врач объясняет, как диагностируется и лечится гестационный диабет.
Как лечится гестационный диабет?
Если у вас гестационный диабет, вам необходимо контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его на этом уровне, чтобы защитить свое здоровье и здоровье вашего ребенка. Для этого вам придется изменить образ жизни.
Работайте над своей диетой
Ваш врач может посоветовать вам встретиться с дипломированным диетологом, который поможет вам составить план питания, которого вы сможете придерживаться. Он должен быть направлен на борьбу с гестационным диабетом, но при этом обеспечивать растущего ребенка достаточным количеством калорий и питательных веществ.
Врач-диетолог порекомендует, сколько калорий в день должна получать женщина вашего роста и веса. Около 2 200 - 2 500 калорий в день - это норма для женщин со средним весом. Если у вас избыточный вес, возможно, вам придется снизить эту норму до 1 800 калорий в день.
Врач-диетолог может научить вас, как сбалансировать свой рацион. Возможно, он предложит вам получить:
-
от 10% до 20% калорий из источников белка, таких как мясо, сыры, яйца, морепродукты и бобовые.
-
Менее 30% калорий из жиров
-
Менее 10% калорий из насыщенных жиров
-
Оставшиеся 40% или около того калорий из углеводов, таких как хлеб, крупы, макароны, рис, фрукты и овощи
Получайте больше физических упражнений
Ваш врач может посоветовать вам добавить физические упражнения в ваш еженедельный распорядок дня, если это нормально для вас и ребенка. Старайтесь заниматься каким-либо видом легкой или умеренной активности в течение 15 минут или получаса в большинстве дней. Это поможет вашему организму лучше использовать инсулин, а это помогает контролировать уровень сахара в крови. Следуйте указаниям вашего врача о том, какие физические нагрузки вам подходят.
Проверьте свой сахар в крови
Убедитесь, что изменения в диете и дополнительные физические упражнения позволяют контролировать уровень сахара в крови. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови перед едой и через 1-2 часа после еды. Если у вас еще нет глюкометра, который вы можете использовать дома, врач, вероятно, даст вам его и научит пользоваться им.
Принимать лекарства
Если, несмотря на эти изменения, уровень сахара в крови остается высоким, врач может назначить таблетки от диабета, чтобы держать его под контролем и защитить вашего ребенка. Если они не справляются с задачей, следующим шагом могут быть инъекции инсулина.
Продолжение
Составьте график роста вашего ребенка
В зависимости от того, насколько хорошо контролируется ваш диабет и как протекает ваша беременность, врач может более тщательно отслеживать размеры вашего ребенка в последние недели или месяцы перед датой родов. Он может попросить провести УЗИ, если окажется, что ребенок растет очень крупным.
Хотя большинство женщин с гестационным диабетом могут нормально родить и роды проходят вагинально, некоторые врачи предпочитают родить ребенка раньше положенного срока. Ваши врачи могут предложить кесарево сечение, если ребенок растет слишком крупным.
После родов врач проверит, вернулся ли уровень сахара в крови к норме. Вам нужно будет повторно проверить уровень сахара примерно через 6 недель после родов, а затем ежегодно.
