При определенных усилиях у вас есть все шансы снизить уровень триглицеридов, что одновременно уменьшит риск заболевания диабетом.
Триглицериды и диабет
Никто не хочет заболеть диабетом второго типа. Это заболевание, которое влияет на весь организм и постепенно ухудшается, что может привести к потере зрения и чувств (особенно в ступнях и кончиках пальцев), а также к заболеваниям почек и сердца. Высокий уровень триглицеридов - жиров в крови - может быть признаком того, что у вас преддиабет или диабет 2 типа. К счастью, приложив некоторые усилия, вы можете снизить свой вес и увеличить физическую нагрузку, что может снизить риск как высокого уровня триглицеридов, так и диабета.
Первый признак: инсулинорезистентность
Высокие триглицериды не вызывают диабет. Напротив, их уровень указывает на то, что ваша система превращения пищи в энергию работает неправильно.
В норме ваш организм вырабатывает инсулин, который сопровождает глюкозу - тип сахара в крови - внутрь клеток. Там ваш организм превращает глюкозу в энергию. Инсулин также позволяет организму использовать триглицериды для получения энергии.
Частой причиной высокого уровня триглицеридов является избыток углеводов в вашем рационе. Высокий уровень ТГ сигнализирует о резистентности к инсулину; это когда клетки (например, мышечные клетки), которые обычно реагируют на инсулин, становятся невосприимчивыми к нему. В результате инсулин не позволяет клеткам усваивать глюкозу, требуя все более и более высоких уровней инсулина. Это приводит к повышению уровня сахара в крови выше нормы. ?
Если у вас есть резистентность к инсулину, вы на шаг ближе к диабету 2 типа.
Если вы страдаете избыточным весом, едите много сладких и крахмалистых продуктов или не занимаетесь спортом, ваша инсулинорезистентность может усугубиться.
Вы можете обратить свой путь вспять, следуя плану физических упражнений и питания, рекомендованному вашим врачом для снижения уровня триглицеридов, а также принимая назначенные врачом лекарства.
Второй шанс: Преддиабет
Ваш врач может проверить уровень сахара (также называемого глюкозой) в вашей крови, взяв образец крови после голодания, что означает, что вы не ели около 6 часов. Врач также может проверить уровень глюкозы в вашей крови с помощью специального анализа крови, называемого A1c. Результат показывает средний уровень сахара за предыдущие 3 месяца.
Если ваш уровень глюкозы высок, но не настолько, чтобы равняться диабету, у вас может быть преддиабет. Если это так, то без изменений в вашем поведении у вас гораздо выше риск развития полноценного диабета. Если у вас преддиабет (или диабет), у вас также может быть высокий уровень триглицеридов.
Но еще не поздно повернуть вспять и снизить уровень сахара, триглицеридов и холестерина в крови. Если вы будете следовать рекомендациям врача в отношении питания, физических упражнений и приема назначенных лекарств, уровень сахара в крови вернется к здоровому уровню. Если вы не выберете этот путь и не будете лечить преддиабет, он может перерасти в диабет.
Продолжение
Диабет: Еще не поздно
Если уровень сахара в крови поднимается до достаточно высокого уровня, у вас диабет. Если его не лечить, то со временем высокий уровень сахара в крови травмирует нервы и повреждает кровеносные сосуды, что ухудшает кровообращение. Это может повлиять на зрение, почки и даже клетки мозга. Помимо этого каскада проблем, диабет значительно повышает риск сердечных заболеваний, что может привести к инфаркту или инсульту. Обсудите с врачом план лечения, чтобы снизить уровень сахара в крови. Ваш план, скорее всего, будет включать как медикаменты, так и изменения в образе жизни. Это стоит того, потому что ваши усилия помогут уменьшить осложнения диабета, которые могут включать слепоту, проблемы с мочевым пузырем и сексуальные проблемы.
