Исследования показали, что метформин способствует снижению веса, но он не считается таблеткой для похудения. Вот что вам нужно знать.
Исследования также показали, что многие люди, принимающие этот препарат, немного теряют в весе. Это отличается от многих других лекарств от диабета, некоторые из которых вызывают увеличение веса. Это одна из причин, по которой метформин помогает предотвратить диабет у людей с избыточным весом и риском развития диабета 2 типа. Но это лекарство не считается таблеткой для похудения.
Как действует метформин
Метформин начинает действовать в вашем кишечнике. Некоторые ученые считают, что он изменяет баланс естественных бактерий в вашей пищеварительной системе. Он также включает особые ферменты, которые помогают организму более эффективно использовать жир.
Ученые также пытались понять, как метформин приводит к потере веса. Поскольку он изменяет бактерии кишечника, проблемы с пищеварением являются распространенными побочными эффектами. Поэтому одна из первых теорий заключалась в том, что боли в желудке приводят к тому, что люди теряют аппетит и меньше едят, или что они теряют вес из-за диареи. Но большинство этих побочных эффектов проходят через несколько недель. Люди, похудевшие на метформине, продолжали терять килограммы и после этого.
Более вероятное объяснение заключается в том, что изменения в кишечнике, вызванные метформином, подавляют аппетит. Он может повышать в организме уровень гормона лептина, который вызывает чувство сытости. Поскольку ваш аппетит не работает сверхурочно, вы едите меньше.
Вес, который вы теряете при приеме препарата, уходит в основном из жировых запасов, а не из жировых и мышечных тканей, как это происходит при диете. У людей, принимавших метформин, также уменьшились объемы талии и отношение объема талии к объему бедер - два способа измерения жира в организме.
Является ли метформин эффективным средством для снижения веса?
Нет. Количество веса, которое вы, скорее всего, потеряете, невелико. В одном исследовании по профилактике диабета 29% людей потеряли 5% или более от массы тела, и только 8% потеряли около 10%. В среднем это составило около 5 фунтов. Этого может быть достаточно, чтобы начать улучшать свое здоровье, но не достаточно, чтобы оказать большое влияние, если у вас избыточный вес. Метформин не поможет, например, тем, кому нужно сбросить 30 или более килограммов.
Это исследование также включало группу людей, которые вместо приема препарата изменили диету и занялись физическими упражнениями. Из 29% людей, сбросивших вес на метформине, чуть больше половины сохранили его в течение следующих 14 лет, но так же поступила почти половина людей, сбросивших примерно такой же вес с помощью диеты и физических упражнений. Таким образом, долгосрочный показатель успешной потери веса при приеме метформина не сильно отличается от показателя изменения образа жизни, который имеет и другие преимущества для здоровья, например, улучшение здоровья сердца.
Таким образом, метформин - это препарат для лечения или отсрочки диабета, а не для похудения. Лучше всего рассматривать сброшенные килограммы как приятный побочный эффект. Кроме того, метформин не заменяет здорового питания и регулярных физических упражнений. На самом деле, эксперты рекомендуют всем, кто начинает принимать препарат, одновременно изменить образ жизни.
