Проверьте себя на знание фактов с помощью этой викторины о сахаре в крови - что это такое, что он делает, что может пойти не так, и многое другое.
Когда мы говорим "сахар в крови", мы имеем в виду:
-
Фруктоза
-
Глюкоза
-
Лактоза
Когда мы говорим "сахар крови", мы имеем в виду:
Правильно! Вы ответили:
Этот простой сахар является основным источником энергии для всех клеток вашего тела. Когда ваш организм переваривает пищу, глюкоза всасывается в кровь, которая доставляет ее к клеткам, как постоянно движущаяся линия шведского стола. Этот термин часто используется как сокращение для обозначения "уровня глюкозы в крови", или того, сколько глюкозы находится в вашем кровотоке (измеряется в миллиграммах на децилитр, мг/дл) в любой момент времени.
Получить результаты
Слишком большое количество сахара в крови называется:
-
Гипертония
-
Гипергликемия
-
Гипогликемия
-
Ипохондрия
Слишком большое количество сахара в крови называется:
Правильно! Вы ответили:
"Гипер" означает "сверх" или "избыток", а гликемия означает "глюкоза в крови". Когда ваша поджелудочная железа не может выработать достаточное количество инсулина (гормона, который помогает вашим клеткам использовать глюкозу) или если инсулин не работает так, как должен работать в вашем организме, глюкоза накапливается в крови.
Получите результаты
Плохой сон может повлиять на уровень сахара в крови.
-
Правда
-
Ложь
Плохой сон может нарушить уровень сахара в крови.
Правильно! Вы ответили:
Вы расходуете глюкозу быстрее в определенные периоды цикла сна и медленнее в другие. Если вы не высыпаетесь, то нарушаете баланс между быстрым и медленным сном. Некоторые исследования показывают, что в будущем это может привести к развитию диабета второго типа?
Получить результаты
Когда вы просыпаетесь утром, уровень сахара в крови должен быть менее ____ мг/дл.
-
50
-
100
-
150
Когда вы просыпаетесь утром, уровень сахара в крови должен быть меньше ____ мг/дл.
Правильно! Вы ответили:
Ваш уровень сахара в крови натощак - это один из способов, с помощью которого врач может определить, насколько хорошо ваш организм использует глюкозу. Если после ночного перерыва в приеме пищи его уровень находится в диапазоне 100-125 мг/дл, то, скорее всего, у вас преддиабет. Если уровень сахара выше 125 мг/дл, у вас может быть диабет.
Получите результаты
Когда уровень сахара в крови становится слишком низким, какая часть вашего тела заметит это первой?
-
Мышцы
-
Сердце
-
Мозг
Когда уровень сахара в крови становится слишком низким, какая часть вашего тела заметит это первой?
Правильно! Вы ответили:
Без глюкозы невозможно мыслить здраво. Именно поэтому симптомы низкого уровня сахара в крови обычно начинаются с головной боли, сильного недомогания, проблем со зрением и слабости. Ситуация может быстро ухудшиться: Без повышения уровня сахара в крови вы можете начать путаться, у вас могут начаться судороги или даже впасть в кому.
Получите результаты
Что из перечисленного быстрее всего повысит уровень сахара в крови?
-
Хуммус
-
Фруктовый йогурт с низким содержанием жира
-
картофельное пюре
-
Овсяная каша
Что из перечисленного быстрее всего повышает уровень сахара в крови?
