Узнайте, как взять под контроль скачки сахара в крови, если прием инсулина при диабете не помогает.
Не волнуйтесь. Это не единственный способ взять ваше состояние под контроль. Здоровые привычки и лекарства от диабета также могут помочь.
Перейдите на низкие технологии
Некоторые из лучших способов профилактики повышенного сахара в крови - старые добрые:
Физические упражнения. Когда вы занимаетесь регулярно, это все равно что добавить еще одно лекарство к вашему лечению. Благодаря ей инсулин, который вы принимаете, работает лучше, а сахар, или глюкоза, удаляется из крови.
Это также помогает вам сбросить вес, что может снизить уровень сахара в крови. Старайтесь каждый день уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 30 минут, даже если вы начинаете всего с 5 минут. Сначала поговорите с вашим лечащим врачом по лечению диабета о том, как безопасно заниматься спортом.
Правильно питайтесь. Здоровое питание поддерживает уровень сахара в крови в безопасном диапазоне. Это самый важный способ помочь вам сбросить килограммы, если у вас есть лишний вес. Поработайте с зарегистрированным диетологом или сертифицированным преподавателем диабета, чтобы узнать, какие продукты лучше всего употреблять в пищу и как составить план питания, подходящий для вашего образа жизни.
Препараты для снижения веса - еще один вариант, который вы можете рассмотреть, если вам нужно стать стройнее. Поговорите со своим врачом о том, какие из них могут быть хорошим выбором для вас.
Расслабьтесь. Стресс мешает организму выделять инсулин, а это позволяет глюкозе накапливаться в крови. Если вы долгое время находитесь в состоянии стресса, уровень сахара будет расти. Регулярные физические упражнения и методы релаксации - йога, медитация, тай-чи и дыхательные упражнения - могут помочь.
Повысить уровень инсулина
Если доза инсулина, которую вы принимаете, недостаточна для снижения высокого сахара в крови, ваш врач может изменить количество и способ приема инсулина. Например, он может попросить вас:
-
Увеличить дозу.
-
Принимайте быстродействующий тип препарата до еды, чтобы помочь справиться с колебаниями сахара в крови после еды.
-
Принимайте препараты длительного действия один или два раза в день, чтобы обеспечить более плавный контроль сахара в крови.
-
Используйте инсулиновую помпу, которая может облегчить контроль уровня сахара в крови.
Другие причины высокого сахара в крови
Существуют и другие возможные причины повышенного сахара в крови, например, инсулинорезистентность, которая может быть в вашей семье. Это когда ваш организм не реагирует должным образом на вырабатываемый им инсулин. Или, возможно, вы принимаете лекарство для лечения другой проблемы со здоровьем, которая мешает вашему организму хорошо использовать инсулин.
То, как вы используете инсулин, также может иметь значение. Например, если вы делаете уколы в одно и то же место раз за разом, на этом месте могут образоваться рубцы, что может повлиять на усвоение гормона вашим организмом. Это помогает сменить место укола или использовать инсулиновую помпу.
Некоторые люди также принимают меньше инсулина, чем следует. Это может быть связано с тем, что они боятся низкого уровня сахара в крови или нервничают из-за уколов. Вы можете чувствовать себя более комфортно, если будете медленно увеличивать дозу инсулина. Если вам не нравятся иглы, подумайте об инсулиновой помпе или шприц-ручке. Многие помпы предупреждают вас о снижении уровня сахара в крови.
Какова бы ни была причина повышения сахара в крови, тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы найти решение. И всегда советуйтесь с ним, прежде чем изменять дозу инсулина.
