вызовите медицинскую помощь.

• Согревайте кожу теплой, а не горячей водой (98-104 F).

• Не растирайте область и не наносите кремы.

• Не пытайтесь ходить на больной ноге или использовать больную руку.

Когда вызывать врача

При диабете ноги требуют особого внимания. Помимо ежедневного ухода за ногами, немедленно позвоните своему врачу, если вы:

• Не видите улучшения на следующий день после лечения незначительной проблемы, например, пореза.

• Боль или дискомфорт, продолжающиеся более 2 дней.

• Высокая температура.

• Заметили гной на ране или рядом с раной.

Базовый уход за кожей может помочь вам предотвратить проблемы в будущем. Если у вас есть вопросы или если порез, царапина или синяк беспокоят вас, сразу же обратитесь к врачу или дерматологу.