Узнайте от врача о том, как употребление алкоголя влияет на диабет.
Если вы пьете, делайте это изредка и только тогда, когда ваш диабет и уровень сахара в крови хорошо контролируются. Если вы придерживаетесь плана питания с ограничением калорийности, то одна порция алкоголя должна считаться за два обмена жиров.?Узнайте больше о влиянии алкоголя на диабет.
Чтобы узнать, безопасно ли для вас употребление алкоголя, проконсультируйтесь с врачом.
Влияние алкоголя на диабет
Вот некоторые другие способы воздействия алкоголя на диабет:
-
В то время как умеренное количество алкоголя может вызвать повышение уровня сахара в крови, избыток алкоголя может фактически снизить уровень сахара в крови, иногда вызывая его опасное падение, особенно для людей с диабетом 1 типа.
-
Пиво и сладкое вино содержат углеводы и могут повышать уровень сахара в крови.
-
Алкоголь стимулирует аппетит, что может привести к перееданию и повлиять на контроль сахара в крови.
-
Алкогольные напитки часто содержат много калорий, что затрудняет потерю лишнего веса.
-
Алкоголь также может повлиять на вашу рассудительность или силу воли, заставляя вас делать неправильный выбор продуктов питания.
-
Алкоголь может нарушить положительное действие пероральных препаратов от диабета или инсулина.
-
Алкоголь может повысить уровень триглицеридов.
-
Алкоголь может повышать кровяное давление.
-
Алкоголь может вызвать гиперемию, тошноту, учащенное сердцебиение и невнятную речь.
Эти симптомы можно спутать с симптомами низкого уровня сахара в крови или замаскировать их.
Диабет и употребление алкоголя - до и после
Людям с диабетом, которые употребляют алкоголь, следует придерживаться следующих рекомендаций по употреблению алкоголя:
-
Не употребляйте более двух рюмок алкоголя в течение одного дня, если вы мужчина, или одной рюмки, если вы женщина. (Пример: одна рюмка алкоголя = 5-унциевый бокал вина, 1 1/2-унциевый "шот" ликера или 12-унциевое пиво).
-
Пейте алкоголь только с едой.
-
Пейте медленно.
-
Избегайте "сладких" смешанных напитков, сладких вин или сердечных напитков.
-
Смешивать ликер с водой, содовой или диетическими безалкогольными напитками.
-
Всегда носите медицинские украшения с надписью о том, что у вас диабет.
