Диабет 2 типа может повысить вероятность возникновения проблем с кожей. Вот как защитить свою кожу и что она может рассказать вам о вашем состоянии.
Как диабет изменяет вашу кожу
Диабет может обезвоживать кожу и делать ее сухой. Это особенно актуально, если уровень сахара в крови высок. Сухая кожа может чесаться и легче растрескиваться. Это дает возможность микробам проникнуть внутрь и повышает риск заражения.
При плохом контроле диабета также часто возникает повреждение нервов, или нейропатия. При этом немеют пальцы рук и ног, и вам становится труднее замечать порезы и язвы.
Кроме того, диабет может влиять на кровеносные сосуды. В результате вашей крови может быть труднее переносить кислород по всему телу. Это может затруднить борьбу с инфекциями и процесс заживления.
Простые шаги к здоровой коже
Инфекции, которые не лечатся, могут привести к большим проблемам. Это может привести к язвам, которые трудно лечить, и даже к ампутации. Вот почему необходимо заботиться о своей коже. Вот несколько простых способов сделать это:
Вытирайте себя насухо после купания. Грибковые инфекции чаще встречаются у людей, страдающих диабетом. Они проявляются в теплых, влажных местах, например, под мышками и грудью, между ног и пальцами. Поэтому уделяйте время тому, чтобы эти места были сухими. Полностью вытирайтесь полотенцем после ванны или душа. Но похлопывайте, не трите, это может вызвать раздражение кожи.
Увлажняйте. После купания нанесите лосьон без отдушек на все участки, которые могут стать сухими и зудящими (избегайте пальцев ног). Другие способы увлажнения кожи: Используйте дома увлажнитель воздуха и пейте много воды.
Ежедневно проверяйте состояние кожи. Используйте зеркало, чтобы осмотреть труднодоступные участки, или попросите близкого человека помочь вам. Сканируйте возможные проблемы, например, сухие участки кожи или небольшие порезы. Очистите все порезы и царапины и забинтуйте. Спросите у врача, нужно ли вам использовать мази. Если вы заметили рану, которая, кажется, не заживает, немедленно обратитесь к врачу. Кроме того, врач должен внимательно осматривать ваши ноги во время плановых визитов.
Если вы заметили твердую, утолщенную кожу на пальцах рук или ног, это состояние называется дигитальным склерозом. Это признак того, что вам нужно лучше контролировать свой диабет.
Подстригайте и подпиливайте ногти. Короткие и гладкие ногти имеют меньше шансов зацепиться за что-то и порваться. Подстригайте ногти на ногах прямо, чтобы избежать вросших ногтей. Если они слишком толстые или с ними трудно работать, лучше обратиться к врачу-ортопеду (подиатру). Прежде чем надеть обувь, проверьте ее на наличие камешков или другого мусора, который может повредить ноги.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Солнечный ожог может повысить уровень сахара в крови. Солнечные ожоги также могут вызвать обезвоживание и воспаление. Чтобы защитить кожу, выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Носите его даже в пасмурные дни. И по возможности держитесь подальше от солнца.
