Узнайте, что вам нужно знать о депрессии и диабете, как они влияют друг на друга и какие методы лечения доступны вам.
Это может быть потенциально очень опасно. Депрессия может привести к тому, что управление диабетом будет сходить на нет или усугублять болезнь. Управление диабетом также может привести к депрессии и нанести огромный ущерб психическому здоровью человека.
Понимание того, как эффективно распознавать, лечить и жить с депрессией и диабетом, - задача сложная, но выполнимая. Ищите врача, который занимается лечением вашего диабета и знает о психическом здоровье и роли, которую оно играет в развитии диабета?
Влияние диабета на психическое здоровье
Диагноз диабета 1 или 2 типа часто сопровождается значительным изменением образа жизни. Ваше здоровье находится под угрозой, поэтому ваш образ жизни, вероятно, придется изменить, чтобы защитить ваше благополучие?
Влияние диеты. Обычно врач говорит вам отказаться от употребления определенных продуктов и избегать сахара и алкоголя. Вам также нужно будет начать следить за уровнем глюкозы и инсулина в крови. Эти изменения могут быть невероятно стрессовыми. Нарушение старых привычек может вызвать эмоциональную реакцию.?
Некоторые из симптомов депрессии могут включать в себя:
-
грустные чувства
-
Ощущение пустоты внутри
-
Изменения в привычках питания, например, переедание или полное отсутствие пищи
-
Бессонница
-
Чувствуете вялость?
-
Слишком много спите
-
Трудности с принятием решений
-
Проблемы с концентрацией внимания
-
Чувство безысходности
-
Раздражительность
-
Беспокойство
-
Чувство чрезмерной вины?
-
Зуд и боль
-
Проблемы с пищеварением
-
Мысли о самоубийстве или смерти
Дистресс при диабете. Существует также состояние, называемое диабетическим дистрессом. Оно вызывает у вас чувство безнадежности, связанное с вашим диабетом. Вам может казаться, что ваши усилия по лечению диабета не приносят результата. Вы также можете думать, что у вас возникло какое-то другое заболевание, связанное с диабетом.
Часто людям кажется, что диабет управляет ими, а не наоборот. Это может привести к тому, что вы вернетесь к нездоровым привычкам. Вы можете перестать проверять уровень сахара в крови и инсулина. Вы можете даже избегать визитов к врачу.
Дистресс при диабете может выглядеть как обычная депрессия или тревога. Однако у людей с диабетом он специфичен. Их проблемы с психическим здоровьем обусловлены диабетом. Это тяжелое состояние. Его лечение является частью лечения диабета.
Кровяное давление. Иногда симптомы, которые могут выглядеть как депрессия или тревога, на самом деле являются признаками слишком высокого или слишком низкого кровяного давления. Ваш врач может помочь вам определить, что происходит с вашим организмом. Регулярный контроль уровня сахара и инсулина в крови также имеет огромное значение.
Профилактика депрессии при диабете
Часто самой сложной частью лечения депрессии при диабете является постановка диагноза. Помните, что при депрессии очень трудно принимать решения. Кроме того, диабет может заставить вас избегать визита к врачу.
Многие из способов предотвращения депрессии при диабете включают в себя создание надежного плана лечения с самого первого дня. Этот план может включать:?
-
Поиск эндокринолога для регулярного посещения: Это специалист, который поможет вам в лечении диабета так, как, возможно, не сможет помочь ваш обычный врач?
-
Получить направление от своего врача, чтобы найти специалиста по психическому здоровью, который занимается лечением пациентов с длительными заболеваниями
-
Вступление в группу поддержки больных диабетом
-
Сосредоточиться на достижении одной или двух целей в области здоровья, связанных с диабетом?
Лечение депрессии при диабете
Если вы распознали некоторые симптомы депрессии и у вас уже диагностирован диабет, вы можете сделать следующее:?
Терапия. Если вы еще не проходите терапию, это невероятно полезно. Вы сможете поговорить о чувствах, которые вы испытываете. Вы также сможете найти решения, которые помогут сбалансировать ваш план лечения. Некоторые рекомендуемые стили терапии - когнитивно-поведенческая терапия (КПП), семейная терапия или диалектико-поведенческая терапия (ДПТ).?
Медикаменты. Существует множество лекарств, которые можно принимать для лечения диабета или депрессии, а иногда и того, и другого. Некоторые антидепрессанты, такие как SSRIs, могут помочь регулировать уровень сахара в крови людям с диабетом 2 типа.?
Борьба со стрессом. Длительный стресс может привести к повышению уровня сахара в крови. Стресс также может повысить уровень сахара в крови до очень высокого уровня. Это может затруднить точный контроль уровня сахара в крови. Нахождение способов преодоления трудностей в жизни при управлении стрессом очень важно для вашего общего благополучия.
Примерами средств борьбы со стрессом могут быть физические упражнения, медитация, перерывы в работе, когда вы чувствуете беспокойство, достаточный сон, ограничение кофеина и алкоголя.
