И эффект Сомоджи, и феномен рассвета могут привести к повышению уровня сахара в крови, когда вы просыпаетесь. Но между ними есть ключевые различия. Вот как понять, что происходит.
Инсулин, сахар крови и сон
Ваш организм использует форму сахара под названием глюкоза в качестве основного источника энергии. Гормон инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа, помогает организму переносить глюкозу из крови в клетки.
Пока вы спите, вашему организму не нужно так много энергии. Но когда вы просыпаетесь, организм готовится сжигать больше топлива. Он дает команду печени начать выделять больше глюкозы в кровь. Это должно побудить организм выделять больше инсулина, чтобы справиться с большим количеством сахара в крови.
Если у вас диабет, ваш организм не вырабатывает достаточно инсулина для этого. В результате в крови остается слишком много сахара, и эта проблема называется гипергликемией.
Высокий уровень сахара в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому, если у вас диабет, вам понадобится помощь, чтобы снизить этот уровень. В этом помогут диета и физические упражнения, а также лекарства, например, инсулин.
Феномен рассвета
Если у вас диабет, ваш организм не выделяет больше инсулина, чтобы соответствовать утреннему повышению сахара в крови. Это явление называется "феноменом рассвета", поскольку оно обычно происходит между 3 и 8 часами утра.
Феномен рассвета случается почти с каждым больным диабетом. Но есть несколько способов его предотвратить, в том числе:
-
Не ешьте углеводы перед сном.
-
Принимайте инсулин перед сном, а не раньше вечером.
-
Попросите врача скорректировать дозу инсулина или других лекарств от диабета.
-
Использовать инсулиновую помпу на ночь.
Эффект Сомоджи
Эффект Сомоджи также вызывает высокий уровень сахара в крови ранним утром. Но обычно это происходит, когда вы принимаете слишком много или слишком мало инсулина перед сном или пропускаете ночной перекус.
Когда это происходит, уровень сахара в крови может резко упасть за ночь. В ответ на это организм выделяет гормоны, которые действуют против инсулина. Это означает, что утром у вас будет слишком высокий уровень сахара в крови. Это также называется рикошетной гипергликемией.
Как узнать, какой из них у вас?
Ваш врач захочет выяснить, почему вы просыпаетесь с высоким уровнем сахара в крови, прежде чем скажет вам, как его лечить. Это означает, что он попросит вас проверять уровень сахара в крови посреди ночи - около 2 или 3 часов утра - в течение нескольких ночей.
Если в это время ваш уровень сахара всегда низкий, то это, вероятно, эффект Сомоджи. Если нет, то, скорее всего, это феномен рассвета. Знание того, что это за феномен, поможет вашему врачу разработать план его устранения.