Правильно! Вы ответили:
Углеводы быстро повышают уровень сахара в крови, в то время как белки, жиры и клетчатка нивелируют их действие. Гликемический индекс (ГИ) оценивает продукты по тому, насколько быстро они повышают уровень глюкозы в крови. Например, ГИ печеного картофеля примерно в два раза выше, чем у картофельных чипсов. Но также необходимо учитывать размер порции. Хотя чашка сока и апельсин имеют примерно одинаковый ГИ, сырой фрукт гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
Получите результаты
Высокий уровень глюкозы в крови может привести к тому, что:
-
Суетливый и гиперактивный
-
Набирает вес
-
Приходится часто мочиться
Высокий уровень глюкозы в крови может привести к тому, что вы:
Правильно! Вы ответили:
Ваши почки выполняют свою задачу по вымыванию лишней глюкозы. Для этого они выделяют больше мочи, что означает больше походов в туалет. Вы также можете испытывать жажду из-за потери большого количества жидкости. Очень высокий уровень сахара в крови также может заставить вас похудеть, даже если вы едите, или чувствовать себя постоянно уставшим, так как ваши клетки не могут получить топливо.
Получите результаты
Должен ли человек с диабетом каждый день проверять уровень сахара в крови?
-
Да
-
Нет
-
Возможно
Должен ли человек с диабетом каждый день проверять уровень сахара в крови?
Правильно! Вы ответили:
Частота проверки зависит от многих факторов, в том числе от типа диабета, типа лекарств, которые вы принимаете, общего состояния здоровья и количества физических нагрузок. Как правило, люди с диабетом 1 типа проверяют уровень глюкозы не менее 4 раз в день или используют непрерывный монитор глюкозы. Но при диабете 2-го типа вам, возможно, придется тестироваться только два раза в день, если вообще придется.
Получить результаты
Как курение влияет на уровень сахара в крови?
-
Повышает
-
Опускает
-
Оба
-
Нет.
Как курение влияет на уровень сахара в крови?
Правильно! Вы ответили:
Никотин изменяет химические процессы в ваших клетках, поэтому они не реагируют на инсулин. Это означает, что ваши клетки не могут вывести глюкозу из крови, и уровень сахара в крови повышается. Это химическое вещество повышает резистентность к инсулину и другими способами.
Если вы принимаете инсулин при диабете, никотин также может вызвать сильное снижение уровня сахара в крови, хотя ученые не уверены, как именно. Как бы то ни было, курение, безусловно, не лучший способ лечения диабета.
Получить результаты
Где ваш организм хранит глюкозу?
-
Приложение
-
Жир на животе
-
Печень
Где ваш организм хранит глюкозу?
Правильно! Вы ответили:
После того, как организм израсходует все необходимое после еды, печень забирает остатки глюкозы из крови, превращает их в гликоген и хранит. Когда уровень сахара в крови падает - возможно, между приемами пищи или после физической нагрузки - печень может превратить запасенный гликоген обратно в глюкозу и выпустить ее в кровь, чтобы помочь вам восстановить силы.
Получите результаты
Беспокойство о своем сахаре в крови приводит к его снижению.
-
Правда
-
Ложь
Беспокойство о своем сахаре в крови снижает его уровень.
Правильно! Вы ответили:
Стресс может заставить ваше тело почувствовать, что его атакуют. Это включает реакцию "борьба или бегство", которая наполняет кровоток гормонами, помогающими клеткам быть готовыми к работе. Когда угроза миновала, они сбавляют обороты. Когда стресс не ослабевает, организм может поддерживать повышенный уровень глюкозы, ожидая, что в любой момент клеткам может понадобиться больше энергии.
Получите результаты
Со временем высокий уровень сахара в крови может вызвать:
-
Заболевание десен
-
Выпадение волос
-
Увеличение веса
Со временем высокий уровень сахара в крови может вызвать:
Правильно! Вы ответили:
У людей с плохо контролируемым уровнем сахара в крови чаще возникают проблемы с зубами и деснами. А серьезные заболевания десен могут повысить уровень сахара в крови.
Среди других осложнений, связанных с длительным повышенным уровнем сахара в крови, - повреждение почек и нервов, катаракта и другие проблемы с глазами, проблемы с костями и суставами, болезни сердца, проблемы с сосудами и кожные инфекции.
Получить результаты
Ваш балл:
012 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
